Ali je smiselno, da se med COVID-om prekine? Strokovnjaki tehtajo

Ta pandemija je skozi zvenenje dala veliko odnosov. Ker so bili prisiljeni preživeti vsak trenutek budnosti sredi povečanega stresa, je marsikateri par potisnil na rob in mnogi morda ugotovijo, da ne uživajo v skupnem življenju, kot so nekoč mislili.

Toda nekateri strokovnjaki priporočajo, da ljudje, ki razmišljajo o razhodu, jemljejo stvari nekoliko počasi.

Zakaj kriza morda ni najboljši čas za prekinitev.

'Resnica je, da smo trenutno v svetovni krizi, ki prizadene vse, in da bi stres lahko sprožil najmirnejšega, da se odzove na načine, ki zanj niso značilni, ker se mora spoprijeti,' je dejal svetovalec za odnose. Shena Tubbs, LPC , pove mbg.

Kriza na splošno ni najboljši čas za velike odločitve, ki spreminjajo življenje. Linda Carroll, LMFT , parom svetuje, naj se izogibajo odločanje o razmerju ko ste v močnem čustvenem stanju, kot sta jeza ali obup. Ta čustva - ki so lahko dejansko rezultat krize na splošno in ne razmerja posebej - lahko zameglijo našo sposobnost racionalnega odločanja.

Morda si tudi mislimo, da želimo, da se odnos konča, ko pa resnično želimo, da se ta stresna situacija konča. 'Ljudje se lahko zataknejo v zanko in mislijo, da hočejo izven zveze, ko je tisto, kar hočejo, izven zanke,' pravi Carroll za mbg. 'Potem se znova povežejo in so spet v redu.'

Težko je tudi ugotoviti, ali so konflikti ali napetosti, ki jih trenutno vidite v vajini zvezi, posledica ekstremnih razmer in razmer brez primere ali dejansko kažejo na nekaj bistveno nefunkcionalnega odnosa.

'Če je zveza že zaostrena, bi jo ta pritisk zagotovo lahko spodbudil,' ugotavlja Tubbs. 'Res pa je tudi, da se tudi najbolj zdravi pari spopadajo, in če ne uidejo, da bi poskrbeli zase, dihali in ohranili svojo identiteto, lahko postanejo izjemni.'

Tudi najbolj zdravi odnosi so lahko pod stresom nevzdržni.

'Vsaka zveza ima krhek rob, da nas lahko potisne narazen,' pravi Carroll za mbg. 'Vsi.'

ki je kozorogova sorodna duša

Tudi najuspešnejši, dolgotrajni pari imajo še vedno nezdružljive razlike in točke pritiska, ki lahko občasno povzročajo napetost. Če ga potisnemo na pravi način, Carroll verjame, da se lahko vsaka zveza sesuje.

Težava je v tem, da ko smo pod stresom, vidimo le, kaj je narobe - in včasih lahko izgubimo izpred oči vse, kar je prav. Zlasti preživljanje toliko časa skupaj iz dneva v dan lahko povzroči, da se katera koli dva človeka zamerita. 'Nekateri ljudje imajo res dober odnos, a ko je preveč stresa in se nanj osredotoči, potem vidijo le, kaj je narobe, in počutijo se, kot da se morajo umakniti drug od drugega,' pojasnjuje.

Če je zveza delovala že pred pandemijo, Carroll pravi, da bodite previdni, če domnevate, da je popolnoma nefunkcionalen samo zato, ker v tej krizi poči. Trenutno vsi pokajo.

Kako vedeti, ali bi se res moral razhajati.

'Ni črno-belega,' pojasnjuje Tubbs. 'Vsak par in vsak posameznik bo moral oceniti, kaj čuti ... [in oceniti], kaj trenutno dela zanje in kaj ne.'

Carroll priporoča, da stvari jemljete počasi in se ne odločite takoj. Razen če ni fizična ali čustvena zloraba , ni treba hiteti. Ko se vsi prilagodimo življenju skozi pandemijo in ukrepi zaklepanja sčasoma olajšajo, boste morda ugotovili, da je bilo nevzdržno stanje dejansko kontekstualno.

'Tisti, ki so imeli poškodbe, ki so bile ustvarjene (ali izpostavljene), bodo morda morali poiskati zunanje svetovanje za popravilo,' dodaja Tubbs. 'Drugi, ki ko spet dobijo svoj prostor, si naravno opomorejo - nekako kot bratje in sestre, ki se borijo, ko so mlajši, ko pa dobijo svoje sobe, hiša postane bolj mirna.'

Ena močna znak, da bi morali prekiniti je, če ste v zvezi s svojim partnerjem ali zvezo spoznali nekaj, za kar veste, da ne morete živeti - na primer, če imate popolnoma različne vrednote o odgovornosti posameznika za varovanje javnega zdravja ali če nočete biti sočutni in odpuščati sredi stisko ali nenadoma razkrita sposobnost medosebnega nasilja. (Če gre za zlorabo, absolutno lahko in bi morali zapustiti nasilno zvezo . Ne glede na to, kako zelo je nekdo pod stresom, nikoli ni opravičila za nasilje.)

V vseh drugih primerih je morda vredno dati razmerju nekaj časa, da preverimo, ali se lahko pozdravi, ko se prilagajamo tej pandemiji. Medtem Tubbs priporoča, da se s partnerjem pogovorite o svojih težavah in preverite, ali lahko stvari naredite za okrepitev in popraviti svoj odnos .

'Vaš partner ni bralec misli in je tudi sam pod stresom,' pravi. 'Samo z aktivno komunikacijo in prijavo lahko pari ostanejo povezani in celi.'

Spodnja črta.

Nekateri pari se bodo zaradi COVID-19 razšli in jim bo nujno bolje, ugotavlja Carroll. Na splošno si zapomnite, da vam ni treba imeti „dobrega razloga“, da bi zapustili razmerje. Če želite oditi, je to dovolj.

Ko pa pretehtate odločitev o prekinitvi zveze, bodite prepričani, da ne poskušate končati odnosa, ko je resnično to, po čemer hrepenite, konec te pandemije.

Kot je Carroll nekoč zapisal pri mbg: 'Samo ne pozabite, da je ljubezen občutek in da je zveza dogovor, ki ima veliko letnih časov. Razočaramo se, prizadenemo in včasih celo dolgočasimo. Vendar pa lahko tisti časi, ki se v tem trenutku zdijo nemogoči, dajo več zaupanja in odpornosti na splošno.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

27. dec zodiakalno znamenje