Evo, kako mi je funkcionalna prehrana pomagala spremeniti splošno zdravje
Odkar pomnim, je bilo razumevanje tega, zaradi česar pojejo moj um, telo in duh - medtem ko živim v sozvočju s svetom okoli mene, stalni vir tako osebne kot intelektualne radovednosti.
strelec moški vodnar ženska
Treniranje funkcionalne prehrane
Začnite ali razširite svoje podjetje kot trener funkcionalne prehrane.
Vpišite se zdaj To večno iskanje tistega, kar mi prinaša občutek notranjega veselja in svetlobe, je bilo moja vodilna zvezda (temu rad rečem kresnica ) skozi različne odtoke in pretoke, povezane z zdravjem, s katerimi se srečujem že od otroštva. Od reproduktivne in prebavne disfunkcije do precej znanega odnosa z anksioznost , Svoje zdravje sem želel približati skozi prizmo samo-sočutja, pravega čudenja in radikalne preobrazbe.
Vendar sem šele začela študirati funkcionalna prehrana na svoji poti, da postanem zdravstveni trener, sem odkril njegovo močno sposobnost, da se dotakne vsakega področja v mojem življenju. Tu so trije načini, na katere mi je funkcionalna prehrana pomagala pri negi telesa s 360-stopinjskim pristopom k zdravju.
Oglas
Sprejela sem moč hrane.
Dinamičen steber funkcionalne medicine, funkcionalna prehrana zajema hrano kot orodje za podporo ravnovesju in pravilni telesni funkciji ter telesu pomaga preprečiti prihodnje bolezni.
Z bolj osredotočenim in funkcionalnim pristopom k svoji prehrani sem lahko ugotovil, katera hrana sproža moje simptome IBS in prebavne težave v celoti. (V mojem primeru mlečni izdelki in gluten.) Po izločitvenem protokolu sem štiri tedne živel brez teh živil, medtem ko sem prehrano polnil z protivnetna zelišča , začimbe, zdrave maščobe, sadje z nizko vsebnostjo fruktoze in rastlinske beljakovine.
Za pomoč pri podpori črevesja se obrnem tudi na a dieta z nizko vsebnostjo FODMAP . Zavestno sem si prizadeval omejiti hrano, ki bi mi povzročala napihnjenost (mislim, da imajo česen, čebula in stročnice) prednost tiste, ki spodbujajo črevesje na primer ghee ali zelenjava z nizkim škrobom.
18. april zodiakalno znamenje
Že po enem mesecu sem ugotovil, da lahko funkcionalna prehrana pomaga pri spodbujanju in ohranjanju mojega optimalnega zdravja od znotraj navzven.
Ugotovila sem, da imava vsak svoje prehranske potrebe.
S sprejemanjem kako vsaka oseba je biokemično unikatna , funkcionalna prehrana se osredotoča na to, kako dejavniki življenjskega sloga, zdravstvena zgodovina in celo geni ustvarjajo posameznikovo zdravstveno stanje. Ker utelešenje 'ena velikost (nikoli) ne ustreza vsem', je ta prilagojeni pristop ključnega pomena za popolno izpolnjevanje edinstvenih potreb osebe.
30. december nebesno znamenje
Da bi se poglobil v svoje osebne potrebe, sem se obrnil na funkcionalne laboratorijske teste, da bi dobil širšo sliko o svoji IBS in splošni prebavni zaskrbljenosti. Z rezultati sem odkril, da sta poleg običajnega glutena še dve komponenti glutena (glutenin in navzkrižna reaktivnost glutena) sprožili mojo občutljivost. To znanje mi je omogočilo, da sem prilagodil svoje prehranjevalne navade in neposredno ukrepal v smeri izdelave edinstvenega zdravstvenega protokola za mesece (in leta), ki prihajajo.
Naučila sem se, da je prehrana pomemben vidik ljubezni do samega sebe.
Najpomembneje pa je, da mi je funkcionalna prehrana dala temeljito, dobro uveljavljeno razumevanje, da je hrana v središču tega aktivnega, dinamičnega ekosistema, ki mu pravim življenje. In sprejetje tega trajnostnega terapevtskega pristopa me je spodbudilo, da dam prednost tako telesnemu kot duševnemu zdravju.
Kot ena najbolj verodostojnih oblik samooskrbe in ljubezen do sebe , spoznavanje funkcionalne prehrane mi je dalo bolj poglobljeno znanje o moči hrane. Med tem potovanjem sem se naučil doživljati svojo izkušnjo IBS kot priložnost, da se potopim globlje v svoje zdravje - odkrivam ne samo osnovne dejavnike, ki so mi povzročali bolečino, temveč tudi nezavedne navade, ki so mi preprečevale, da bi bil najboljši.
Delite S Prijatelji:
