Gua Sha za rast las? Da, deluje: 3 nasveti strokovnjakov, ki bi jih morali poznati

Obstaja toliko dejavnikov, ki prispevajo k izpadanju las, zato je toliko načinov za preprečevanje. A ne glede na to, kaj še uporabljate, naj bodo to serumi ali dodatki , vedite, da je masaža lasišča vreden dodatek k vašemu režimu.

Pravzaprav so raziskave pokazale, da samo štiri minute te sproščujoče dejavnosti lahko izboljšajo gostoto las 1 . Poleg tega je velik blažilec stresa (in stres lahko popolnoma poslabša izpadanje las !). Spodaj ena rutina, ki jo je treba upoštevati pri estetiku Britta McCrae .

3-stopenjska rutina masaže lasišča

Pri tej rutini se uporablja glavnik gua sha za lasišče, lahko pa uporabite tudi običajnega gua sha ali prste. Cilj je najti nekaj z ravnim in zaobljenim robom. Izogibajte se zelo koničastim predmetom, saj si ne želite opraskati kože na lasišču. Zdaj pa k rutini:

Sprostite vrat in ramena

»Ne glede na to, ali je vaš cilj razbremenitev napetosti, rast las ali oboje – sprostitev napetosti v vratu in ramenih bo koristila vašemu cilju,« pravi McCrae. Razen sprožitve dejanskega sproščanja mišic bo to odpravilo vse omejitve cirkulacije, kar je bistveno za optimizacijo masaže lasišča.

McCrae uporablja Glavnik za stimulacijo lasišča Wildling Empress Gua Sha , ki ima več stranic, ki služijo različnim funkcijam – rob v obliki črke U za drsenje po hrbtenici navzgor, raven rob za sprostitev napetosti na lobanjskem dnu in nazobčan kamniti glavnik za lasišče.

Če je vaše lasišče bolj suho, pred masažo nanesite nekaj svetlega olja. Odločite se za nekaj, kar je hranljivo, a ne preveč grudasto. Možnosti Stellar vključujejo jojobino olje , olje grozdnih pešk, olje sladkega mandlja itd.

vodnar moški oven ženska

Dvignite templje

Nato položite svoje gua sha , glavnik gua sha ali lastne prste plosko ob templju z robovi glavnika (ali nohti) obrnjenimi proti zunanjemu kotičku očesa. Prepričajte se, da orodje pokriva dober del vaših templjev.

'Nežno pritisnite in rahlo dvignite navzgor in nazaj, kot mini dvig obraza,' pravi McCrae. Občutek bi moral biti dober, vendar je morda nekoliko občutljiv, če so vaše mišice napete. Izvedite rahlo pomigajte in se pomaknite do linije las in čez, vendar pazite, da ne vlečete las.

Ta korak ponavljajte na obeh straneh nekaj minut ali dokler niste pripravljeni na naslednji korak.

Zaključite s stimulativno cik-cak masažo

'Z robom glavnika, ki je pravokoten na glavo, začnite izvajati lahkoten in hiter cik-cak naprej in nazaj,' pravi McCrae. Če uporabljate prste ali običajno gua sha, poskrbite, da bo koničasti rob naslonjen na lasišče. Izogibajte se zarivanju nohtov v lasišče, raje se zanašajte na konice prstov.

'Začnite nad ušesom, delajte ob strani glave in navzdol do lobanjskega dna v loku,' pojasnjuje. Ta korak ponavljajte del za delom, dokler ne pokrijete celotnega lasišča. Če imate del, ki je naravno tanjši, lahko tam preživite nekaj dodatnih trenutkov.

'Pritisk je lahek in hitrost je hitra, kar ustvarja poživljajoč, poživljajoč občutek, saj se stimulirajo številne točke pritiska in meridiani in poveča pretok krvi v lasišče,' ugotavlja McCrae.

škorpijon moški dvojček ženska

Poglejte, prednosti masaže lasišča so večstranske: fizična stimulacija pomaga spodbuditi rast las (še posebej, če jo izvajate pogosto) in vas v trenutku sprosti.

Stres je eden najpogostejših vzrokov za povečano izpadanje las, izgubo, ki lahko povzroči še večji psihološki stres in nadaljujte z negativno zanko. Zato je pomembno, da najdete rituale za lajšanje stresa, ki delujejo za vas – več idej tukaj če masaža lasišča ni vaša stvar.

Odvoz

Masaža lasišča je odličen način za spodbujanje rasti las in sprostitev po napornem dnevu. Obstaja veliko različnih poti in orodij, ki jih lahko uporabite, vendar lahko vedno uporabite prste za stimulacijo lasišča na način, ki se vam zdi najboljši. Več o prednostih masaže lasišča tukaj, če se želite potopiti še globlje.