Nova študija ugotavlja, da te 3 črevesne bakterije lahko prispevajo k tveganju za demenco

'Os črevesje-možgani' zagotovo zveni zapleteno in nekako tudi je. Toda nova znanost jo del za delčkom še naprej demistificira. Primer: ena nedavna študija je odkrila povezavo med tveganjem za Parkinsonovo bolezen in tremi vrstami črevesnih bakterij. Te ugotovitve 1 lahko pomaga proaktivno zaščititi pred napredovanjem demence prek črevesja.

Kaj so ugotovili raziskovalci.

Za to raziskavo so znanstveniki z univerze Nagoya na Japonskem analizirali črevesne bakterije ljudi, ki živijo s Parkinsonovo boleznijo. Nekateri udeleženci so imeli tudi demenco z Lewyjevimi telesci (DLB).

Lewyjeva telesca so nenormalne usedline v možganih, ki vplivajo na mišljenje, spomin in splošno kognitivno funkcijo. Določena podskupina ljudi s Parkisonovo boleznijo razvije DLB, vendar zdravniki še ne morejo napovedati, kdo bo in zakaj.

Raziskovalci so ugotovili, da so zlasti tri bakterije povezane z DLB. Videli so, da imajo bolniki z DLB povečanje bakterijskih rodov, imenovanih Collinsella in ruminokok in zmanjšanje rodu Bifidobakterija. Ta ugotovitev bi se lahko izkazala za koristno pri preprečevanju in zdravljenju Parkinsonove bolezni in z njo povezane DLB.

3. maj

'Prisotnost črevesnih bakterij, značilnih le za DLB, lahko pojasni, zakaj nekateri bolniki najprej razvijejo Parkinsonovo bolezen, drugi pa DLB,' dr. Kinji Ohno, dr. med., PHD, glavni raziskovalec študije, je dejal v sporočilu za javnost . 'Normalizacija nenormalnih bakterij, ki si jih delita DLB in Parkinsonova bolezen, lahko upočasni razvoj obeh bolezni.'

' Izboljšanje črevesne mikrobiote je odskočna deska pri zdravljenju demence,' je nadaljeval Ohno. 'Naše ugotovitve lahko utrejo pot odkritju novih in popolnoma drugačnih terapevtikov.'

Skrb za vaše možgane in vaš biom.

Ta študija se pridružuje rastočemu področju raziskav črevesno-možganske osi in njenega vpliva na dolgoročno zdravje in delovanje možganov. Moten mikrobiom lahko povzroči želodčne težave, napihnjenost, pline in zaprtje – prispeva pa tudi k resnejšim boleznim, kot sta AD in demenca (čeprav se moramo še veliko naučiti o povezavi med črevesnimi bakterijami in kognitivni upad ).

In na žalost se zdi, da je sodobni človek (to ste vi!) bolj nagnjen k porušenemu mikrobiomu kot kdaj koli prej. Uporaba antibiotikov 2 , moten spanec, predelana hrana, sterilna okolja in stres vse to so dejavniki, ki lahko zrušijo naše biome.

25. februarja zodiakalno znamenje

Seveda se ne morete popolnoma izogniti stresu ali se zavezati, da boste vsako noč popolno spali do konca svojega življenja – vendar obstaja veliko majhnih stvari, lahko če to storite, boste prispevali k velikim spremembam v podporo vašemu mikrobiomu in končno osi črevesje-možgani.

Tukaj so štiri navade, s katerimi lahko začnete dobesedno danes, da začnete izboljševati ravnovesje črevesnih bakterij.

755 angelska številka ljubezen

• Dnevno uživajte učinkovit probiotik: Vsi probiotiki niso enaki. Bodite prepričani, da poiščete takšno, ki vsebuje bakterijske seve, katerih vpliv na črevesje je bil dejansko raziskan. Probiotiki o tem strokovno preverjen seznam vsi imajo za sabo raziskave in so učinkoviti pri spodbujanju zdravega črevesnega okolja. Tukaj izveste več o podrobnostih izbire visokokakovostnega probiotika.
• Dodajte banane na svoj seznam živil : Banane vsebujejo veliko prebiotiki , pogosto pozabljeni predhodnik probiotikov. Pomagajo pripraviti vaše črevesje, da dobre bakterije uspevajo in opravljajo svoje delo. Če vam banane niso všeč, raje posezite po indijskih oreščkih, ovsu ali lanenih semenih.
• Avtomatizirajte urnik spanja. Boljši spanec izboljša naše splošno počutje, vključno z zdravjem našega črevesja 3 . Izberite uro za spanje in se vsako jutro in zvečer zbudite, da zagotovite bolj dosleden počitek. Nastavitev nočni alarm lahko tukaj pomaga!
• Zamenjaj enega od teh koktajlov za vodo. Če pijete alkohol, poskrbite, da vsako drugo pijačo zamenjate za vodo. Lahko pomaga pri preprečevanju mačka, ohranja hidracijo, in pomagaj ti malo manj piti- za kar vam bo črevesje hvaležno .

Odvoz.

Raziskovalcem z univerze Nagoya na Japonskem je uspelo izolirati tri rodove bakterij, ki bi lahko bile povezane z nastankom demence pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo. To dopolnjuje vse več dokazov, ki podpirajo povezavo med našimi mikrobiome, zdravje možganov in dolgoživost.