8 najboljših naprav za masažo stopal leta 2023 za izboljšanje razpoloženja in lajšanje bolečin od doma

Ne glede na to, ali živite z boleznijo, kot je plantarni fasciitis, ali imate preprosto utrujene in boleče noge zaradi celodnevnega stanja, se je večina od nas kdaj srečala z bolečino v stopalih. Pogosto kompaktni in cenovno dostopni najboljši masažni aparati za stopala vam pomagajo lajšati bolečine in jih lahko uporabljate doma, v službi ali na poti.

Če ste kdaj bili na masaži stopal, ste verjetno seznanjeni s fizično olajšavo, ki jo nudi, vendar lahko dobra masaža naredi veliko več kot ublaži bolečino. Študija iz leta 2022 je pokazala, da masaža stopal lahko pomaga izboljšati krvni obtok 1 , kar je še posebej koristno za tiste, ki imajo sladkorno bolezen ali težave s cirkulacijo. Dodatne raziskave kažejo, da masaža lahko izboljšati svoje razpoloženje 2 , in refleksologijo, vrsto masažne terapije, ki se osredotoča na točke pritiska (pogosto na stopalih), pomaga zmanjševati stres, hkrati pa zmanjšuje posledice poškodb in bolezni 3 .

Z raziskavami, ocenami strank in strokovnim vpogledom pediatra Jackie Sutera , DPM in fizioterapevtka Kevin Cronin, P.T., ATC, JSCC , lastnik Fizikalna terapija ARC , našli smo najboljše masaže za stopala, ki so danes na voljo. Spodaj se naučite, kako bi vam lahko koristil masažni aparat za stopala in kako izbrati pravega za svoje potrebe.

Najboljši masažni aparati za stopala:

Najboljši masažni aparati za stopala:

Kaj je masažni aparat za stopala?

Masažer za stopala je pripomoček, ki ga lahko uporabimo za lajšanje bolečin ali napetosti v stopalih. Številni električni modeli uporabljajo masažne valje in kompresijo zraka za gnetenje in stiskanje vaših stopal, lajšanje bolečin v stopalih in izboljšanje cirkulacije. Nekateri imajo tudi toplotne funkcije za dodatno sprostitev mišic. Ročni masažni aparati za stopala ne uporabljajo električne energije in imajo namesto tega stacionarne akupresurne masažne vozle, po katerih stopala drsijo.

Kdo naj uporablja masažni aparat za stopala?

Po Suteri so masažni aparati za stopala na splošno varni za uporabo za večino ljudi, vendar morate vedno paziti na toploto in stopnje intenzivnosti. Ljudje z znanimi zdravstvenimi težavami se morajo pred uporabo masažnega aparata za stopala posvetovati s svojim zdravnikom. 'Tisti s sladkorno boleznijo, nevropatijo ali slabo cirkulacijo naj pred uporabo teh strojev vprašajo svojega podiatra,' pojasnjuje Sutera in omenja, da če imate odprto rano, razjedo ali okužbo na stopalu, ne smete uporabljati masažnega aparata za stopala.

Kdor ima osteoporozo ali znatno otekanje stopal, bi moral prav tako opustiti uporabo te naprave, dodaja Cronin. Prav tako pravi, da bi se morale nosečnice v tretjem trimesečju najverjetneje izogibati uporabi masažnega aparata za stopala. 'Tveganje krvnih strdkov v nogah obstaja samo v tretjem trimesečju,' pojasnjuje. 'Sicer pa je masaža stopal po nekaterih raziskavah dobra tako za mamico kot za dojenčka.'

Kako uporabljati masažni aparat za stopala.

Cronin priporoča uporabo masažerja stopal tri do štirikrat na teden po 15 do 20 minut na sejo. »Masažne enote s samodejnim izklopom bodo poskrbele, da ne boste pretiravali,« deli.

Oba strokovnjaka se strinjata, da lahko masažni aparat za stopala uporabljate vsak dan brez stranskih učinkov, vendar Sutera predlaga, da začnete z majhnimi in sčasoma povečujete intenzivnost. 'Če obstaja toplotna funkcija, poskrbite, da enota ne postane prevroča,' dodaja in pravi, da je to še posebej pomembno za tiste s sladkorno boleznijo, nevropatijo, slabo cirkulacijo ali razdraženo kožo.

Seveda ima vsaka naprava različne funkcije in primere uporabe, zato pred uporabo vedno preberite navodila za uporabo masažnega aparata (in bodite pozorni na morebitne opozorilne oznake). Na primer, nekaterih modelov, kot je Nekteck Shiatsu masažni aparat za stopala, ne smejo uporabljati osebe, ki so zelo občutljive na gnetenje in stiskanje.

Kakšne so prednosti in slabosti masažnega aparata za stopala?

Po Suteri so prednosti masažnega aparata za stopala zmanjšanje mišičnih bolečin, izboljšanje krvnega obtoka in spodbujanje splošne sprostitve.

Cronin odmeva to mnenje. 'Masažno delovanje premika kri in limfo, kar pomaga izboljšati cirkulacijo in odstraniti strupene odpadke iz tkiv ter jih spraviti v limfni sistem, kamor sodijo,' pravi. To je lahko še posebej koristno za tiste, ki so ves dan na nogah (npr. medicinske sestre). Cronin pravi, da vam lahko masažni aparat za stopala omogoči, da se sprostite in vadite globoko dihanje, za katerega pravi, da 'je znano, da zmanjša srčni utrip, krvni tlak in mišično napetost.'

Čeprav imajo masaže za stopala veliko prednosti, Cronin svetuje, da se držite 15 do 20 minut naenkrat, da ne pretiravate – še posebej, če uporabljate ogrevan masažer. 'Preveč vročine za predolgo lahko povzroči otekanje stopal,' pravi.

11. maj zodiak

Kako smo izbrali:

Visokokakovostni izdelki trajajo dlje in so pogosto varnejši za uporabo. V procesu izbire smo dajali prednost kakovosti.

Pri vsakem izboru smo sledili strokovnim vpogledom in vključili blagovne znamke, ki jih priporočajo strokovnjaki.

Preberemo na stotine ocen, da bi dobili boljšo predstavo o tem, kako različni ljudje doživljajo vsak izdelek. Negativne ocene so označene kot potencialne slabosti.

Odvisno od predvidene uporabe obstaja vrsta funkcij, ki bi jih vsaka oseba morda imela raje. Te smo izpostavili za vsak izdelek.

Naši izbori najboljših masažerjev za stopala leta 2023:

Najboljši proračun: Snailax Shiatsu masažni aparat za stopala

Prednosti:

• Ergonomska oblika
• 18 masažnih glav
• Deluje tudi kot masažer za hrbet

Slabosti:

• Napajalni kabel je kratek

Iščete cenovno ugoden masažni aparat za stopala, ki ga je mogoče uporabljati na nešteto načinov? Vsestranski in lahek je odličen izbor za pomiritev utrujenih nog. Vsak večnamenski masažni aparat je opremljen z 18 prilagodljivimi masažnimi glavami, ki so posebej zasnovane za oblikovanje oblin vaših stopal. To omogoča vsakokratno vrhunsko masažo stopal.

Še bolje, deluje tudi kot masažer za hrbet in je dovolj tanek, da ga lahko uporabljate, ko sedite na kavču ali stolu. Napravo preprosto postavite navpično za seboj vzdolž hrbta in pustite, da naredi svojo čarovnijo.

Z več kot 12.000 visoko ocenjenimi recenzijami na Amazonu je ta masažni aparat priljubljen zaradi svojih edinstvenih lastnosti in nižje cene. En recenzent piše , “Odličen in ugoden masažni aparat za stopala! Ima različne konfiguracije in hitrosti ter dve stopnji ogrevanja. Želim si, da bi lahko masiral tudi zgornji del stopal, ker deluje samo na spodnjem delu stopal. Vendar je kot nalašč za vaš prvi in ​​poceni masažer stopal!«

Nekateri uporabniki si želijo, da bi bil opremljen z daljšim električnim kablom in da nastavitev toplote ni preveč opazna.

6. november sign

Najboljši masažni aparat za stopala in meča: masažni aparat za stopala Cloud Massage Shiatsu

Prednosti:

• Premična palica za lažje pozicioniranje
• Ima 5 načinov masaže, vključno s tiho nastavitvijo
• Programabilne 15-minutne seje

Slabosti:

• Težko

Ta priljubljena naprava je odličen masažer za noge in stopala dva v enem. S prilagodljivo podlago, ki pomaga pri udobnejšem položaju, ta masažni aparat uporablja tehniko shiatsu globokega gnetenja, ki pomaga pri sprostitvi utrujenih, bolečih stopal in bolečih teleč, ter ponuja pet načinov masaže: masaža z valjanjem, masaža s kompresijo, toplotna terapija, funkcija nihanja za pomoč s tesnimi spoji in tihim načinom, ki je popoln za uporabo ponoči.

Prenosen in visoko ocenjen, ga lahko uporabljate v službi pod mizo, v dnevni sobi med gledanjem televizije ali celo na postelji, ko ležite. Funkcija ogrevanja in tri stopnje intenzivnosti ustrezajo širokemu spektru masažnih preferenc.

Kot je bilo pričakovano, recenzenti hvalijo ta masažni aparat zaradi njegove vsestranskosti in edinstvenih lastnosti. Eden piše , “Všeč mi je to za odlično masažo stopal! Še posebej mi je všeč, da ga lahko uporabite tudi za masažo teleta. Ima toliko načinov in je zelo vsestranski. Odlična storitev za stranke. Resnično zadovoljen z izdelkom.”

Nekaj ​​ljudi omenja, da je ta naprava nekoliko glasnejša in težja od drugih možnosti.

Najboljše za nevropatijo: Nekteck Shiatsu masažni aparat za stopala s pomirjajočo toploto

Prednosti:

• Zračni in snemljivi rokavi za noge
• 15-minutna funkcija samodejnega izklopa

Slabosti:

• Samo 2 stopnji intenzivnosti

Periferna nevropatija se nanaša na šibkost, odrevenelost ali bolečino, ki izvira iz poškodbe živcev – in raziskave pravijo, da je neka oblika tega samo v Združenih državah prizadene več kot 20 milijonov ljudi . Lahek in prenosen ta večnamenski masažni aparat za stopala je odlična možnost za lajšanje teh simptomov. Ima tri nastavitve, ki jih lahko prilagodite svojim željam, z vgrajeno kompresijsko funkcijo, ki spodbuja boljšo prekrvavitev vaših stopal. Infrardeča nastavitev gretja je tudi v oddelku za razbremenitev napetosti. Rokavi za noge so odstranljivi in ​​pralni v pralnem stroju za enostavno čiščenje.

Kot vedno se pred uporabo masažnega aparata za stopala posvetujte s svojim zdravnikom, če imate sladkorno bolezen in/ali nevropatijo.

Uporabniki pravijo, da je ta naprava visoke kakovosti glede na ceno, z veliko ocenami na Amazonu od ljudi, ki jo uporabljajo za simptome nevropatije in sladkorne bolezni. Eden piše , 'Ljubim to! Dobila sem ga za moža, ki ima sladkorno bolezen, in resnično pomaga pri njegovi nevropatiji. Rekel je, da se njegove noge že dolgo niso počutile tako dobro. Tudi jaz sem ga uporabil. Je zelo sproščujoče in niti pedikure ne maram, ker so moja stopala občutljiva. Odlično darilo za vsakogar!”. Druga stranka, ki prav tako trpi za nevropatijo, piše: »Imam nevropatijo, ki je posledica kemoterapije. Prvič, po uporabi masaže stopal, se moja stopala začenjajo bolje počutiti.”

Najboljši shiatsu: Sharper Image Shiatsu Dome Massager za stopala

Prednosti:

• Popolnoma nastavljiva moč
• Veliki žepi za noge
• Nedrseč oprijem

Slabosti:

• Za nekatere se lahko zdi premočno

Ta kupolasti masažni aparat za stopala, ki ga priporoča Cronin, ima pet masažnih načinov in velike žepe za stopala, ki se prilegajo velikosti do velikosti 12 za moške in velikosti 14 za ženske. Njegovo nedrseče spodnje oprijem je še posebej v pomoč pri preprečevanju drsenja naprave med uporabo. .

Še več, vgrajeni shiatsu valji pomagajo zmanjšati tudi najhujše bolečine – izbirna toplotna funkcija pa pomaga pomiriti utrujene noge. Samodejni časovnik (z 10-, 15- in 20-minutnimi koraki) je koristen tudi zato, da ne pretiravate.

Stranke pravijo, da masaže stopal s to napravo tekmujejo s profesionalnimi maserji. Kot pravi en recenzent , “Ko pridem domov, me tako močno bolijo noge, zato je ta masaža stopal NAJBOLJŠA rešitev, ki sem jo našel. Ne samo vibrira kot večina drugih masažnih naprav za stopala. V notranjosti so shiatsu valji in kompresijska masaža. Kot bi nežno objel svoja stopala. To res pomaga pomiriti moja stopala.” Večina ocen je navdušujočih, čeprav nekateri omenjajo, da je toplotna funkcija tega masažnega aparata preveč nežna.

Najboljše za lajšanje bolečin: Renpho masažni aparat za stopala s toploto

Prednosti:

• Lahko se upravlja z nogami
• Odstranljiva in pralna krpa za predel za noge
• Samodejni izklop za varnost

Slabosti:

• Kratek napajalni kabel

Ta električni masažni aparat za stopala, ki je prejel več kot 29.000 ocen na Amazonu, je priljubljen zaradi plošče na dotik s prsti, masažnih valjev za shiatsu z globokim gnetenjem in ergonomske oblike. Naprava je opremljena s tremi stopnjami intenzivnosti gnetenja in tremi stopnjami stiskanja ter izbirno funkcijo segrevanja.

Stroj ima 15- ali 30-minutni časovnik in funkcijo samodejnega izklopa za varnost. Njegove večje komore za noge so primerne za širok razpon velikosti stopal. Kupci ugotavljajo, da je masažna funkcija tega modela zelo tiha (kar pride prav pri uporabi ponoči) in da je popolna izbira za tiste, ki iščejo močnejšo masažo.

Na tisoče strank se obrne na ta masažni aparat za lajšanje bolečin. Eden piše , »Navdušena sem nad lajšanjem bolečin, ki mi jih nudi ta masažni aparat za stopala. Različne nastavitve omogočajo nadzor nad pritiskom in intenzivnostjo. Bila je odlična naložba.”

Ena od pomislekov je krajši napajalni kabel, nad katerim so nekateri recenzenti razočarani.

Najboljši priročnik: TheraFlow Foot Massager

Prednosti:

• Izdelano iz trajnostnega lesa
• Lahka
• Nedrseči ročaji, ki preprečujejo obračanje

Slabosti:

• Brez toplotne funkcije

Ta preprosti ročni masažni aparat, izdelan iz trajnostnega lesa, ima pet vrst akupresurnih izboklin, ki so razporejene v obokani obliki, da se ujemajo z oblinami vaših stopal – stopala preprosto premikajte vzdolž vrstic, da boste prejeli sproščujočo akupresurno masažo. Nedrseči ročaji na dnu tega masažnega aparata preprečujejo njegovo premikanje med uporabo.

Ta kramp je odlična izbira, če imate boleče loke, plantarni fasciitis, boleča stopala ali nevropatijo, saj lahko pomaga pri olajšanju in spodbuja krvni obtok. Pri komaj dveh funtih je prenosljiv in enostaven za shranjevanje ter odličen za tiste z manjšim življenjskim prostorom.

En recenzent Amazona piše , “Dober ročni masažer stopal. Pomaga pri sprostitvi in ​​razbremenitvi stopal in telesa. Zdi se, da je zgrajen in sestavljen kakovostno.” Drugi deli: »Neverjetno je. Razmišljal sem, ali naj vzamem električnega ali ročnega in sem vesel, da sem dobil tega. Imam bolečino v nogi in to zelo pomaga. Moja stopala so tako osvežena.”

Upoštevajte le: ta ročna možnost nima veliko prednosti, ki jih imajo drugi električni modeli, kot je funkcija ogrevanja ali nastavitev stiskanja.

Najboljši nežen: aparat za masažo stopal Miko

Prednosti:

• Pet nastavitev tlaka
• Priložena sta dva brezžična daljinca
• Vgrajen časovnik

Slabosti:

• Ni za večje noge

Ta masažni aparat je opremljen z dvema brezžičnima daljincema in vgrajenim časovnikom. Vsaka komora za stopala ima funkcijo valjanja in shiatsu masaže ter funkcijo kompresije zraka. Pet nastavitev pritiska pomeni, da ste pokriti, ne glede na to, ali imate raje močnejšo ali nežnejšo masažo. Toplotna funkcija je sproščujoča in doda dodatno plast nežnega lajšanja bolečin.

Ta masažni aparat za noge ima skupno oceno 4,5 od 5 zvezdic in skoraj 12.000 ocen na Amazonu. Ocenjevalci vedno znova omenjajo, kako zelo jim je všeč, da ima različne stopnje intenzivnosti masaže in da ima nižjo ceno v primerjavi z drugimi možnostmi. Navdušen kupec pravi , »Pritisk je popoln. Skrbelo me je, da mojega stopala ne bo dovolj stisnilo, ampak res je, ko ga moram skoraj obrniti. Toplota je tako dobra in resnično pomladi celotno stopalo, celo prste. Resnično se počutim, kot da bi šel k maserki, ko sem končal. Ne boste obžalovali tega izdelka in storitve za stranke so brezhibne.«

sep 23 zodiakalno znamenje

Ena slaba stran: ta stroj je nekoliko majhen za tiste z večjimi stopali.

Najboljša kopel za noge: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Prednosti:

• Upravljanje na dotik
• Enostaven za čiščenje
• Odstranljiv plovec

Slabosti:

• Nekateri si želijo, da bi voda ostala topla dlje

Ta pomirjujoča kopel za stopala dvigne masažo stopal na povsem novo raven. Enostaven za premikanje po domu, ima dvignjene masažne vozle za ročno masažo in zaščito proti razlitju, ki pomaga preprečiti morebitne nerede. Napravo upravljate z nogami, tako da vam ni treba skrbeti, da bi se sklanjali, da bi posegli po gumbih. Še več, prihaja z odstranljivim plovcem, ki ga lahko uporabite za glajenje suhih, grobih pet, funkcija mehurčkov pa doda prijeten pridih.

Stranke se radi sprostijo po dolgem dnevu s to visoko ocenjeno masažno napravo za kopel za noge. 'To je bil zame zelo lep in cenovno ugoden nakup,' eden piše . »Moja stopala so potrebovala nekaj namakanja in to je bilo popolno. Prijetne vibracije in namakanje vse v enem. Vsekakor bi priporočal,' še pravi, 'Enostaven za uporabo. Enostaven za čiščenje. Malce hrupno, a ne slabo. Dobra vrednost za denar!« Nekaj ​​ocenjevalcev je omenilo, da si želijo, da bi ta kopel za stopala dlje zadrževala toploto.

Kako izbrati masažer za stopala.

Poleg proračuna in velikosti Cronin predlaga, da pri izbiri masažerja stopal upoštevate naslednje: nastavljiva intenzivnost, samodejni časovnik in možnost ogrevanja. 'Prilagodljiva intenzivnost je pomembna, še posebej, če so vaša stopala ponavadi občutljiva ali če imate šibkost kosti, na primer pri osteoporozi,' pravi. Poleg tega masažni aparat ne bi smel povzročati bolečin, ko pritiska na vaša stopala. Za brezskrbnost upoštevajte politiko vračila vsake znamke pri nakupovanju.

pogosta vprašanja:

Odvoz.

Bolečina v stopalu lahko moti vašo dnevno rutino, razpoloženje in splošno dobro počutje. Najboljši masažni pripomočki za stopala lahko lajšajo bolečine in izboljšajo prekrvavitev, hkrati pa vam pomagajo pomiriti in se sprostiti. Če vas zanima več načinov za vključitev masažne terapije v vaše življenje, si oglejte naše najboljše masažne pištole , masažerji za vrat , in masažne blazine .