Nova študija kaže, da povečan vnos vitamina D lahko pomaga preprečiti demenco

Nove raziskave kažejo, da bi lahko en esencialni vitamin naredil vse kognitivni upad in dolgoživost možganov: vitamin D .

Glede na novo opazovalno študijo, objavljeno v Alzheimerjeva bolezen in demenca ta teden so bili starejši odrasli, ki so povečali vnos vitamina D 40% manj verjetno za razvoj demence. Študija se je tudi precej naučila o tem, kako posamezni dejavniki (npr. demografija, genetika, vedenje) igrajo vlogo v enačbi.

Zasnova študije demence.

Raziskovalci so ocenili učinke izpostavljenosti vitaminu D na pojavnost demence pri 12.388 starejših odraslih (povprečna starost 71 let) iz Nacionalni koordinacijski center za Alzheimerjevo bolezen (NACC) nabor podatkov.

66 angelsko število ljubezen

Vsi udeleženci so bili ob osnovni oceni brez demence in so jim postavili eno od naslednjih kognitivnih diagnoz:

• Normalno spoznanje
• Blaga kognitivna motnja (MCI)

Poleg tega so bili udeleženci razdeljeni v skupino, ki je bila izpostavljena vitaminu D (tj. posamezniki, ki so jemali eno od treh vrst dodatki vitamina D —D2, D3 , ali kombinacijo vitamin D in kalcij — pred osnovnim pregledom) in neizpostavljeno skupino (tj. posameznike, ki niso povečali vnosa vitamina D z dodatki skozi študijo).

16. oktober zodiakalno znamenje

Ali lahko izpostavljenost vitaminu D napove rezultate kognitivnega upada?

Če pogledamo demografske podatke, genetiko in številne druge dejavnike, se vpliv izpostavljenosti vitaminu D na pojavnost demence in preživetje razlikuje od skupine do skupine na zanimive načine.

• Izpostavljenost vitaminu D je bila povezana z 40 % manjša stopnja pojavnosti demence kot brez izpostavljenosti.
• Tudi petletna stopnja preživetja za skupino, ki je bila izpostavljena vitaminu D, je bila 15 % višje kot brez izpostavljenosti.
• Od udeležencev, ki so v 10 letih razvili demenco, 75 % jih ni bilo izpostavljenih vitamina D pred diagnozo.
• Ženske so imele večje tveganje za demenco kot moški, vendar so se tudi odzvale na povečan vnos vitamina D 23% bolje (ženske z izpostavljenostjo vitaminu D so imele 49 % nižja incidenca kot samice brez izpostavljenosti).
• Ni presenetljivo, da so imeli udeleženci z normalno kognicijo na začetku nižjo stopnjo incidence demence kot udeleženci z MCI. Vendar pa so posamezniki z MCI v skupini, ki je bila izpostavljena vitaminu D, še vedno imeli 33 % manjša incidenca kot udeleženci z MCI, ki niso bili izpostavljeni.
• Stopnja je bila enaka pri nosilcih gena APOE ε4 (biomarker za Alzheimerjevo bolezen), ki so bili izpostavljeni vitaminu D – njihova incidenca demence je bila 33 % nižje kot nosilci, ki niso bili izpostavljeni.

Na splošno je bilo ugotovljeno, da ima povečan vnos vitamina D potencial za preprečevanje demence, zlasti pred nastopom kognitivnega upada.

8. oktober zodiakalno znamenje

Odvoz.

Medtem ko so druge študije to ugotovile pomanjkanje vitamina D povečuje tveganje za demenco za eno tretjino in višje koncentracije vitamina D v možganih so povezane z pozitivne kognitivne zdravstvene rezultate , ravni vitaminov v krvnem serumu udeležencev v tej študiji niso bile dokumentirane. Raziskovalci tudi niso opredelili količine vitamina D, ki jo je zaužil vsak udeleženec v skupini s pozitivno izpostavljenostjo, zato je iz te opazovalne študije mogoče potegniti omejene zaključke.

Če želite doseči resnično optimalno stanje vitaminov Da bi podprli svojo kognitivno dolgoživost, je najučinkovitejši način za to z visoko učinkovitim dnevnim dodatkom vitamina D, ki vam pomaga doseči (in ohraniti) zadostnost vitamina D . Najdeš mindbodygreen's najboljša priporočila za dopolnilo vitamina D tukaj .