Ste naveličani iste rutine pitja kave? Preizkusite to prilagoditev za uravnavanje krvnega sladkorja

Kava je vsekakor lahko motivacija za jutranje vstajanje. Toda zaužitje pred zajtrkom ni vedno lahko za želodec. Na srečo obstaja ena preprosta prilagoditev, ki vam lahko poveča količino kave in olajša krvni sladkor kot tradicionalni kavni dodatki.

Če iščete način, kako popestriti svojo jutranjo skodelico joeja prijazen do krvnega sladkorja, da ne omenjam bolj okusen, ne iščite več. Vstopnica? Preprosta merica čokoladni kolagen .

979 angelsko število

Kako kolagenska kava podpira krvni sladkor

Ko gre za živila, ki uravnavajo krvni sladkor, bodo strokovnjaki pogosto navedli tri ključna hranila: beljakovine, vlaknine in zdrave maščobe.

Vsako vključite v svoje obroke in počutili se boste siti in polni energije ves dan. In ugani kaj? Vaša rutina kave vam lahko zlahka pomaga pri odkljukanju dveh od teh polj: samo dodajte merico kolagena (beljakovine!) in žlico MCT olje (maščobe!).

Kava seveda ni zajtrk – še vedno bi jo morali imeti obilen jutranji obrok da ohranite svojo raven energije na enaki ravni – vendar je treba nekaj povedati o tem, da bo vaša skodelica joeja bolj prijazna do krvnega sladkorja.

Vnesite, kolagen : Čeprav kolagen tehnično ni popolna beljakovina (saj mu manjka triptofan, ena od devetih esencialnih aminokislin), vseeno zagotavlja skoraj 20 edinstvenih aminokislin – zato je precej odličen vir beljakovin.

Pravzaprav je obsežen pregled raziskave pokazal, da lahko zadovoljite svoje dnevne potrebe po aminokislinah, če 36 % vašega vnosa beljakovin sestoji iz kolagenski peptidi .

Ali smo omenili, da je kolagen a delujoč beljakovine? Začetek kolagenske rutine ima veliko koristi za zdravje celega telesa —vključno z izboljšano kakovostjo kože, močnimi lasmi in nohti ter zdravim črevesjem—vendar če ga vmešate v svojo kavo, lahko pijača nekoliko bolj stabilizira energijo.*

Kako narediti kolagensko kavo

Da ne omenjam, merica premišljeno formuliranega kolagena naredi vašo kavo okusno kremasto – mešanico lahko vlijete v mešalnik ali uporabite ročni penilnik mleka za dodatno gladkost.

In če ste navdušeni nad sladkimi pijačami, je na voljo naravno aromatiziran in sladkan z vrhunskim organskim kakavom v prahu in organskim menihovim sadjem, tako da je bogat in dekadenten, ne da bi bil preveč sladek (ali ne bi zvišal ravni sladkorja v krvi).

Recept je preprost: dodajte merico prahu v jutranjo kavo in dobro premešajte, dokler se popolnoma ne razprši.

Potem, če želite, da bo vaša pijača še bolj nasitna, jo lahko zmešate z žlico MCT olja (ali masla s travo, gheeja, kokosovega olja itd.) za kup zdravih maščob.

Dodajte nekaj gorivo iz vlaken ob strani — ali lahko predlagamo skledo valjani oves ?—in pripravili se boste na energijo za ves dan.

Odvoz

Če bi radi izboljšali svojo rutino kave, merico kolagen je preprost način, da dodate nekaj pridiha – še posebej, če imate možnost visokokakovostne čokolade, kot je robustna formula mbg.

In poleg tega, da bodo vaši dodatki za pivo bolj prijazni do krvnega sladkorja, jih je še veliko raziskovalno podprtih razlogov da vključite kolagen v svoj kavni ritual in številne okusne recepti da poskusite sami.