Najboljši domači testi holesterola leta 2023 za spremljanje vašega zdravja od doma

Verjetno veste, da povišan holesterol ni idealno – a ste se nehali spraševati, zakaj? Da razbijemo mit: holesterol sam po sebi ni slab; pravzaprav je zelo dobro za vaše telo in je potrebno za zdravo prebavo, proizvodnjo hormonov in absorpcijo vitamina D. preveč veliko holesterola lahko popolnoma postane problematično. Najboljši testi holesterola na domu zagotavljajo natančne rezultate o ravni holesterola brez obiska zdravnika ali laboratorija.

Spencer Kroll , nacionalno priznan strokovnjak za bolezni holesterola in lipidov, priporoča zdravim odraslim, da preverijo svoj holesterol vsaka tri do pet let. 'Vendar bi morali bolniki, ki imajo bolezni srca, sladkorno bolezen ali družinsko anamnezo visokega holesterola, enkrat letno preveriti holesterol, vključno z lipidnim profilom,' dodaja.

Za testiranje vašega holesterola bo zdravnik opravil tako imenovani lipidni profil, kar je natanko tisto, kar boste izvedli s testom doma. Ti testi vam omogočajo boljše razumevanje vrst holesterola v vaši krvi: lipoprotein nizke gostote (LDL), lipoprotein visoke gostote (HDL) in trigliceridi. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o holesterolu in naših izborih za najboljše teste holesterola doma.

Najboljši domači testi holesterola leta 2023:

Najboljši domači testi holesterola leta 2023:

Kaj je holesterol?

Holesterol je vrsta maščobne snovi, znane kot lipid. Potuje po vaši krvi in ​​pomaga pri opravljanju različnih nalog v vašem telesu. Lipid je nekakšna snov, ki se ne raztopi v vodi – to pomeni, da se ne razgradi in se ne absorbira v krvni obtok. Namesto tega bo potoval po krvnem obtoku in prišel do različnih delov telesa, ki ga potrebujejo.

obstajajo dve vrsti holesterola 1 : holesterol v krvi in ​​holesterol iz hrane. Holesterol v krvi naravno proizvajajo vaša jetra in je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja. Pomaga pri prebavi mastne hrane in pri izdelavi hormonov, ki pomagajo delovati telesu. Vaše telo lahko samo proizvede ves holesterol, ki ga potrebuje. Po drugi strani pa se prehranski holesterol nahaja v hrani in pijači, ki jo zaužijemo, kot so meso, morski sadeži in mlečni izdelki. Običajno, ko ima nekdo visok holesterol, je presežek posledica povečanja ravni holesterola iz njegove prehrane.

Ali lahko doma izmerite holesterol?

Z napredkom v tehnologiji in testiranjem na domu zdaj obstajajo načini, da izveste več o svojih ravneh holesterola od doma. Ti testi zahtevajo vzorec krvi z vbodom prsta in uporabo testnih lističev na kraju samem ali pošiljanje vzorca krvi v laboratorij.

Nekateri testi za domačo uporabo so opremljeni z barvnimi tabelami, s katerimi se lahko ujemajo s testnim lističem in določijo, koliko holesterola je v vaši krvi. Drugi vključujejo elektronski merilnik, ki deluje podobno kot merilnik glukoze v krvi. Za te boste v merilnik vstavili testni listič in ta bo samodejno izmeril holesterol v vaši krvi.

Poleg tega številne vrhunske blagovne znamke ponujajo laboratorijske teste holesterola na domu, ki vključujejo komplet za pošiljanje vzorcev krvi z navodili. Časi rezultatov se razlikujejo glede na podjetje in laboratorij, v katerega je bil poslan vaš vzorec – nekateri so pripravljeni v dveh do petih dneh, drugi pa potrebujejo en teden ali več.

Domači testi holesterola vam olajšajo spremljanje holesterola, kot je priporočeno (vsaka tri do pet let). Če imate obstoječe zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca ali družinska anamneza visokega holesterola, boste morda želeli pogosteje preverjati holesterol. Vaš zdravnik lahko opravi celovite preglede in vam zagotovi bolj prilagojen pristop.

Znaki visokega holesterola.

Visok holesterol (skupni holesterol) nad 200 mg/dL je znan kot hiperlipidemija in lahko povzroči resne zdravstvene težave. Večina nezdravega holesterola izvira iz tega, kar jemo in pijemo. Kroll pravi: 'LDL ali 'slab holesterol' lahko znižamo s sojinimi beljakovinami, ovsenimi otrobi, česnom in izvlečki rastlinskih sterolov.'

Poleg holesterola v prehrani morate upoštevati še druge dejavnike. Družinska anamneza, starost in telesna dejavnost lahko vplivajo na raven holesterola. Rojene ženske imajo običajno nižje ravni skupnega holesterola – in po menopavzi se lahko ravni LDL povečajo, kar povzroči višji skupni holesterol.

Na žalost ni očitnih simptomov visokega holesterola. Glede na to je nekaj znakov, ki so lahko pokazatelji, da se poglobite v svoje ravni holesterola:

Izrastki ali lezije na koži. Če opazite porumenelost kože in majhne izbokline po telesu, so to lahko ksantomi. To so lipidne usedline, ki se pojavijo blizu površine vaše kože.

Debelost ali sladkorna bolezen. Tisti, ki so debeli ali diabetiki, imajo večje tveganje za visok holesterol in bi se morali redno testirati.

Moški z impotenco. Preveč holesterola v krvi lahko vpliva na arterije in povzroči erektilno disfunkcijo.

Najboljši način, da ugotovite, ali imate visok holesterol, je, da opravite krvni test. Zato je pomembno, da ste na tekočem z rutinskimi pregledi. Če želite preveriti svoj holesterol med obiski zdravnika, vam lahko pomagajo ti testi holesterola na domu.

Kdo naj uporablja test holesterola doma?

Domače meritve holesterola so odlična možnost za vse, ki želijo preveriti raven holesterola ob svojem času. Ti testi in kompleti so pogosto na voljo v vaši lokalni lekarni ali na spletu in se lahko gibljejo od približno 50 $ do več kot 100 $ ali več, odvisno od znamke. Nekateri so obsežnejši od drugih, zato razmislite, katere markerje želite izmeriti.

Pogosto testiranje bo morda potrebno za tiste, katerih začetni rezultati so bili nenormalni ali imajo že obstoječe pomisleke, vključno z:

• debelost
• Sladkorna bolezen
• Družinska anamneza visokega holesterola ali srčnih napadov
• Pomanjkanje telesne aktivnosti
• Redno kajenje
• Nezdrava prehrana

Številni testi holesterola na domu so narejeni z mislijo na priročnost, pri čemer je prednost enostavna uporaba. Kompleti so opremljeni z vsemi potrebnimi orodji in opremo, kot je lanceta za vbod v prst in testni trakovi. Če ima vaš test elektronski merilnik, boste v napravo vstavili testni listič za odčitavanje rezultatov. Sicer pa številni kompleti vsebujejo barvne vodnike za določanje ravni holesterola. Pomembno je, da natančno sledite navodilom za testiranje, da zagotovite najbolj natančne rezultate.

Ponudnik zdravstvenih storitev vam lahko da več informacij o vašem testu in rezultatih. Vanessa Rissetto , izvršni direktor Culina Health in registrirani dietetik, ugotavlja, da obstaja prostor za napake pri testih na domu. 'Številna domača podjetja bodo poslala flebotomista (zdravstveni delavec, odgovoren za odvzem krvi) na vaš dom, da bi zagotovili natančnost,' pravi. Če vam je ljubša pomoč pri izvajanju testa za največjo natančnost, test holesterola na domu verjetno ni prava izbira za vas.

Ob pravilni izvedbi so testi na domu prav tako natančni kot tradicionalni laboratorijski testi, ki jih uporablja vaš zdravstveni delavec. Če pa potrebujete več osebne pozornosti ali nadaljnje zdravljenje, načrtujte obisk pri svojem zdravniku.

Naravni načini za znižanje holesterola.

Raven holesterola se lahko sčasoma spremeni. S staranjem se stopnja vaše telesne aktivnosti pogosto spreminja, prav tako vaša prehrana. Ti dejavniki neposredno vplivajo na vaš holesterol, še posebej, če niste prakticiranje navad, ki so zdrave za srce . Prvo (in najpomembnejše) področje, na katerega morate biti pozorni, ko poskušate naravno znižati holesterol, je prehrana. Trent Orfanos , direktor integrativne in funkcionalne kardiologije pri Case Integrative Health, priporoča sredozemsko dieto s 'poudarkom na sadju, zelenjavi in ​​zdravih maščobah, kot so oljčno olje, oreščki in semena', da bi znižali raven holesterola. 'Poleg tega se poskušajte izogibati preveč predelani hrani ter pretirano nasičenim in vsem trans maščobam,' pravi.

Prehranski holesterol je mogoče nadzorovati z dodatki in z ustreznimi koraki za spremembo prehrane, vključno s spodnjim:

• Jejte zdrave maščobe – oreščke, olivno olje in avokado
• Omejite nasičene maščobe – govedino, svinjino, palmovo olje in polnomastne mlečne izdelke (kot sta maslo in sir)
• Odstranite transmaščobe iz predpakiranih živil
• Povečajte vnos vlaknin – polnozrnate žitarice, fižol in zelenjava
• Razmislite o rastlinski prehrani

Za ohranjanje zdrave ravni holesterola Orfanos predlaga dnevno gibanje, kot je sprehod v park ali lahka joga. Izogibajte se razvadam, kot so kajenje, prekomerno pitje alkohola in stresna okolja. Preveč kave lahko vpliva tudi na vaš holesterol. V študiji iz leta 2018 so raziskovalci ugotovili, da mladi odrasli, ki v povprečju zaužijejo štiri espresse na dan pokazala znatno povečanje skupnega holesterola in holesterola LDL .

Kako smo izbrali:

Pri določanju testov kakovosti smo upoštevali natančnost, dizajn in splošne ocene. Testiranje holesterola na domu mora biti priročno in uporabniku prijazno. Naš izbor izdelkov vključuje vsa potrebna orodja, enostavna navodila in je preprost za uporabo.

Spremembe o izboljšanju kliničnih laboratorijev (CLIA) urejajo laboratorijsko testiranje za zdravje in varnost pacientov. Dali smo prednost blagovnim znamkam, ki sodelujejo z laboratoriji s certifikatom CLIA, da bi zagotovili varne prakse v celotnem procesu.

Upoštevali smo natančnost vsakega testa. Večina testov holesterola na domu je dokaj natančnih, s 95-odstotno stopnjo natančnosti v primerjavi s ploščo lipidov, ki jo izvaja zdravstveni delavec.

8. januar rojstni dan osebnost

Stroški teh testov so odvisni od tega, kaj vsak meri, metode testiranja in drugih dejavnikov. Potrudili smo se vključiti teste po različnih cenah, ne da bi pri tem žrtvovali natančnost ali kakovost.

Naši izbori najboljših testov holesterola na domu leta 2023:

Najbolj enostaven za uporabo: LetsGetChecked

Prednosti:

• Več testiranih ravni holesterola
• Hitri rezultati na voljo na spletu (3 do 5 dni)
• Sprejema plačila FSA in HSA

Slabosti:

• Draga hitra dostava

Ta celovit testni komplet podjetja LetsGetChecked vsebuje podrobna navodila in videoposnetke z vadnicami, ki uporabnike vodijo skozi postopek samoodvzema vzorca krvi. Ko končate, preprosto pošljite svoj vzorec nazaj v priloženi vnaprej plačani ovojnici za analizo v laboratoriju s certifikatom CLIA. Blagovna znamka se ponaša s časom od dveh do petih dni, ko laboratorij prejme vaš vzorec. Vaše rezultate bo pregledal preverjen klinik in vam bo nato na voljo na spletu prek varnega portala. Zdravnik bo nato na voljo za nadaljnje nasvete.

Kompletov LetsGetChecked zavarovanje ne krije, vendar blagovna znamka ponuja možnost uporabe vašega FSA (Flexible Spending Account) ali zdravstvenega varčevalnega računa (HSA) za plačilo testa.

Cenovno najboljša: Everlywell

Prednosti:

• Brezplačna dostava
• Sprejema plačila FSA in HSA

Slabosti:

• Počasnejši čas obdelave (5 do 7 dni)

Everylywell ponuja odličen test holesterola doma, ki ne pokvari denarja. Ti testni kompleti po ceni 49 USD imajo večino funkcij, ki jih najdete v dražjih kompletih. Test meri vaš skupni holesterol, HDL holesterol, izračunan LDL in trigliceride. Kompleti vzorcev se pošljejo v laboratorije s certifikatom CLIA in lahko pričakujete, da bodo vaši rezultati na voljo na spletu v petih do sedmih delovnih dneh po tem, ko laboratorij prejme vzorec (malo dlje kot drugi na našem seznamu).

Del spletnega portala Everlywell vključuje osebno poročilo o vsakem testiranem markerju. Tukaj boste našli podrobne informacije o svojih rezultatih. Blagovna znamka omogoča tudi dostop do izobraževalnih sej zdravstvenih delavcev, da izveste več o svojem testu in naslednjih korakih. Kot eden izmed cenovno najugodnejših testov na trgu je to odlična izbira, če morate redno preverjati holesterol.

Najboljše za hitre rezultate: myLAB Box

Prednosti:

• Brezplačna dostava
• Hitri rezultati na voljo na spletu (3 do 5 dni)
• Sprejema plačila FSA in HSA

Slabosti:

• Ni na voljo zunaj ZDA

Če iščete test za domačo uporabo, ki zagotavlja hitro dostavo, razmislite o preizkusu testa holesterola myLAB Box. Ta blagovna znamka Box ponuja brezplačno pošiljanje v dveh dneh, pa tudi hiter čas za izvedbo vaših rezultatov. Pričakujte, da boste rezultate prejeli v dveh do petih dneh po tem, ko vaš vzorec prispe v laboratorij, kar je enakovredno tradicionalnim preiskavam lipidov, ki se izvajajo v ordinaciji vašega zdravnika.

Še več, podjetje daje prednost varnosti in zaupnosti. Zatrjuje, da vaši podatki ne bodo posredovani tretjim osebam, razen tistih, ki jih posredujete svojemu zdravniku za isto vrsto testa. Po prejemu rezultatov boste imeli možnost brezplačnega telefonskega posvetovanja in za plačilo testa lahko uporabite kartico FSA ali HSA, odvisno od vašega načrta kritja.

Najboljši prenosnik: CURO L5

Prednosti:

• Prenosna naprava
• Hitri in takojšnji rezultati
• Preverjeno in certificirano s strani FDA

Slabosti:

• Natančnost ni vedno dosledna
• Brez spremljevalne aplikacije ali portala

Ta testni komplet za domačo uporabo uporablja elektronski merilnik holesterola. Kar ga ločuje od drugih možnosti na našem seznamu, je, da je vseobsegajoč preizkus doma. Po odvzemu vzorca krvi boste testni listič vstavili v merilnik in vaši rezultati bodo prikazani na zaslonu merilnika v dveh minutah. Čeprav je dražji, je to odlična možnost za vse, ki se želijo izogniti pošiljanju vzorcev v laboratorij in čakanju na rezultate.

Vsak komplet vsebuje 10 testnih lističev in dve AAA bateriji. S preprosto zasnovo in lahko berljivim zaslonom lahko CURO L5 nosite s seboj podnevi in ​​med potovanjem. Upoštevajte, da ta komplet nima dostopa do spletnega portala ali aplikacije – in ne boste imeli dostopa do specializirane skupine zdravstvenih delavcev ali dodatnih virov.

Najboljše celovito: Izberite Zdravje

Prednosti:

• Testi za dodatne komponente zdravja srca in ožilja
• Neomejena uporaba aplikacije Choose Health

Slabosti:

• Daljši čas čakanja na rezultate (7 dni)

Mnogi testi holesterola se osredotočajo izključno na vrste holesterola v vaši krvi, vendar je ta komplet nekoliko bolj obsežen. Preizkuša vaš krvni sladkor in insulin, vnetje in oksidativni stres ter visceralno maščobo, z možnostjo dodajanja dodatnih plošč, če želite.

Kot pri drugih na našem seznamu boste tudi vi poslali vzorec svoje krvi v analizo v laboratorije s certifikatom CLIA. Ko prejmete vzorec, so rezultati običajno na voljo v sedmih dneh v aplikaciji blagovne znamke. To je odlična možnost za vse, ki jih zanima bolj poglobljen test ali ki imajo poleg ravni holesterola še druge zdravstvene težave.

pogosta vprašanja:

Odvoz.

Vzdrževanje zdrave ravni holesterola lahko pomaga preprečiti resne zdravstvene težave. Najboljši testi holesterola na domu zagotavljajo natančne rezultate za spremljanje vašega splošnega zdravja. Samo ne pozabite obiskovati svojega zdravnika. Želite preveriti še druge teste doma? Te so najboljše za doma testi vitamina D , doma testi mikrobioma , ali naš celoten pregled LetsGetChecked kompleti za testiranje na domu.