Game On: Pot Jennifer Dawson do 4-kratne državne prvakinje ZDA Pickleball

Radi slavimo ženske na vrhuncu njihove igre. V naši seriji Game On intervjuvamo vrhunske športnike o njihovih rutinah dobrega počutja – od prehrane, zaradi katere se počutijo močne, do trenutkov, ki jim prinašajo veselje. P.S.: Več preberite v naši digitalni številki Game On .

Pred kratkim smo pisali o pomenu ukvarjanje s športom vse življenje . Šport se pogosto spodbuja v mladosti, pozneje v življenju pa ne toliko. Vendar trdimo, da bi morali biti: šport ne samo, da vas ohranja zdrave in aktivne, ampak je zelo koristen za vaše duševno zdravje, lahko izboljša odziv telesa na stres in nudi prostor skupnosti. To je še posebej pomembno za ženske, ki se statistično ne ukvarjajo s športom v tolikšni meri kot njihovi moški. 

To je bil del, do katerega sem čutil veliko strast in rad sem pisal in poročal. Zato sem bil še posebej navdušen nad pogovorom s štirikratnim državnim prvakom ZDA v Pickleballu Jennifer Dawson , ki se glede te teme počuti prav tako poživljeno kot mi.

»Moja mama – ki bo čez nekaj dni stara 82 let – šest dni na teden igra žogico. Mislim, da se moraš še naprej gibati in uporabljati svoje telo – ne glede na to, ali poskušati nekaj novega ali se ukvarjati s športom, s katerim se ukvarjaš vse življenje,' pravi. 'In pomembno je, da se socialno, fizično in duševno ukvarjaš, da si zdrav.'

Pred kratkim je bil Dawson imenovan za QVC The Quintessential 50 , ki je del nove platforme znamke Age of Possibility, ki slavi ženske nad 50 let.

zodiakalna znamenja 14. februarja

'V izjemno veliko čast je biti izbrana za eno od ambasadork QVC's Age of Possibility. So tako odlična organizacija in v ospredje postavljajo ženske, starejše od 50 let,' pravi. »Ne glede na to, ali želite ustanoviti novo podjetje, preizkusiti nov šport, izbrati hobi, karkoli že bi lahko bilo – to lahko storite. Mislim, da je bonus za vse to, da smo malo starejši in imamo izkušnje. Vse življenje smo trdo delali. Vzgajali smo otroke. Mislim, da imamo na tej točki v življenju dovolj prožnosti. 

Tukaj je naš pogovor o njenih vsakodnevnih navadah, njenem popotovanju z žganjem in kakšne nasvete ima za vseživljenjske športnike.

mindbodygreen: Kakšna je bila tvoja pot v pickleball? Očitno je zdaj postal tako priljubljen šport, kako ste ga torej našli?

Dawson: S pickleballom sem se začel ukvarjati s tenisom. Tenis sem začel igrati pri sedmih letih, igral sem univerzitetni tenis D1 in nato igral na turneji približno eno leto, preden sem si ustvaril družino. Ko sem imela otroke, sem se spet začela ukvarjati s tenisom.

Tako sem igral seniorski tenis, potoval po vsem svetu in počel vse to. Včasih smo bili lastniki teniškega kluba, imenovanega Bobby Riggs Tennis Club [sedaj se imenuje Klub za loparje in veslanje Bobbyja Riggsa ]. Imeli smo nekaj ljudi, ki so prišli do nas in rekli: 'Hej, radi bi igrali pickleball, vendar pravzaprav nimamo prostora za igro. Ali lahko najamemo nekaj teniških igrišč in postavimo nekaj linij s trakom?' '

Na koncu smo tej skupini najeli nekaj teniških igrišč in izgledalo je zelo zabavno. Prvi je pravzaprav začel igrati moj mož. Pravzaprav je igral tudi starejši tenis, a je nato popolnoma opustil tenis, ko je začel igrati pickleball. Potem sva začela jaz in moja dva fanta in bilo nama je preprosto všeč. Od tam je nekako zraslo.  

V našem klubu smo posneli, saj veste, dve igrišči. In potem je bilo kot tri sodišča. In štiri sodišča in tako naprej. In potem smo začeli slikati stalne črte na igriščih. Pravkar smo postopoma preoblikovali vsa naša teniška igrišča v igrišča za pikleball. In tako imamo zdaj klub slamnarjenja!

Pickleball je tako družaben – veliko bolj kot tenis, ki je nekako osamljen šport. Igrišča za pikleball so tako blizu skupaj. Ljudje se smejijo, šalijo, potem pijejo pijačo in se preprosto zabavajo. Preprosto je veliko bolj zabavno.

27. november nebesno znamenje

mbg: Očitno ste imeli zelo uspešno kariero v pickleballu! Kaj vas je ves čas motiviralo?

Dawson: No, pickleball je tako zabaven! To obravnavam kot nekaj, kar rad počnem, in ne kot službo ali nekaj, kar moram narediti.

Obdržati prave ljudi ob sebi, ko igrate, je velika razlika. Torej, trenirati in igrati, dokler se smejiš in se imaš lepo, ob tem pa daješ sto odstotkov, mislim, da tako izgleda uspeh.

mbg: Kateri obroki ti pomagajo, da se počutiš najmočnejšega?

Dawson: Jem veliko beljakovin, sadja, zelenjave in poskušam zmanjšati ogljikove hidrate. Zdi se mi, da mi to daje veliko energije za ves dan.

mbg: Kako se pripraviš na veliko tekmo?

Dawson: Poskušam ostati sproščen in ne biti preveč navdušen, ker se mi zdi, da ko to počnem, dejansko postanem nekoliko nervozen. Poskušam ostati sproščen in se nato osredotočiti na samo nekaj stvari, ki jih želim početi med tekmo. 

Na primer, če gre za določenega nasprotnika, bom razmišljal o določenih udarcih, ki jih želim zadeti ali se jim izogibati, odvisno od [kaj] menim, da je najboljša strategija.

mbg: Kako vsakodnevno skrbite za svoje duševno zdravje? 

Dawson: Prijetna jutranja rutina vam daje prednost. Zjutraj spijem samo skodelico kave, se sprostim, morda poslušam nekaj novic, zajtrkujem in nato pripravim svoje telo za dan. Potem bom šel ven igrat žogico ali malce trenirat.

mbg: Kakšna je vaša rutina okrevanja?

Dawson: Če imam turnir, si bom potem vzel nekaj dni dopusta. Rada pa si privoščim masažo, da sprostim mišice in poskušam odpraviti te vozle.

26. maj horoskopsko znamenje

Imam tudi eno tistih masažnih pištol, ki mi pomagajo sprostiti mišice. In imam kompresijske rokave, ki si jih daš na nogo.

In potem morda pojdite v telovadnico in naredite malo lahkega kardia, da boste sprostili te mišice.

mbg: Vsakdo potrebuje razbremenilno aktivnost med stresnimi ali velikimi dogodki. Kaj je tvoje?

Dawson: Slišalo se bo nekoliko neumno, a ena mojih najljubših stvari je slikanje po številkah.

Tako sproščujoče je. Popolnoma sem zasvojen s tem. Ni vam treba zares razmišljati o ničemer – pove vam, s katero barvo morate pobarvati na katerih področjih, in izpadejo tako čudoviti. To je torej zelo sproščujoče. 

Lotil sem se tudi novega športa, imenovanega paddle, in tudi tega rad igram. Potem mi je všeč tudi popivanje, na primer na Netflixu ali drugih storitvah pretakanja.

mbg: Kaj naredi dobrega soigralca? 

Dawson: Imel sem isto ekipo soigralec 10 let in se je šele pred kratkim upokojila, kar je zelo žalostno. Kakorkoli že, mislim, da je biti dober soigralec odvisno od tega, da imaš resnično rad in spoštuješ svojega partnerja. Če se znata med tekmo in življenjem nasploh podpirati in dvigovati drug drugega, mislim, da je to vse, kar si lahko želiš. Zaupata si drug drugemu in tudi če se zmotita ali kaj ne štima, veste, da je partner tam, da vam pomaga dvigniti.