Kako postati prijazna in bolj ljubeča oseba
Če se želite naučiti, kako biti prijazen in ljubeč, morate najprej začutiti, kaj to je. Prijaznost pomeni svobodno dajanje samega sebe iz čistega razloga, da pomagamo drugim, ne da bi pričakovali vzajemnost ali privezane vezi.
Resda to ni vedno lahko! Za marsikoga so zaradi življenjskih izzivov prijaznost lahko nekoliko premislek. Zdi se, da smo prijaznejši kot pred nekaj leti. Čeprav ne moremo obrniti ure nazaj ali nadzorovati, kaj se bo zgodilo naprej, lahko najdemo načine, kako dopolniti svoje zaloge prijaznosti.
6. dec horoskopsko znamenje
Če želite to narediti, tukaj je nekaj misli o tem, kako vrniti utor dobrote - in ga razširiti drugim, ki bodo morda potrebovali odmerek prav toliko kot vi. Ne samo, da boste pomagali izboljšati svoj kotiček sveta, ampak čudovit stranski učinek je tudi ta, da bo vaša prijaznost telesu in duhu dala tudi spodbudo za zdravje. Začnimo torej.
1.Na poti bodite lažji.
Naj nekdo reže naprej. Dajte agresivnemu vozniku pristen nasmeh, mahnite in pustite - in oni - iti. Dobijo tisto majhno zmago, za katero so očitno tako obupani, in lahko uživate v občutku, da niste čisto tako naviti, kot bi morali biti!
Oglas
dva.Povežite se z drugimi, tudi če je to le za trenutek.
Lahko je z neznanci na ulici ali s sodelavcem, ki sedi poleg vas. Če se na primer vozite na delo z vlakom, dvignite pogled s telefona in za trenutek ustavite, da sprevodniku dejansko pogledate v oči, ko vzame vašo vozovnico. Nasmehnite se in se zahvalite. Vaše preprosto priznanje in spoštovanje je lahko vrhunec njegovega dne.
3.Delite smeh.
Naj bo to s fantom, ki vam proda vaš tedenski loterijski list, blagajničarko v trgovini ali vašim ostarelim sosedom, razbijanje monotonosti dneva z nepričakovanim smehom je preprosto, a močno dejanje dobrote, človečnosti in povezanosti.
Štiri.Nasmehnite se, kot mislite resno, in sčasoma se tudi boste.
Čeprav se včasih zdi herkulovski napor, je preprosto nasmeh za vas takojšen dvig razpoloženja in prilagoditev odnosa. Bolj ko to počnete, bolj se bo začelo počutiti pristno. Pomaga tudi tistim, ki se sprejemajo, da se počutijo bolje, ne glede na to, ali so popolnoma tujec ali tesen prijatelj. Z drugimi besedami, vsi zmagajo. Zakaj pa ne?
5.Ustavite se in zavohajte hvaležnost - prijaznost bo sledila.
Najbolj prijazni ljudje, ki jih poznam, so tisti, ki so resnično in globoko hvaležni tudi za najmanjše blagoslove v svojem življenju. Nekateri so šli skozi ogromne težave prispel na to mesto hvaležnosti drugi pa ne. Ne glede na to, kako prideš tja, je skoraj nemogoče biti neprijazen, ko si hvaležen in hvaležen.
6.Zavedajte se svoje moči.
Vsi imamo slabe dni, vendar se zavedajte svojega vpliva na druge. Vedite, da lahko godrnjav odziv, ki je zalajal na podrejenega, v trenutku pokvari njihov dan - in to ni prav prijazno, kajne? Z drugimi besedami, ne razočarajte svojih nedolžnih opazovalcev - in če boste, bodite hitri z resnim opravičilom. Zavest o kako vaše vedenje vpliva na druge lahko pomaga, da vode prijaznosti tečejo - v obe smeri.
7.Nauči se poslušati.
Ko je prijatelj ali ljubljena oseba v težkem položaju, je ena najprijaznejših stvari preprosto poslušanje. Čeprav jim morda ne boste mogli ublažiti bolečin, jim lahko daste priložnost, da vas slišijo, kar je včasih vse, kar potrebujete. Če vprašajo za vaše mnenje, ga vsekakor dajte. Toda stopajte rahlo in bodite diplomatski v svojih odgovorih. 'Trdo ljubezen' uporabljajte zmerno in le, kadar je to nujno potrebno.
30. maj podpis
8.Povežite se osebno, ne le prek besedila ali družabnih omrežij.
Vsakdo lahko na družabnih omrežjih pove lepe reči, toda resnično prijaznost je, če daste svoj čas, talente ali se fizično pokažete, da si pomagate. Z vsem spoštovanjem preprosto 'všečkanje' fotografij osebe na Instagramu ali organizacija, ki sledi, ne gre dovolj daleč.
9.Bodite prijazni do sebe.
Veliko ljudi je prijaznih do drugih, a brutalnih do sebe, ki se neusmiljeno pretepajo zaradi preteklih napak. Naučite se izkazovati prijaznost tako, da si odpuščate, se učite na svojih napakah in vadite ljubezen do sebe . Popravite vse napake, kadar je to potrebno in mogoče, nato pa pojdite naprej.
10.Zadržite svoje dobrote zase.
Samo naredi in nato stisni. Prijaznost ni v tem, da bi se razkazoval ali povedal svetu, kakšna ljubica si. Samo naredi tiho, brez pompe. (Nekoliko naključno) sem ugotovil, da eden od mojih pacientov že več kot desetletje večkrat na teden tiho dostavlja obroke doma. Izkazalo se je, da niti njegovi najbližji prijatelji ne vedo za njegovo prostovoljno delo in ravno tako mu je všeč.
enajst.Spoznajte svoje meje.
V prijaznosti ne gre za mučeništvo. Ne pomeni biti predpražnik ali si dovoliti, da vas izkoristijo. Kar zadeva dobroto, je prav tako pomembno je vedeti, kdaj reči ne , in kako reči ne z dobroto . Za tiste, ki imajo težave z zavračanjem ljudi (pa tudi za tiste, ki tega ne storijo), je najbolj uporaben stavek v angleškem jeziku 'Rad bi, ampak ...' - prijazen, nežen in trden in vam omogoča po potrebi postaviti meje.
12.Vadite brezpogojno prijaznost.
Presoditi, kdo je vreden ali si zasluži vašo dobroto, v resnici sploh ni prijaznost. Resnična prijaznost je darilo, ki ga damo prosto, ne glede na to, ali si nekdo to zasluži ali ne. Vsi so 'vredni' prijaznosti in spoštovanja, tudi če vam ta oseba ni posebej všeč.
13.Postavite se na mesto druge osebe.
Empatija in prijaznost gresta z roko v roki, zato se naučite ljudem nekoliko popustiti. Morda gredo skozi grobo zaplato, zato se na njihovo bolečino ni treba kopičiti z ostrimi besedami ali agresivnimi odzivi. Po Platonovih besedah: 'Bodite prijazni, saj vsi, ki jih srečate, bijejo hudo bitko.' Imejte to v mislih, da boste vsak dan navdihovali svoje dobrote.
14.Poskusite s prepuščanjem komplimentov.
Ni treba, da so pretirani ali vznemirljivi - dovolj bo zgolj preprost pozitiven komentar -, vendar v navado resno pohvalijo druge. Pohvalite svojega pomočnika, ker je dobro obvladal težavo; povejte svojemu pomembnemu drugemu, da cenite, da so otroke spravili v posteljo; zahvali se dostavljavcu, ker je bil tako hiter, nato pa dodajte še dodaten namig. Obstaja toliko majhnih načinov, kako lahko ljudi presenetimo in z nepričakovano komplimentom razširimo malo veselja. Razlogov za to je malo - zato se ne zadržujte.
In še zadnja misel o prijaznosti: s prakso se boste izboljšali, zato ne pozabite vsak dan upogibati svoje dobrotljive mišice.
