Po mnenju funkcionalnega očesnega zdravnika so to najboljša očala z modro svetlobo
Ne pozabite, kdaj smo vam povedali niso vsa očala, ki blokirajo modro svetlobo, enaka ? No, če potrebujete osvežitev, 'vsi filtrirajo različne količine te modre svetlobe,' pravi funkcionalni očesni zdravnik Rudrani Banik, dr.med., na podcast lifeinflux . To ne pomeni, da ste popolnoma potrebujejo za filtriranje vseh sledi modre svetlobe (vsi lahko prenašajo različne ravni), če pa upate, da boste blokirali čim več modre svetlobe, jo lahko zaskoči kateri koli stari par leč.
28. februarja zodiakalno znamenje
Če ste iskali visoko in nizko za najboljša očala na trgu z modro svetlobo, so tu izbrani Banikovi blokatorji, ki jih podpirajo raziskave.
Po mnenju Banika najboljša očala, ki blokirajo modro svetlobo.
Navaja a Consumer Reports študija izveden leta 2016, ki je pogledal prva tri očala, ki blokirajo modro svetlobo na trgu. Raziskovalci so merili ta očala, da bi ugotovili, koliko modre svetlobe dejansko blokirajo. Rezultati? 'Samo ena od treh blagovnih znamk je blokirala 98% modre luči,' pravi Banik. 'Druge znamke so blokirale od 30 do 40% te modre svetlobe.'
Verjetno ste na robu svojega sedeža: Katera znamka je kraljevala? Po Baniku se imenujejo zmagovalne leče Skypeovci Uvex , v spletu pa jih najdete za samo 10 USD. Precej prepričljivo, saj lahko objektive najdete petkrat višje od cenovne točke in morda niti ne bodo izločili toliko modre svetlobe kot ti Skype-i. 'Ni vam treba zapraviti tone denarja, da bi dobili vrednost teh modrih blokatorjev,' dodaja Banik.
Edina stvar pri teh blokatorjih je, da niso tako diskretni - temno oranžne leče izgledajo bolj kot zatemnjena sončna očala kot par elegantnih bralcev - toda v imenu digitalne obremenitve oči se morda splača.
To še ne pomeni, da bi morali blokirati blokatorje, ki jih že imate; če tisti, ki jih imate, delajo za vas, je v redu! Ni treba vsem filtrirati 98% modre luči - če pa želite imeti čim močnejše blokatorje, Banik pravi, da so Skype-ji najboljša izbira.
Oglas
Druga koristna orodja za blokiranje modre svetlobe.
Če se ne želite odreči svojim prozornim lečam, je to v redu. Pravzaprav Banik deli nekaj drugih pripomočkov za pomoč pri filtriranju modre svetlobe, tistih, ki ne zahtevajo vlaganja v nova očala.
'Obstaja nekaj aplikacij, ki jih lahko prenesete v računalnik ali telefon, ki bodo interno odstranile modro luč,' ugotavlja. Še več, te aplikacije se sinhronizirajo z vašo geografsko lokacijo, tako da lahko prilagodijo količino modre svetlobe na zaslonih glede na čas dneva (ker, kot vemo, je modra ni vse slabo podnevi; to je, ko sonce zvečer zaide čas za klic ).
Pokličejo se Banikove najljubše aplikacije f.luks in Iristech.co . Oba programa prilagodita zaslon zaslona času dneva in modro luč zmanjša kmalu po sončnem zahodu. In, pravi Banik, »[Iristech] ima 27 različnih nastavitev, s katerimi se lahko poigrate in vidite, s čim se počutite najbolj udobno. Naredite lahko zdrav način, način spanja, nočni način, način gibanja, kar koli želite. '
Odvoz.
Ponavljamo: Vsa očala, ki blokirajo modro svetlobo, niso enaka. To ne pomeni, da morate vlagati v par Skypearji , ampak če ste na lovu za očali, ki filtrirajo največ modre svetlobe, no, to so Banikovi najboljši. In za tiste, ki se želijo držati lastnih leč? Popolnoma v redu in lahko celo prenesete koristne aplikacije, ki blokirajo modro svetlobo, da povečate ante.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
