7 Način, ki ga je odobril strokovnjak, da naravno zategnete kožo na obrazu
Medtem ko ni nič narobe Gube (Ne pozabite - znaki ste, da ste živeli dolgo življenje!), Včasih povešena koža lahko vzreja negotovosti. Tam je veliko postopkov, ki lahko pomagajo koži, da se zdi mlajša, vendar ne imeti Če se ne želite. Poleg tega dolgoročno ne bodo veliko za zdravje vaše kože.
Strokovnjake smo prosili za najboljša neinvazivna zdravila, da zaostrijo povešeno kožo na obrazu. Slediti, njihov poklicni nasvet in kaj najprej povzroča ohlapno kožo. Pojdimo vanj.
Kaj povzroča ohlapno in povešeno kožo na obrazu?
'Ko razmišljamo o koži v plasteh in kaj sčasoma povzroča staranje kože, od spodaj navzgor preučimo, na kaj se staranje vpliva na ravni obraza,' dermatolog in direktor kozmetične dermatologije v Montefiore Einstein napredna oskrba. Kseniya Kobets, M.D. , pove MBG.
Ko se starate, lahko vaš obraz počasi izgubi volumen okoli kosti obraza, čela, templjev in čeljustne linije. 'To je naša infrastruktura ali odri, ki drži maščobo, kolagen in kožo,' pravi Kobets.
'Ko se to zmanjšuje, povzroča mehkanje obrazov, pod očmi in templji, vendar se tudi spodnji del obraza začne povezati in povezati v linijah jowls ali marionette,' pojasnjuje. Slednje črte Marionette se nanašajo na navpične črte okoli ust.
združljivost zodiaka 8. septembra
Ko začnete starati, je povešena koža neizogibna, dermatolog s certifikatom in ustanovitelj MmSkincare Ellen Marmur, M.D. , pove MBG. 'Toda drugi dejavniki, kot so prehrana, izpostavljenost soncu in pomanjkanje spanja, lahko prispevajo k temu,' doda.
Vse to je reči: staranje kože je naravni proces, ki se mu ni mogoče (niti) izogniti. Vendar pa obstajajo zunanji dejavniki, ki prispevajo k pospešenemu staranju kože. Še več, ti dejavniki, kot so pomanjkanje spanja, kajenje, kronični stres itd., Niso dobri za zdravje kože ali telesa.
Povzetek:
Ko se starate, lahko vaš obraz izgubi glasnost okoli kosti obraza, čela, templjev in čeljusti zaradi pomanjkanja kolagena in elastina. Medtem ko je staranje kože naravno, lahko dejavniki življenjskega sloga prispevajo k pospešenemu staranju kože.Kako zategniti kožo na obrazu
Zdaj, ko veste Zakaj Koža se začne povezati, pomaknimo se v najboljše načine, kako zategovati kožo. Vse spodaj točke niso samo idealne za zdravljenje že starene kože, ampak tudi bistvene za preprečevanje pospešenega staranja.
Torej, ne pozabite, ali ste začeli opažati povešeno kožo ali ne:
1.
Uporabite orodje za mikrotok
'Microcurrent je zelo majhen električni tok, ki posnema lastne naravne impulze vašega telesa,' biomedicinski inženir in strokovnjak za holistično nego kože Pooha Johoha, M.S. , ustanovitelj 7e wellness , nekoč povedal MBG .
'To pomeni, da naši možgani uporabljajo tokove za komunikacijo po naših nevroloških poteh, kjer nenehno pošiljajo signale. To, kar počnemo s to tehnologijo, posnema te tokove in jih dovaja v naše obrazne mišice,' je dodala.
V bistvu mikrotoška orodja delujejo s proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP) ali molekule, ki se naravno proizvaja v telesu in deluje kot energetska valuta.
Vaše telo (vključene kože in mišice) ga uporablja kot del svojega regenerativnega procesa in ustvarja več kolagen , Elastin itd. Še več, ta orodja pomagajo okrepiti obrazne mišice pod kožo. To bo pomagalo izboljšati konturo obraza in ton kože ter zmanjšati gube.
'Naprave za mikrokure so lahko zelo učinkovite,' pravi Marmur, vendar le, če se dosledno uporabljajo. Torej izberite orodje za mikrotok in ga naredite del vaše dnevne rutine - Tu je naš kurirani seznam šestih najboljših možnosti na trgu .
Povzetek
Orodja za mikrotok delujejo s pošiljanjem električnih tokov na kožo, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in elastina. Ta orodja pomagajo tudi okrepiti mišice pod kožo, kar lahko prepreči povečanje. Za najboljše rezultate dosledno uporabljate svoje orodje za mikrotok. 2.Dodajte kolagen v svoj dnevni meni
'Kolagen je tisto, kar našo kožo daje tesen in napet videz, a s starostjo začnemo izgubljati naravni kolagen,' dermatolog in docent za dermatologijo na Medicinski šoli Mount Sinai. Jeannette Tomb, M.D. , pove MBG.
Eden od načinov za povečanje vaše naravne proizvodnje kolagena je z dopolnjevanjem kolagena. Vendar pa niso vsi dodatki ustvarjeni enako. 'Čeprav je morda nekaj resnice, da kolagenski dodatki spodbujajo proizvodnjo kolagena, je pomembno, da pri nakupu kolagenskih dodatkov ne bi smeli kakovosti,' poudarja Graf.
Priporoča, da iščete hidrolizirane peptide kolagena. Medtem ko so raziskave kolagena morda nekoliko nove, je bila večina obetavnih rezultatov opažena s to obliko dodatka kolagena.
Natančneje, raziskave kažejo, da so ti kolagenski peptidi sposobni podpirajo kožno elastičnost in dermalno gostoto kolagena 1 . Še več, 'aminokisline v dodatkih kolagena lahko povečajo raven hidratacije na koži,' dodaja Graf. Tu je seznam najboljših dodatkov kolagena, ki jih podpira doktorat za prehrano. Če želite začeti iskati.
Povzetek
Zaužitje hidroliziranih kolagenskih peptidov lahko pomaga podpirati vašo naravno proizvodnjo kolagena. To neposredno prispeva k staranju kože in povezovanju, saj je kolagen tisto, zaradi česar je koža za začetek tesna. 3.Vadite gua sha
Gua Sha, znan tudi kot strganje Jade, za povečanje obtoka uporablja majhno orodje za strganje kamna. Čeprav je to zagotovo vredna korist sama, lahko ta praksa pomaga tudi pri staranju kože.
Ena študija je pokazala, da valjanje obraza - ki daje podoben učinek kot gua sha - le pet minut na dan Izboljšan pretok krvi v obraz 2 , kar ima za posledico boljšo kakovost kože in gladko kožo sčasoma. V drugem, trdijo bolniki Občutek tesnejše, bolj prožne kože 2 po rednih masažah.
Vendar Gua Sha ni ena in opravljena vrsta prakse-morate biti dosledni, če želite videti rezultate. Poleg tega uporaba tega orodja ni nujno intuitivna, zato si morate vzeti nekaj minut za učenje kako Če želite uporabiti svoj gua sha, preden se ga dotaknete na kožo.
Za hitro razčlenitev najboljših praks in izvedeti več o tem, zakaj Gua sha deluje, Oglejte si to zgodbo .
Povzetek
Raziskave kažejo, da lahko uporaba gua shas ali obrazni valji izboljša pretok krvi v obraz, kar ima za posledico boljšo kakovost kože in gladko kožo sčasoma. Poleg tega lahko dosledna uporaba prispeva k tesnejši, bolj prožni koži. Bodite prepričani, da za najboljše rezultate uporabite svoj Gua Sha ali Jade Roller dnevno. 4.Zdravljenje z mikroneediranjem
Mikroneeding je v bistvu postopek, da kožo trgamo z drobnimi, steriliziranimi iglami. Ko te igle prebodejo kožo, ustvarijo drobne preboje.
'To na koncu vodi k sprožitvi procesa celjenja ran na našem telesu in sproščanja rastnih dejavnikov, ki spodbujajo regeneracijo celic in proizvodnjo kolagena in elastina,' dermatolog, certificiran Michelle Henry, M.D., FAAD , nekoč povedal MBG.
Kot zdaj veste, je cilj sprožitve kolagena in elastina cilj, ko gre za pomlajevanje kože in bolj napeto.
Kobets ugotavlja, da je Microneedling še ena vredna naložba za zategovanje kože - kljub temu pa bi jo moral storiti profesionalec, ne doma. Dermarollerji v slogu DIY so lahko nevarno in težko uporabljati . Poleg tega boste videli večje rezultate, ko obiščete strokovnjaka za to zdravljenje, saj se njihove igle poglobijo globlje v kožo.
Da ne omenjam, da se orodja za mikronezanje v pisarni pogosto uporabljajo v povezavi z drugimi metodami, kot je terapija z LED svetlobo (več o tem v malo)-to pomeni več prednosti, kot so izboljšanje tona, teksture itd.
Povzetek
Orodja za mikronezanje v pisarni ustvarjajo drobne preboje v koži. To sproži proizvodnjo kolagena in elastina, zaradi česar lahko koža izgleda bolj čvrsta in izboljša ton in teksturo kože. 5.Uporabite retinol
Topični retinol serumi in kreme so še ena možnost za oživitev povešene kože. 'Retinol se veže na retinoidne receptorje znotraj kožnih celic,' dermatolog z dermatologom Zeichner. nekoč rečeno . Ta 'aktivira gene, ki regulirajo proizvodnjo kolagena,' je dodal.
Ta učinek smo opazili v majhni študiji človeka, kjer zdravljenje z retinolom stimulirana proizvodnja kolagena 3 pri zreli koži pomaga zmanjšati videz gube.
Retinol je v različnih oblikah, na voljo so izdelki brez recepta in na recept. Glede na vaš edinstven tip kože in cilje ste morda kandidat za močnejše izdelke na recept, vendar se boste morali najprej posvetovati s svojim dermatologom.
Če želite začeti uporabljati retinol ASAP, Odločite se za enega od teh strokovno odobrenih serumov Retinol in ga uporabite v povezavi z hidratno rutino, da preprečite suhost in draženje. Lahko se celo odločite za metodo kolesarjenja kože z retinolom vsakih nekaj dni - Vse o tem lahko preberete tukaj .
Povzetek
Retinol spodbuja proizvodnjo kolagena, zaradi česar lahko koža izgleda tesnejšo. Še več, retinol lahko zdravi tudi nekatere oblike aken in izboljša ton in teksturo kože ter poveča sijaj.Vložite v napravo za terapijo z LED
Terapija z LED svetlobo je še en pristop. 'Obstajajo nekatere študije, ki ocenjujejo uporabo terapije z rdečo svetlobo za povečanje kolagena in potencialno proizvodnje elastina, prav tako pa z dokaznim povečanjem gostote kolagena,' dermatolog, certificiran z odborom Herum Elyas, M. D., MBE, Fade , rekel o napravah .
Dejansko je ena raziskava ugotovila, da bolniki, ki so prejemali terapijo z rdečo svetlobo na obrazu dvakrat na teden, za 30 skupnih sej, ki so jih imeli Izboljšana kožna polt 4 , ton kože, gladkost kože in gostota kolagena (merjeno z ultrasonografskim testom).
V resnici je študija vključevala nekaj pred in po slikah 4 , ki so zelo impresivni. Možna razlaga vloge terapije z rdečo svetlobo na proizvodnji kolagena je zaradi mehanizma fotobiomodulacije. 'To pomeni, da svetloba spodbuja različne poti v celicah, ki lahko sprožijo različne rezultate,' je pojasnil Ilyas.
Kobets se strinja in navaja, da obstajajo 'robustni znanstveno utemeljeni dokazi za LED naprave, ki vključujejo rdečo svetlobo in infrardeče, da spodbudijo kolagen v udobju vašega doma.' Vendar boste želeli opraviti svoje raziskave, da bi našli zanesljivo napravo - Tu je nekaj možnosti A+, da začnete .
Povzetek
Terapija z rdečo svetlobo lahko izboljša ton kože, teksturo in gostoto kolagena. Nekatere naprave so lahko vrtoglave, zato si omislite svoje raziskave, da poiščete zaupanja vredne možnosti, da bo vaša naložba vredna. 7.Dajte prednost spanju
Spanje je v lepotnem prostoru pogosto spregledano, vendar je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože v kateri koli starosti - in raziskave podkrepi to trditev.
69 pomen angelskega števila
Izguba spanja povečuje kortizol (stresni hormon), ki lahko sčasoma razgradi kolagen - raziskovanje je pokazalo Povezava med proizvodnjo zapiha in kolagena 5 , zato mnogi strokovnjaki menijo, da je spanec ključnega pomena 'Rutina proti staranju' .
Torej se potrudite, da si privoščite polnih sedem do devet ur spanja, ko lahko. Če potrebujete nekaj nasvetov, da hitreje zaspite in bolj kakovostno spanje, Ta vodnik je za vas . Plus, poglejte naš najljubši naravni pripomočki za spanje .
Povzetek
Spanje je bistvenega pomena za zdravo kožo v kateri koli starosti. Pravzaprav raziskave kažejo, da je ustrezen spanec povezan z ohranjanjem zdrave proizvodnje kolagena, ki, kot veste, neposredno prispeva k tesnejši koži. Če želite izvedeti več o tem, zakaj je spanje tako bistveno za zdravje kože, Oglejte si ta razčlenitev lepotnega spanja .Pogosta vprašanja
Odvzem
Staranje je čudovita stvar, toda včasih se lahko povešena koža počuti negotovo. Najboljši neinvazivni načini za zategovanje kože vključujejo uporabo mikrokusnih naprav, kolagenskih dodatkov, gua ali jade valjev, mikroezvokov, retinola, terapije z LED svetlobo in dovolj spanja. Če iščete popolno rutino nege kože za staranje kože, Ta vodnik vam bo pomagal sestaviti režim A+ od začetka do konca .
Delite S Prijatelji:
