Sveta bazilika: Koristi za vaše razpoloženje, um in telo
Sveta bazilika je rastlina, ki izvira iz Indije, kjer jo gojijo že skoraj 2000 let. Zdravilci ga imenujejo tulsi, kraljica zelišč, 'neprimerljiva', v ajurvedi in hinduizmu pa je pomembna zaradi različnih terapevtskih aplikacij. Zaradi svojega ugleda je ena najbolj cenjenih zdravilnih rastlin na Orientu. Zdravilci iz preteklosti in sedanjosti so uporabljali list, steblo, cvet, korenino in semena svete bazilike, latinsko ime Ocimum tenuiflorum ali Ocimum , ki se v terapevtski tradiciji običajno imenujejo tulsi.
V Indiji je rastlina svete bazilike sveta in sveta, pogosto jo uporabljajo v verskih obredih in za energetsko zaščito. Prisotnost rastline v domu naj bi preprečevala bolezni in odganjala žuželke in tuje vonjave.
Ko sem trpel zaradi kroničnega izgorevanja nadledvične žleze in premalo ščitničnega neravnovesja, je bila sveta bazilika skupaj z ashwagandha in shilajit , je bilo eno izmed zelišč, ki mi je pomagalo obnoviti ravnovesje v telesu, očistilo kožo, mi pomagalo, očiščena možganska megla , in mi pomagal obnoviti moči.
Evo, kako lahko sveta bazilika pomaga lajšati simptome utrujenosti nadledvične žleze in neravnovesja ščitnice.
Sveta bazilika kot adaptogen.
Sveta bazilika se v ajurvedski medicini pogosto uporablja kot dodatek, saj ima na telo nikakršen vpliv in je splošno velja za dolgoročno uporabo.
7. februar horoskop
Adaptogena zelišča na primer sveta bazilika podpira telesni odziv na stres in njegovo sposobnost, da se naravno spopada z občasno tesnobo in utrujenostjo - počasi in nežno, brez sunkov in nesreč.
Imenujemo jih adaptogeni zaradi svoje edinstvene sposobnosti, da 'prilagodijo' svojo funkcijo glede na posebne potrebe vašega telesa - na primer lajšanje možganske megle , izboljšanje mentalne jasnosti ali pospeševanje metabolizma.
Oglas
Sveta bazilika pomaga nadzorovati glukozo in znižati raven kortizola.
Izkazalo se je, da ponuja sveto baziliko in njeno glavno sestavino, evgenol zaščita pred povišanim kortizolom , kot tudi izboljšan nadzor glukoze. Te sposobnosti pozitivno vplivajo na možgane, ščitnico, prebavil in drugi organi; kot tudi podpiranje glikemičnega nadzora, okrevanja in celjenja ran; in imunski sistem. Sveta bazilika lahko tudi zaščiti jetra, pomaga pri odtegnitev nikotina , in dvignite razpoloženje, še posebej poskrbite olajšanje blage depresije .
Za zdravje ščitnice , učinek svete bazilike na kortizol bi lahko prispeval tudi k izboljšanju. Ker nadledvične žleze usmerjajo ščitnico, lahko visoka raven kortizola povzroči počasno ščitnico. Uporaba svete bazilike lahko izboljša zdravje vaše ščitnice, tako da najprej uravnotežite raven kortizola.
Študije prav tako se domneva, da lahko sveta bazilika ponavadi uživa tolikšen, visok krvni učinek, spomin in zavira rast in napredovanje
12. julij znak
Rastlina pomaga telesu tako, da ga ščiti pred toksini. Zaščitna sposobnost naj bi bila posledica visoke ravni fenolne spojine in njihove antioksidativne lastnosti . Črna / vijolična sorta svete bazilike, imenovana Krishna tulsi, ima večjo vsebnost fenolov kot običajna rastlina.
sanjal o žabah
Sveto bazilika naj bi bila koristna tudi pri povečanju imunosti telesa. Rastlina hеlрѕ spodbuja рrодусtіоn o protiteles in povečuje рrодусtіоn T-pomagača, ki se bori proti okužbam.
Čeprav lahko sveta bazilika prispeva k znižanju ravni kortizola in zagotavlja podporo imunskemu sistemu in drugim ključnim akterjem v zdravem fiziološkem ekosistemu, svetujemo, da upoštevate ustrezno prilagojeno utrujenost nadledvične žleze načrt okrevanja. Če ste v napredni fazi nadledvične utrujenosti, je telo lahko zelo občutljivo na kakršno koli dopolnitev in morda boste pred tem potrebovali dodatne hranilne snovi na podlagi navodil vašega zdravnika.
Neželeni učinki svete bazilike.
Čeprav koristi kortizola iz svete bazilike običajno služijo zniževanju ravni kortizola, obstaja verjetnost, da boste začutili obratni odziv, ki vas lahko privede do stranski učinki na primer občutek ožičenosti, nervoze in tesnobe. Iz tega razloga je nujno treba opozoriti, da je treba dodajanje zelišč ali katerega koli dodatka k vaši zdravstveni rutini obravnavati na posvetu s kvalificiranim zdravnikom, saj se vaša občutljivost na nekatere dodatke lahko razlikuje.
Če želite odkriti več o zeliščih, eteričnih oljih in celostnih življenjskih ritualih, s katerimi lahko svoje telo okrepite pri nadledvični utrujenosti in neravnovesju ščitnice, vam priporočam, da se poglobite v svoje zdravljenje Tečaj ščitnične joge mbg .
To so štirje najboljši adaptogeni za uravnoteženje stresa in zdravja žensk.
