7 načinov za naravno napenjanje kože na obrazu, ki so jih odobrili strokovnjaki

Čeprav ni nič narobe  gube (ne pozabite – so znak, da ste živeli dolgo!), včasih lahko povešena koža povzroči negotovost. Obstaja veliko postopkov, ki lahko pomagajo, da je koža videti mlajša, vendar ne imajo da greste po tej poti, če tega ne želite. Poleg tega dolgoročno ne bodo veliko naredili za zdravje vaše kože.

Strokovnjake smo vprašali za najboljša neinvazivna sredstva za zategovanje povešene kože na obrazu. Upoštevati njihove strokovne nasvete in kaj sploh povzroča ohlapno kožo. Pojdimo vanj. 

Kaj povzroča ohlapno in povešeno kožo na obrazu?

'Ko razmišljamo o koži v plasteh in o tem, kaj povzroča staranje kože skozi čas, preučujemo od spodaj navzgor, na katere ravni obraza vpliva staranje,' je certificirana dermatologinja in direktorica kozmetične dermatologije pri Montefiore Einstein Advanced Care. Ksenija Kobets, dr. , pove mbg.

S staranjem lahko vaš obraz počasi izgublja volumen okrog ličnic, čela, templjev in čeljusti. 'To je naša infrastruktura ali gradbeni oder, ki zadržuje maščobo, kolagen in kožo,' pravi Kobets. 

'Ko se to zmanjša, povzroči votlost lic, podočnjakov in templjev, pa tudi spodnji del obraza se začne povešati in povesiti v čeljustih ali marionetnih gubicah,' pojasnjuje. Slednje marionetne črte se nanašajo na navpične črte okoli ust. 

Ko se začnete starati, je povešena koža neizogibna, certificirani dermatolog in ustanovitelj  MMSnega kože  Ellen Marmur, dr. med. , pove mbg. 'Toda drugi dejavniki, kot so prehrana, izpostavljenost soncu in pomanjkanje spanja, lahko prispevajo k temu,' dodaja. 

Vse to povem: staranje kože je naraven proces, ki se mu ne moremo (niti ne smemo) izogniti. Vendar pa obstajajo zunanji dejavniki, ki prispevajo k pospešenemu staranju kože. Še več, dejavniki, kot so pomanjkanje spanja, kajenje, kronični stres itd., niso dobri za zdravje vaše kože ali telesa. 

Povzetek:

Kako zategniti kožo na obrazu

Zdaj ko veš zakaj koža začne povešati, poglobimo se v najboljše načine za napenjanje kože. Vse spodnje točke niso samo idealne za nego že postarane kože, temveč tudi bistvene za preprečevanje pospešenega staranja. 

oven samica strelec moški

Torej upoštevajte to, ne glede na to, ali ste začeli opažati povešeno kožo ali ne: 

Uporabite mikrotokovno orodje

'Mikrotok je zelo majhen električni tok, ki posnema naravne impulze vašega telesa,' biomedicinski inženir in strokovnjak za celovito nego kože Pooja Johari, mag. , ustanovitelj 7E Wellness , enkrat povedal mbg .

'To pomeni, da naši možgani uporabljajo tokove za komunikacijo skozi naše nevrološke poti, kjer nenehno pošiljajo signale. S to tehnologijo posnemamo te tokove in jih prenašamo v naše obrazne mišice,' je dodala.

V bistvu mikrotokovna orodja delujejo s proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP) ali molekule, ki se naravno proizvaja v telesu in deluje kot energetska valuta.

Vaše telo (vključno s kožo in mišicami) ga uporablja kot del svojega regenerativnega procesa in ustvarja več kolagen , elastin itd. Še več, ta orodja pomagajo krepiti obrazne mišice pod kožo. To pa bo pomagalo izboljšati konturo obraza in ten kože ter zmanjšati gube. 

'Mikrotokovne naprave so lahko zelo učinkovite,' pravi Marmur, vendar le, če se uporabljajo dosledno. Zato vzemite mikrotokovno orodje in naj postane del vaše dnevne rutine – tukaj je naš kurirani seznam šestih najboljših možnosti na trgu trenutno .

Povzetek

V svoj dnevni jedilnik dodajte kolagen

'Kolagen je tisto, kar daje naši koži napet in napet videz, a s staranjem začnemo izgubljati naravni kolagen,' certificirani dermatolog in pomočnik kliničnega profesorja dermatologije na Medicinski fakulteti Mount Sinai Jeannette Graf, dr. , pove mbg. 

Eden od načinov za povečanje naravne proizvodnje kolagena je dopolnjevanje kolagena. Vendar niso vsi dodatki enaki. 'Čeprav je morda nekaj resnice v tem, da kolagenski dodatki spodbujajo proizvodnjo kolagena, je pomembno, da pri nakupu kolagenskih dodatkov ne varčujemo s kakovostjo,' poudarja Graf. 

Priporoča iskanje hidroliziranih kolagenskih peptidov. Medtem ko so raziskave kolagena morda nekoliko nove, je večina obetavnih rezultatov opažena s to obliko dodatka kolagena. 

Natančneje, raziskave kažejo, da lahko ti kolagenski peptidi podpira elastičnost kože in gostoto dermalnega kolagena 1 . Še več, 'aminokisline v dodatkih kolagena lahko povečajo raven hidracije v koži,' dodaja Graf. Tukaj je seznam najboljših kolagenskih dodatkov, ki jih podpira doktorat s področja prehrane. če želite začeti iskati.  

Povzetek

Vadite gua sha

Gua sha, znan tudi kot strganje z žadom, uporablja majhno orodje za strganje kamnov za povečanje cirkulacije. Čeprav je to vsekakor vredna korist sama po sebi, lahko ta praksa pomaga tudi pri staranju kože. 

Neka študija je pokazala, da valjanje po obrazu – ki ima podoben učinek kot gua sha – samo pet minut na dan. izboljšan pretok krvi v obraz 2 , kar ima za posledico boljšo kakovost kože in sčasoma bolj gladko kožo. V drugem so bolniki trdili občutek bolj napete in prožne kože 2 po rednih masažah. 

Vendar pa gua sha ni enokratna praksa – če želite videti rezultate, morate biti dosledni. Poleg tega uporaba tega orodja ni nujno intuitivna, zato si vzemite nekaj minut časa za učenje kako uporabite gua sha, preden se z njo dotaknete kože. 

Če želite hitro razčleniti najboljše prakse in izvedeti več o tem, zakaj gua sha deluje, preverite to zgodbo . 

Povzetek

Zdravljenje z mikroiglicami

Microneedling je v bistvu postopek vbadanja kože z drobnimi, steriliziranimi iglami. Ko te igle prebodejo kožo, naredijo drobne vbode. 

'To na koncu vodi do sprožitve procesa celjenja ran v našem telesu in sproščanja rastnih faktorjev, ki spodbujajo regeneracijo celic in proizvodnja kolagena in elastina ,' certificirani dermatolog Michelle Henry, MD, FAAD , je nekoč povedal mbg.

Kot zdaj veste, je sprožitev proizvodnje kolagena in elastina cilj, ko gre za pomlajevanje kože in njeno bolj napeto. 

Kobets ugotavlja, da je microneedling še ena vredna naložba za zategovanje kože – vendar bi ga moral izvajati strokovnjak, ne doma. Dermarollerji v stilu DIY so lahko nevarno in težko za pravilno uporabo . Poleg tega boste videli boljše rezultate, ko obiščete strokovnjaka za to zdravljenje, saj se njihove igle zabadajo globlje v kožo. 

Da ne omenjam, pisarniška orodja za mikroiglice se pogosto uporabljajo v povezavi z drugimi metodami, kot je terapija z LED svetlobo (več o tem kmalu) – to pomeni, da boste dosegli več koristi, kot so izboljšanje tonusa, teksture itd. 

Povzetek

Uporabite retinol

Lokalni serumi in kreme z retinolom so še ena možnost za oživitev povešene kože. 'Retinol se veže na retinoidne receptorje v kožnih celicah,' certificirani dermatolog Zeichner nekoč rečeno . To 'aktivira gene, ki uravnavajo proizvodnjo kolagena,' je dodal.

Ta učinek so opazili v majhni študiji pri ljudeh, kjer so zdravili z retinolom stimulirana proizvodnja kolagena 3 pri zreli koži pomaga zmanjšati videz gub. 

Retinol je na voljo v številnih oblikah, na voljo so izdelki brez recepta in izdelki na recept. Glede na vaš edinstven tip kože in cilje ste morda kandidat za močnejše izdelke na recept, vendar se boste morali najprej posvetovati s svojim dermatologom. 

Če želite čim prej začeti uporabljati retinol, se odločite za enega od teh serumov z retinolom, ki so jih odobrili strokovnjaki in ga uporabljajte v povezavi z vlažilno rutino, da preprečite suhost in razdraženost. Lahko se celo odločite za metodo kroženja kože z uporabo retinola vsakih nekaj dni – vse o tem si lahko preberete tukaj .

Povzetek

Investirajte v napravo za LED svetlobno terapijo

Naprave za terapijo z LED svetlobo so še en pristop. 'Obstaja nekaj študij, ki ocenjujejo uporabo terapije z rdečo svetlobo za povečanje proizvodnje kolagena in potencialno elastina, pa tudi z dokazljivim povečanjem gostote kolagena,' je certificiran dermatolog. Erum Ilyas, M.D., MBE, FAAD , povedal o napravah .

Pravzaprav je neka študija pokazala, da so bolniki, ki so prejemali terapijo z rdečo svetlobo na obrazu dvakrat na teden skupno 30 sej, doživeli izboljšana polt kože 4 , ten kože, gladkost kože in gostoto kolagena (merjeno z ultrazvočnim testom).

Pravzaprav je študija vključevala nekatere slike prej in potem 4 , ki so precej impresivni. Možna razlaga za vlogo terapije z rdečo svetlobo pri proizvodnji kolagena je mehanizem fotobiomodulacije. 'To pomeni, da svetloba stimulira različne poti v celicah, ki lahko sprožijo različne rezultate,' je pojasnil Ilyas.

Kobets se strinja in navaja, da obstajajo 'trdni znanstveno utemeljeni dokazi za naprave LED, ki vključujejo rdečo svetlobo in infrardečo svetlobo za spodbujanje kolagena v udobju vašega doma.' Vendar pa boste želeli sami raziskati, da boste našli zanesljivo napravo – tukaj je nekaj A+ možnosti za začetek . 

Povzetek

Dajte prednost spanju

Spanec je v kozmetičnem prostoru pogosto spregledan, vendar je ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože v kateri koli starosti – in raziskave to trditev podpirajo. 

Izguba spanja poveča kortizol (stresni hormon), ki lahko sčasoma razgradi kolagen – raziskave so pokazale, povezava med zaprtimi očmi in proizvodnjo kolagena 5 , zato mnogi strokovnjaki menijo, da je spanec pomemben del vsakega »anti-aging« kožna rutina . 

Zato se potrudite, da spite polnih sedem do devet ur, ko lahko. Če potrebujete nekaj nasvetov za hitrejše zaspanje in boljši spanec, ta vodnik je za vas . Poleg tega si oglejte našo najljubšo naravni pripomočki za spanje .

Povzetek

Najboljši izdelki za napenjanje kože

NuFACE

Pijani slon

Še ena

pogosta vprašanja

Odvoz

Staranje je nekaj lepega, a včasih se lahko zaradi povešene kože počutite negotove. Najboljši neinvazivni načini za napenjanje kože vključujejo uporabo naprav z mikrotokom, dodatkov kolagena, gua sha ali žadnih valjev, mikroiglic, retinola, terapije z LED svetlobo in dovolj spanja. Če iščete popolno rutino nege starajoče se kože, ta vodnik vam bo pomagal sestaviti režim A+ od začetka do konca .