Kako postati profesionalec pri pridobivanju novih prijateljev kot odrasel, od doktorjev znanosti in doktorjev znanosti

Ko odrastemo, imamo šole, športne ekipe in obštudijske programe, ki si bodo napolnili družabne koledarje. Toda, ko se staramo, se zdi, da je priložnost za spoznavanje novih ljudi zelo malo. Prijatelji se sklenejo v zakonske zveze in imajo otroke; delovno življenje postane zasedeno; morda ste se pred kratkim preselili v novo mesto ali ste preprosto vase zaprti. Zaradi vseh teh stvari se lahko sprašujemo, Ali lahko resnično pridobim novega prijatelja?

Vsi smo bili že tam - resnica pa je je popolnoma mogoče spoznati nove prijatelje , ne glede na to, koliko si star. Tukaj je nasvet, kako najti prijatelje kot odrasla oseba s tremi strokovnjaki za odnose:

1.Pristop s pozitivnostjo.

Po mnenju pooblaščenega psihiatra Roxanna Namavar, D.O. , način, kako dojemamo svet, uokvirja vse naše življenje. Če greste v družbene scenarije ali se z negativnostjo lotevate novih prijateljev, ne boste predaleč. To je zakon privlačnosti 101 - osredotočiti se moramo na to, zaradi česar se počutimo dobro. Če je vse, na kar se osredotočamo, pomanjkanje novih prijateljev, to resničnost krepimo.

'Ko se začnemo osredotočati na stvari, zaradi katerih se počutimo dobro, in sodelujemo na način, ki povečuje pozitivne občutke, lažje vidimo in se povežemo z drugimi ljudmi, s katerimi se odzvanjamo,' dodaja.

dva.Ustvari si življenje, v katerem uživaš.

V ta namen Namavar poudarja, da je najbolje, da si ustvariš nova prijateljstva, ustvariti življenje, v katerem uživaš. „Podobno privlači podobno,“ ugotavlja, in „bolj kot se ukvarjamo z življenjem, lažje gremo ven in spoznavamo ljudi. Ko ti delajte stvari, zaradi katerih se počutite dobro , na koncu najdete ljudi, ki uživajo v istih stvareh. '

17. maj podpis

3.Poiščite skupino, ki vas zanima.

Da, v času COVID-19 je to lahko nekoliko težko, vendar je še vedno veliko virtualnih interesnih skupin, ki jih lahko izkoristite zdaj. Kot psihologinja Nicole Beurkens, dr. , pojasnjuje za mbg: 'Eden najlažjih načinov povezovanja z ljudmi, ki bi utegnili biti material za prijateljstvo, je sodelovanje v skupinskih dejavnostih okoli vaših interesov.

„Eden mojih najljubših načinov pridobivanja prijateljev kot odrasla oseba je Srečati se , «pravi somatski psiholog Holly Richmond, dr. 'Obstaja tudi Moj družabni koledar . '

Vključevanje v stvari, v katerih uživate, kakršne koli že so, 'lahko zmanjša strah pred nerodnostjo tako, da vam poleg vpletenih ljudi omogoči, da se osredotočite,' dodaja Beurkens.

Za malo navdiha je tukaj le nekaj dejavnosti, ki jih lahko upoštevate, ki jih ponujajo Beurkens, Namavar in Richmond:

1. Udeležite se novega tečaja joge.
2. Pridružite se lokalni pohodniški skupini.
3. Poskusite s kuharskim tečajem.
4. Udeležite se duhovne ali verske službe.
5. Vadite s cerkvenim zborom.
6. Oglejte si lokalni športni klub.
7. Pridružite se odboru pri delu.
8. Oglejte si obrtniško delavnico.
9. Pridružite se knjižnemu klubu.
10. Prostovoljno sodelujte v lokalni dobrodelni organizaciji.

Štiri.Vodite z radovednostjo.

Ko se srečujemo z novimi ljudmi, nas naša negotovost lahko izkoristi najboljše, pojasnjuje Richmond, vendar gre oboje. Pomembno je, da si zapomnite, da je novi prijatelj ravno oseba, kot ste vi, ki ima tudi svojo negotovost.

'Namesto da bi govorili o sebi ali mislili, da morate to osebo navdušiti, vodite z radovednostjo in postavljajte vprašanja o njej,' pravi. 'Vsi smo si tako v glavi, tako da, če lahko komu pomagate, da se mu malo spusti iz glave, je to na splošno zelo prikupno.'

5.Poglejte v svoje omrežje.

V dobi družabnih omrežij so nam na dosegu roke nešteto priložnostnih znancev. Zakaj ne bi stopili v stik z enim od njih? Kot je Richmond povedal za mbg, se odnosi vedno razvijajo: 'Nekoga lahko poznaš več let in nekega dne samo klikneš,' pravi. 'Čas je vse, zato dajte tem starim odnosom novo priložnost ali nov pogled.'

Vzajemni prijatelji so tudi odličen kraj za začetek, ugotavlja Namavar. 'Včasih je lažje biti družaben, če je s tabo prijatelj, s katerim se že počutiš dobro,' pravi. Poleg tega, če se že razumejo z enim od vaših prijateljev, obstaja velika verjetnost, da vam bodo všeč tudi oni.

22. marec zodiak

6.Reči da.

Morda boste morali iti izven območja udobja in poskusiti nove stvari, da vzpostavite nove povezave. 'Ključno je biti pripravljen, da se postavite tam, da bi sodelovali z drugimi, ki jih ne poznate,' pravi Beurkens. Seveda je to lahko zastrašujoče, 'še posebej za ljudi, ki so sramežljivi ali imajo neko socialno tesnobo,' dodaja, 'toda tveganje za spoznavanje novih ljudi je tisto, kar vodi do nagrade za razvoj novih odnosov.'

Kolikor vam dopušča vaš notranji družbeni metulj, recite 'da', ko prejmete povabilo. Nikoli ne veš, dokler ne poskusiš, in bolj ko se postaviš tam, več ljudi boš spoznal. Richmond priporoča, da sporočite prijateljem in družini, da želite spoznati tudi nove prijatelje: 'Tako vam lahko dajo pipalo in vas povabijo k stvarem, ki se jih bodo lotili.'

7.Ne bojte se pobude.

Prijateljevanje je dvosmerna ulica, zato se ne bojte inicirati. Tudi druga oseba bi se lahko tako obotavljala, da bi se obrnila. Stvari, kot je preprost kompliment ali iskanje podobnega zanimanja, so odlične točke za začetek, pravi Namavar. 'Tudi prošnja od nekoga za malo pomoči,' dodaja, 'odpira vrata za omilitev interakcije.'

Podobno, če ste samski in hodite z novimi ljudmi, a vam ne gre romantično, lahko vedno poskusite začeti prijateljstvo. Richmond ugotavlja, da pozna veliko ljudi, ki so postali prijatelji z nekom, s katerim so šli na zmenek ali dva, vendar z njim niso vzljubili romantično. 'Pojdi na zmenke z odprtim umom - lahko bi bilo nekaj drugačnega,' pravi.

8.Postanite ranljivi.

'Programirani smo tako, da se bojimo zavrnitve, vendar brez ranljivosti ne pride do nobenih povezav, ki bi se splačale,' pravi Richmond. Iz tega razloga je pomembno imeti dovolj močan občutek zase, da boste lahko v redu s prijateljstvom, ki ne izhaja. Ne bojte se biti sami - v nasprotnem primeru, kako si boste ustvarili prijatelje, ki bodo videli in sprejeli resnično vas?

15. februar znak

'Ne boste vam vsi všeč, a ko se staramo, lahko sprejmete, da vas ne marajo vsi,' dodaja. In ko živiš svojo resnico, 'potem lahko najdeš ljudi, ki živijo,' pravi.

9.Bodi potrpežljiv.

In nazadnje, vem potrebuje čas za izgradnjo močnih odnosov . Bodite pripravljeni, da daste čas, da se naravno razvije in prijateljstvo zacveti. To ni maraton - in ko gre za prijateljstvo, je to vedno kakovost nad količino . 'Ključno je imeti v življenju vsaj enega ali dva človeka, na katera se lahko zanesete in se počutite povezani,' ugotavlja Beurkens. Ni vam treba nadvladati, tako da rezervirate koledar do konca. Začnite tako, da preprosto poiščete novo osebo, po kateri se lahko obrnete, in jo vzemite od tam.

Spodnja črta.

Prijateljstva so eden najbogatejših delov našega življenja, in ko se staramo, je ustvarjanje novih lahko izziv. Če pa v svojem življenju iščete nove, smiselne povezave, se začne tako z zavezanostjo spoznavanju novih ljudi kot z zavezanostjo sebi.

Ko se odločite za nova prijateljstva, se postavite ven in se vključite v dejavnost, ki vas resnično osvetli. Zagotovo boste spoznali nekoga novega. Povej tej kul deklici v tečaju joge, da so ti všeč njene gamaše, ali pa se predstavi sosedu po ulici, za katerega si vedno mislil, da je lep. Vsaka interakcija je priložnost za novo povezavo, ko ste odprti in iščete.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: