Raziskave ugotavljajo novo povezavo med tveganjem spanja in demence pri odraslih odraslih
Ni skrivnost, da je spanje bistvenega pomena za številne funkcije našega telesa - od obnavljanja celic do rasti mišic in seveda zdravje možganov . In ena študija, objavljena v reviji Nature Communications samo predstavil nekaj novih dokazov o povezava med trajanjem spanja in tveganjem za demenco pri odraslih srednjih letih. Tukaj je bilo ugotovljeno.
Preučevanje povezave med demenco in spanjem.
Ta raziskava je analizirala obstoječe podatke dolgoročne študije o skoraj 8000 Britancih od leta 1985, ki jo je opravil University College London. V okviru raziskovalnega projekta so udeleženci poročali kako dolgo so spali večkrat v 25 letih. Nekateri so nosili tudi naprave za sledenje spanju, s katerimi so zagotovili natančne številke trajanja spanja.
Skupina raziskovalcev je nato iskala kakršno koli povezavo med slabim spanjem in večjim tveganjem za demenco.
Raziskovalci že dolgo sumijo, da obstaja povezava med spanjem in tveganjem za demenco, vendar niso bili prepričani, kje se ta povezava začne. To pomeni, da ne vemo, ali lahko pomanjkanje spanja privede ljudi do demence ali pa demenca odvrže spanje ljudi.
Pomembno pri tej študiji je, da je začela slediti vzorcem spanja ljudi, ki so bili stari 50 let, verjetno še preden se je začela demenca.
OglasKaj so našli.
Seveda je bila ugotovljena korelacija - čeprav avtorji študije previdno ugotavljajo, da njihove raziskave še vedno ne morejo dokazati neposredne vzročno-posledične povezave med spanjem in demenco.
V skupini skoraj 8000 udeležencev so raziskovalci ugotovili, da je pri odraslih srednjih let, ki imajo stalno nizko trajanje spanja, 30% večja verjetnost, da se razvije demenca - ne glede na sociodemografske, vedenjske, kardiometabolične in duševne dejavnike.
Upoštevali so avtorji študije sedem ur, da je normalno trajanje spanja v primerjavi s šestimi urami ali manj, kar je veljalo za kratko.
Odvoz:
Čeprav žirija še vedno ne ve, ali je ta povezava neposreden vzrok in posledica, je vsekakor dober razlog, da razmislite o vsaj sedmih urah spanja na noč, še posebej, če ste v 50. ali 60. letih in / ali imate a zgodovina demence v svoji družini.
Avtorji študije ugotavljajo, da je za boljše razumevanje povezave med spanjem in tveganjem za demenco potrebnih več raziskav, vendar glede na to, kako pomemben je spanec za toliko telesnih funkcij, res ni razloga ne ciljati na a polno noč kakovostnega spanca , vsako noč.
27. januar znak
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
