Psiholog razloži 4 besedilna vedenja, ki označujejo strupeno zvezo

'Če bi se vam kaj zgodilo, kaj bi rekel vašim staršem?'

Bil je živ, ker nisem hotel, da bi mi izsledili lokacijo. Enako se je zgodilo z zavrnitvijo predaje mojih gesel. Šlo je za osebni prostor - računalnike sem uporabljal od svojega drugega leta in moji zaščitniški singapurski starši nikoli niso prosili za gesla. Zakaj bi jih moral 26-letni jaz nenadoma nekomu izročiti?

Toda sčasoma sem se uničil, utrujen od njegovih izgovorov - nesmiselno brbljanje, kako so bili za moje dobro, skupaj z umirjanjem njegove globoko zasidrane paranoje. Nisem imel kaj skrivati, sem razmišljal.

dec 5. zodiak

Le da ni bilo nikoli dovolj. Preprosto so bili del njegovega širjenja njegovo mrežo nadzora in zlorabe .

Ta čas v mojem življenju je v moji knjigi morda starodavna zgodovina, toda tehnologija je vedno bolj orožja, da zlorablja ljudi v odnosih. Nekateri ljudje v zdravih odnosih se lahko odločijo za skupno rabo e-pošte, računov v družabnih omrežjih in naprav; Jaz sem za to. Razumem tudi, da so se nekateri pari morda dogovorili glede preglednosti v svojih odnosih - nekateri smo malo bolj negotov , dodana preglednost pa je lahko enostaven način za ublažitev tesnobe ene osebe.

Ko pa vas telefon - ali tehnologija - lahko ogroža, izolira in zmede, je tukaj motno. Morda boste kmalu izgubili občutek zase.

Znaki digitalne zlorabe:

1.Panoptikon

Leta 1791 je socialni teoretik Jeremy Bentham predlagal model Panoptikona, kjer lahko stražar vidi v vsako celico iz osrednjega stolpa, zaporniki pa v ta stolp. Ker nikoli ne vedo, ali jih opazujejo, zaporniki ponotranjijo zaporniškega čuvaja - začnejo neprestano opazovati in nadzorovati lastno vedenje.

Od branja vseh vaših sporočil do sledenja vaši lokaciji vas varujejo. Ali pa vas prosijo, da fotografirate z določenim številom prstov, ki se kažejo na določeni lokaciji, ali s pomočjo fotografskih dokazov dokažete, s kom ste.

To še ni vse. Zlorabnik jih bo izvil iz konteksta - morda bodo našli razlog, da vas obtožijo goljufanja. Ko sem bil v tovrstnih toksičnih odnosih, sem se naučil nehati komunicirati z heteroseksualnimi moškimi - srečno poročena profesorica 3000 milj stran, ki mi je napisala izjavo, naj bi bila zaljubljena vame, in jaz sem mora imel afero s svojim sodelavcem, ki me je dodal na Facebook.

dva.Nadlegovanje

„Pravkar sem imel 10 neodgovorjenih klicev in 10 negotovih in jeznih glasovnih sporočil. V težavah sem, «mi je nekoč rekel prijatelj.

Takrat so ga naši mlajši jaz preprosto zavrnili kot 'revnega, negotovega tipa'.

Toda ne glede na razlog osebe za njihovo negotovost - morda so se starši prevarali, so ga poškodovali prejšnji partnerji (ali kdo drug) ali pa je preprosto zaskrbljena oseba —Ne upravičuje, da morate poskrbeti za njihove potrebe. Niste njihov zdravnik ali terapevt; ste njihov partner.

„Ustvarjajo tudi strupeni manipulatorji izgorel z zahtevo po stalnem stiku s tehnologijo, 'moj prijatelj in kolega terapevt Shannon Thomas dodaja. „Vztrajajo, da so njihova besedila, neposredni sporočila, telefonski klici, video klepeti ali e-poštna sporočila takoj pozorna. Ta vedenja povzročajo izgorelost tako, da poskušajo žonglirati z zahtevami pozornosti zlorabe in z vsakdanjim življenjem. '

3.Gaslighting

Zafrkavanje z napravami za hrbtom je lahko oblika osvetlitve, način, kako izogniti občutek resničnosti, tako da verjamete, da ste nori. V mojem preteklem nasilnem razmerju bi imena izginila z mojega seznama stikov - in nekako bi me nekdanji prepričal, da to delam jaz, da bi se motil z njegovo glavo. Sprva sem mislil, da gre za napako pri Appleu, toda imena so izginila predvsem moja družina in najbližji prijatelji. Mislil sem, da se mi zmeša.

Lahko tudi izbrišejo vaša sporočila, da vam preprečijo komunikacijo z nekom ali odgovorite nekomu v vašem imenu in vztrajajo, da ste to storili.

Tudi ko lahko dokažete, da niste storili nič narobe, vas vedno bolj potrudijo, da dokažete svojo nedolžnost, do te mere, da se sprašujete, ali dejansko naredil delati grozne stvari, ki so jih predlagali.

Ker zaradi razsvetljave dvomite vase. Kot da ste v stanju transa - začnete verjeti njihovi resničnost.

Štiri.Izolacija

'Sovražim tvoj telefon,' bi rekel. 'Veste, tako sem ugotovil, da me nekdanji varajo.'

Včasih ga je zasegel pred našimi prijatelji, domnevno v moje dobro, medtem ko me je kljuval po licu, ker sem bil 'zasvojen s tehnologijo'. Ne glede na to, če sem bil priseljenec 6.000 milj od doma in je bil moj telefon moj portal za moje najdražje. In včasih ga je zasegel zasebno in mu zagrozil, da ga bo vrgel skozi okno. ('Če mi tega ne želite pokazati, to pomeni, da imate na sebi nekaj, kar želite skriti,' bi se norčeval. Tako ali drugače sem bil presnet.)

Zlorabe to storijo, da vas subtilno naučijo, da nehate komunicirati z drugimi. Sčasoma ste v svojem malem svetu , brez referenčne točke, kaj je sprejemljivo ali kaj ne, in nikogar, od katerega bi iskali modrost.

maj 10 zodiak

Zakaj lahko kdo nasede tej vrsti zlorabe.

Moje stranke so bistre in družabne, z zahtevnimi službami. Slišal sem že veliko nagajivcev, ki trpijo, da so zlorabljeni le neumni ljudje, toda ta mit rodi sram in žrtve ujame v nasilne odnose.

Zlostavljalec nikoli ne zahteva nadzora takoj. Če je tako, bi večina od nas zelo hitro pobegnila. Bombardirajo vas z naklonjenostjo, kar vam omogoča, da okusite raj, preden ga odnesete. Ali natančneje, ker tega dejanja ne morejo več vzdržati. Nato boste občasno dobili kratke utrinke neverjetnih časov, vendar ceno plačate z več zlorabami.

Svojo digitalno zlorabo bodo razpršili z razlogi, ki jih morajo spremljati - nekakšna paranoja, ki izhaja iz negotovosti. Lahko vam tudi omogočijo dostop do njihove tehnologije, da dokažete svoje stališče.

Moj prijatelj in kolega psiholog Jonathan Marshall, dr. , pravi, naj bo tu pozoren na dve rdeči zastavi: 'Če me resnično ljubiš' in 'Če nimaš česa skrivati.'

Prav tako komentira, da smo bili mnogi vzgojeni s hollywoodskim idealom predanosti, s tem, da partnerstvo pomeni, da se predamo sami sebi, ne glede na to, kako se zaradi tega pretiravamo. Skupaj z družinskim ozadjem, kjer se je zahtevalo pretiravanje, „je strupeno razmerje na nek način privlačno. Gre za to, da rečem: 'Predajem ti svoj občutek za resničnost.'

Kaj storiti.

Marshall svetuje, naj razmislimo o domino učinku: 'Kako boš odšel čez tri leta, če boš prekinil?'

14. januarja zodiakalno znamenje

Seveda vam mnogi zlorabljajo že zgodaj in pogosto, da ste njihova večna oseba, s katero želijo preživeti preostanek svojega življenja. Zmanjšuje tveganje, da jim boste dali svoja gesla.

Vendar bi se morali znati zaščititi pred najslabšimi scenariji. Marshall pravi, da vam nekdo, ki ima dostop do vaše tehnologije, učinkovito odreže krila. 'Predstavljajte si, da razmišljate o odhodu in ne morete uporabljati digitalnih sredstev za dopisovanje z drugimi,' pravi. V bistvu se omejite.

Upoštevanje tega vam lahko pomaga, da premislite, če se spogledujete z idejo, da zahtevnemu partnerju omogočite dostop do vaše tehnologije, kar se zdi energetsko asimetrično.

In če ste to že storili in želite spremeniti stvari, lahko. Spremenite gesla (in glavno geslo) v napravi, ki je ločena od vas, in če je mogoče, uporabite popolnoma novo napravo. Preverite lahko, ali je v telefonu prisluškovano in iz katerih naprav ste prijavljeni v svoje račune. Naredite seznam različnih računov in se tega lotevajte sistematično.

Forewarned je predhodno oborožen, zato lahko to možnost zlorabe zaustavite, če se že dogaja.

Po Marshalovih besedah: 'Če morata biti tako sumničava drug do drugega, potem morda ta zveza ne deluje. S tem se vam ni treba sprijazniti. Lahko samo rečete ne. '

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: