Kako povečati kvote za orgazem: Zakaj so izboljšanje upravljanja s spanjem in stresom ključnega pomena za vaše spolno življenje

Obstaja razlog, da „preprosto nisem razpoložen“ je tako pogost stavek v našem skupnem leksikonu - le kako se počutimo v toliko različnih scenarijih. Ne glede na to, ali gre za pisarno, telovadnico, kuhinjo ali spalnico, včasih preprosto ne čutiti motivirani, da počnemo tisto, kar od sebe pričakujemo. Ne skrbite pa - ta čustva niso povsem naravna, ampak so tudi popolne priložnosti, da si naredimo mentalni in fizični inventar.

O svojem umu in fizičnem telesu izvemo toliko, ko česa ne želimo narediti, kot takrat, ko to storimo. Čas je, da analiziramo, kaj vpliva na naše razpoloženje in energijo (zlasti kot ženske), da lahko izboljšamo svoje počutje znotraj in zunaj spalnice. Možnost popolnega uživanja v seksu (in doseganja orgazma) presega odnos: spolno počutje celotnega telesa pomeni popolno udeležbo in užitek ... kje pa začnemo?

Odgovor: s poudarkom na temeljnih zdravih navadah in z vključitvijo podpore, ki jo podpira znanost Libby v naš wellness režim. Razvijanje močnega libida je pravzaprav podobno produktivni jutranji rutini - zdrave navade se začnejo ponoči:

Trgovina Libby:

Dopolnilo za razpoloženje in razpoloženje

14. november horoskop

Prednostno zaspite.

Kako se počutite naslednji dan po nemirni noči premetavanja? Kakšen je vaš nivo energije? Se vam zdi, da se boste skozi dan zanašali na adrenalin? Kako povezani ste s svojim duhom in telesom? Za napovedovanje teh odgovorov ni potrebna medicinska diploma. Pomanjkanje spanja vpliva na naše razpoloženje, produktivnost, in spolna želja. Pravzaprav, študije spanja so daljše, kakovostno spanje neposredno povezali s povečanim vzburjenjem za naslednji dan.

Kakovostno dremež (in s tem tudi kvaliteten seks) se začne z osnovami: spravite zaslone iz spalnice, vzpostavi rutino , uravnavajte svojo telesno temperaturo in bodite še posebej pozorni na to, kaj jeste in pijete, preden se ustavite. Poleg spremljanja običajnih krivcev za preprečevanje spanja ( kofein in alkohol ), študije so pokazale, da dodajanje funkcionalnih živil, kot je panax notoginseng in žafran v vašo prehrano lahko pozitivno vpliva na kakovost vašega spanca. Te navade morda ne zvenijo prelomno, a verjemite nam, da so ključne za cikel spanja, ki vaše telo resnično napolni in okrepi naravne ritme.

Nasvet za profesionalce: Ko se zbudite iz dremeža, zajtrk in kavo po izbiri z beljakovinami združite z Libby Dodatek 'V razpoloženju'. S sestavinami kot Panox NotoGinseng in Žafran, boste začeli podpirati svoj naslednji nočni počitek, preden boste začeli dan. Govorimo o učinkovitem.

Odklopite miselnost 'moč skozi to'.

Ko si uredite ure počitka, se osredotočite na budne. Ključ za obvladovanje stresa, tesnobe in vsakodnevne vznemirjenosti? Nehajte se jim upirati. Leta 2021 mislim, da se vsi lahko zavedamo, da sta miselnost 'brez bolečine, brez dobička' in 'nasmeh in zdrži' zastarela in reduktivna.

Čas je, da razpakirate, potrdite, obvladate in OBČUTITE svoja čustva je zdaj. Ne, to ni odprto povabilo, da opustite vse zadržke in se stopite za pisalno mizo, toda če so vaša negativna čustva, stalna skrb in splošna razdražljivost vseskozi najvišji, stopite korak nazaj in se osredotočite na razvijanje navad, ki vam omogočajo, da določite bolj pozitivno izhodišče. Z uglaševanjem v sedanjost, spuščanjem 'kaj če', postopnim sproščanjem mišic in vključevanjem petih čutov, in več , lahko upravljate in se pomirite, ko se začnete počutiti nenavadno. Ključno je ustvariti zbirko orodij za tesnobo, preizkušenih tehnik, ki bodo na dosegu roke.

Tesnoba in vaš libido sta tesno povezani , in to skozi vaše razpoloženje in razpoloženje. Ko ste očitno, ne morete priti do razpoloženja razpoložen . Žal se tudi ne morete PRIHVATITI do orgazma. Če pa boste s pomočjo orodja za boj proti tesnobi lahko zmanjšali vpliv dnevnih stresorjev in se povezali s svojim telesom in partnerjem, boste absolutno povečali verjetnost za orgazem. Vredno je vložiti delo in študij (oglejte si 24 vrst orgazma ). Navsezadnje sta intima in povezanost stebri dobro živetega in ljubljenega življenja.

Osredotočite se na splošno vitalnost.

Z izboljšanim spanjem in razvrščenim stresom je prostora za razmišljanje o veliki sliki. Včasih udarimo v telovadnico, meditiramo ali se dolgo sprehodimo, da se umaknemo iz glave in v telo. Podoben pristop lahko uporabimo, ko gre za vaš libido in splošno razpoloženje. Namesto da bi se brcali, ker ga ne morete vklopiti in izklopiti kot stikalo za luč (kot to lahko storijo nekateri moški kolegi), se raje osredotočite na to, kar vas osrečuje, veliko in majhno.

Vrnite se k osnovam: premaknite telo, pomirite um, dajte prednost strastem in delajte tisto, kar vam daje občutek, da ste. Počasi se boste znašli v boljši volji in, upajmo, v vzdušje. Vaše telo ima edinstveno kemijo, za katero ste edini strokovnjak. Z vsakodnevnim zavednim pristopom podpirajte svoje zdravje pri vsem telesu s pomočjo Libby , se boste začeli lotevati zunanjega in notranji dejavniki, ki vplivajo na vaš notranji ogenj. Poiščite rutino, ki se prilagodi vam, in dodatek, kot je Libby, ki počne enako.

Kakovosten spanec + manj stresa + izboljšano razpoloženje in splošna vitalnost + vsak dan Libby = ciljni orgazem.

23. november zodiak

Delite S Prijatelji: