Kako lahko PCOS spremeni možgane, glede na nove raziskave

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) vpliva med 6 in 12 % žensk v rodni dobi 1 v ZDA pa do 70 % žensk s PCOS ostane nediagnosticiranih 2 —zato ga pogosto imenujejo an nevidna bolezen .

Najpogosteje obravnavani simptomi PCOS, kot so neredne menstruacije in akne, pogosto zasenčijo druge simptome – zlasti tiste, ki vplivajo na možgane in kognicijo.

Vendar pa lahko nedavna longitudinalna študija, ki je vključevala ženske s PCOS, to pomaga spremeniti. Prihajajo podrobnosti te študije in kam naprej.

Kako lahko PCOS vpliva na kognicijo

Nedavna študija, objavljena v reviji Nevrologija je ugotovil, da ženske s PCOS so imele nižjo kognitivno zmogljivost in nižjo celovitost bele snovi v srednjih letih v primerjavi z ženskami brez PCOS.

Ta raziskava se je začela leta 1985. Sledila je več kot 1000 ženskam, starim od 18 do 30 let, v 30 letih in se zbrala v oceni možganov (s kognitivnim testiranjem in v nekaterih primerih z magnetno resonanco).

Po študiji so na podlagi testov verbalnega učenja, spomina, hitrosti obdelave, izvršilnega delovanja, pozornosti in še več ugotovili, da imajo ženske s sindromom policističnih jajčnikov slabšo kognitivno zmogljivost in nižjo količino bele snovi v srednjih letih kot tiste, ki tega niso imele. Nadzorovani so bili dejavniki, kot so BMI, status kajenja in pitja alkohola ter dohodek.

Kaj je bela snov?

Pomembno je omeniti, da so te ugotovitve (in številne druge študije o sindromu policističnih jajčnikov) same po sebi zapletene, saj lahko PCOS povzroči več drugo zdravstvene težave, za katere je že znano, da vplivajo na kognicijo, npr diabetes 3 in debelost 4 , na primer.

Kljub temu raziskovalci ugotavljajo, da 'povezave PCOS s kognicijo niso bile bistveno zmanjšane pri nadzoru sladkorne bolezni in drugih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, vključno s sistoličnim krvnim tlakom in debelostjo.' To nakazuje, da je korelacija veliko večja od teh sestavljenih skrbi za zdravje.

21. oktober znak

Potrebnih je tudi več raziskav, da bi razumeli povezavo med PCOS in depresijo, glede na to, da slednja je znano, da negativno vpliva tudi na kognicijo 5 .

Na srečo trenutna zdravniška priporočila za sindrom policističnih jajčnikov vključujejo obvladovanje srčno-žilnega tveganja in presejanje za depresijo – protokol, za katerega raziskovalci iz te študije upajo, da bo hkrati služil izboljšanju staranja možganov.

Kljub temu se moramo še naprej zavzemati za celovito, celovito in skrbno zdravstveno oskrbo bolnikov s PCOS, ki presega zdravljenje običajnih simptomov, kot so povečanje telesne mase, akne itd.

Bolj kot lahko razumemo PCOS, bližje smo preprečevanju in uspešnemu zdravljenju za vse.

POVEZANO BRANJE: PCOS proti endometriozi: vzroki, zdravljenje in kako se zagovarjati

3 načini za podporo zdravja možganov

Ne glede na to, ali imate sindrom policističnih jajčnikov ali ne, je sprememba življenjskega sloga v podporo staranju možganov vredna truda.

Spodaj so trije osnovni elementi, na katere se je treba osredotočiti:

1155 pomeni ljubezen

• Jejte več hrane za možgane: Jejte barvito prehrano z živili, bogatimi z omega-3, polifenoli in protivnetnimi lastnostmi. Nekaj ​​odličnih kandidatov vključuje oljčno olje, avokado, borovnice, kurkumo, temno čokolado itd. Tukaj je več za navdih za vaš seznam živil .
• Naj bo vadba glavna prednostna naloga: Vaja ne samo, da lahko zmanjša tveganje za demenco in poveča volumen možganov , ampak tudi podpira vaše čustveno dobro počutje in splošno dolgoživost. Tudi če boste jutri samo hodili več kot danes, ni nikoli prezgodaj, da bi se začeli več gibati.
• Spanje vzemite resno: Vsaj sedem ur kakovostnega spanca na noč je bilo povezano z izboljšan spomin in zmanjšana duševna utrujenost 6 . Pomaga tudi kakovosten spanec podpirajo hormonsko ravnovesje 7 , ki je ključnega pomena za lajšanje drugih simptomov PCOS in podpiranje plodnosti.

Seveda so to le začetniki. Številnim ljudem bo zelo koristilo dodajanje prilagojenih prilagoditev življenjskega sloga, kot je dodatki za zdravje možganov , dejavnosti za lajšanje stresa in načrte vadbe, kot jih priporoča vaš zdravnik, fizični trener ali registrirani dietetik.

Opomba urednika

Odvoz

Nedavna študija je pokazala, da so imele ženske s sindromom policističnih jajčnikov slabšo kognitivno zmogljivost in nižjo celovitost bele snovi v srednjih letih. Potrebnih je več raziskav, da bi razumeli zapleten odnos med sindromom policističnih jajčnikov in zdravjem možganov, zlasti glede na več zdravstvenih težav, ki so pogosto povezane s policističnimi jajčniki.