Ne morem spati? Mogoče je čas, da se prijavite s tema dvema čakrama
Čakre so duhovna energijska središča v našem telesu, sedem glavnih pa poteka od dna hrbtenice do krošnje naše glave. Ko so vse čakre vzdolž tega kanala odprte, velja, da energija prosto teče po telesu - ko pa je ena ali več blokirana, lahko doživimo fizična in čustvena vprašanja .
Eno od teh vprašanj so motnje spanja, zato smo vprašali naturopatskega zdravnika Erica Matluck, ND, NP zanjo prevzame povezavo čakra-spanje in kaj lahko stori, da jo podpira.
3. dec zodiak
Povezava čakra-spanje.
Po Matlucku sta dve čakri, ki sta najpogosteje povezani s težavami s spanjem, krono in korenske čakre .
Oglas
Kako kronska čakra vpliva na spanje:
The kronska čakra se nahaja na vrhu glave in je vse v zvezi z našo povezavo z božanskim. 'Kronna čakra je povezana z epifizo možganov,' pojasnjuje Matluck. Na epifizo vpliva sončna svetloba, ki posledično vpliva na naš cirkadiani ritem s proizvodnjo melatonina in kortizola, pojasnjuje.
'S tem je značilna nespečnost povezana s kronsko čakro,' dodaja. 'Ko je krona neuravnotežena ali blokirana, se počutimo ločeno od celote, odklopljene od narave.' To pogosto vodi do občutkov žalosti, kar je lahko spremljajo težave s spanjem .
nov 20. zodiak
Kako korenska čakra vpliva na spanje:
The koreninska čakra ukvarja se z našim občutkom varnosti v svetu in ga blokira strah. Če imate opravka z nespečnostjo, ki temelji predvsem na tesnobi, pravi Matluck, je verjetno povezana s korensko čakro. 'Koreninska čakra ureja odziv na boj ali beg in ko se fiziologija telesa pripravi na boj ali beg (ker se ne počutimo varno), moramo ostati pozorni in se zaščititi.' Tako brez spanja.
Kljub temu je nespečnost, zaradi katere se počutite utrujene, a žične, bolj značilna za neravnovesje koreninske čakre, dodaja. 'Ko je koren blokiran, se pogosto počutimo zmedeno glede tega, kaj je varno in kaj ne.'
Kako odpreti te čakre in lažje počivati.
Ko razumemo čakre, lahko dobimo nov pogled na osnovni vzrok naših težav. Čeprav čakanje ni zdravilo, nam lahko pomaga ugotoviti, kje v telesu obstajajo neravnovesja, in jih začeti popravljati.
V tem primeru morate najprej ugotoviti, katera čakra povzroča težave s spanjem. 'Če je neravnovesje v kroni, je resnično pomembno, da se ponovno povežete s čudeži in čudeži življenja,' pravi Matluck. Če želite to narediti, upoštevajte stvari, kot so opazovanje zvezd, preživljanje časa v in povezovanje z naravo in stopiti v stik s cikli vašega telesa, kot je vaš cirkadiani ritem in menstrualni ciklus , predlaga.
Če je neravnovesje v korenu, poskusite z ozemljitvenimi vajami Gorska poza v jogi , vaje čutne čuječnosti , in notranje otroško delo . Karkoli vam pomaga, da se počutite varno in varno.
Spodnja črta:
Če se počutite tesnobno in se borite za spanje, lahko vaša zaspana energija izvira nazaj do neravnovesja koreninske ali kronske čakre. Dodajanje dela čakre zdrava nočna rutina vam lahko pomaga do boljšega nočnega počitka.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
angel številka 445
Delite S Prijatelji:
