Mislite, da imate hormonsko neravnovesje? Sodelujte v tem funkcionalnem kvizu
Obstaja več ključnih hormonov, ki lahko, če so neuravnoteženi, povzročijo, da celoten hormonski sistem omaja, izčrpa vašo energijo in se počutite izbrisane. In na žalost so ženske veliko bolj ranljive hormonsko neravnovesje kot moški, verjetnost tega neravnovesja pa se s starostjo povečuje (oh veselje!).
Ne glede na to, kaj ste že slišali o kakšnem novem testu ali magični teoriji, ni zanesljivega in natančnega testiranja ravni hormonov, s katerim bi se lahko vsi strinjali. Med mojim obsežnim delom na tem področju in nadaljnjimi razgovori s kolegi je to le nekaj, kar ostaja zelo kontroverzno.
Težava je v tem, da hormoni vedno nihajo in so njihove funkcije tako prepletene, da je težko ujeti splošno sliko. Pomembno je, da poslušate svoje telo in če se kaj počuti narobe, se posvetujte s svojim zdravnikom. Tu je nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite, če mislite, da imate hormonsko neravnovesje.
31. dec horoskopsko znamenje
Moj kviz o hormonih v harmoniji:
- Se ves čas počutite utrujeni?
- Imate težave s spanjem?
- Se ves dan počutite utrujeni, potem pa se ponoči počutite ožičeni?
- Imate pogoste spremembe razpoloženja?
- Ali imate večje zaloge maščob, zlasti okoli trebuha ali zgornjega dela stegna?
- Ali imate pogoste glavobole, zlasti nove ali poslabšane migrene?
- Ali imate večjo željo po slani, mastni ali sladki hrani?
- Imate koprivnico ali nepojasnjene izpuščaje?
- Za ženske: Ali imate povečane simptome PMS?
- Za moške: Ali imate nižji libido ali večje zaloge maščob?
Če ste na eno ali več teh vprašanj odgovorili pritrdilno, imate morda hormonsko neravnovesje.
Oglas
Kaj storiti, če mislite, da imate neravnovesje.
Če sumite, da imate neravnovesje, predlagam, da obiščete svojega zdravnika in opravite popolno hormonsko preiskavo in preiskave krvi - in seveda nadaljuj z branjem te knjige .
Čeprav so ti testi lahko v pomoč pri specifičnih in velikih, očitnih neravnovesjih in morda resnejših stanjih, ne pozabite, da je težko razvozlati pravi vzrok hormonskega neravnovesja, saj lahko samo en hormon v neravnovesju povzroči kaskado neučinkovitosti drugih hormonov . Kombinacija teh hormonov, kolektivno neravnovesje, vas naredi tako izmučen .
Odvoz.
Kot družba smo veliko težo dali testiranju. Ko se stvari izkažejo negativno, je olajšanje veliko. The hormonsko ravnovesje je tako zapleteno da se na testih ne pokaže vedno, zato imate še vedno simptome, tudi če imate odvzem krvi in druge rezultate testov v redu.
Torej, na testiranje gledam le kot na en podatek. Res je, da je treba poslušati svoje telo in preveriti, ali se simptomi izboljšujejo. Zato, če ste utrujeni, zaskrbljeni in pod stresom, obstajajo druge diagnostike kot testi, ki so boljši pokazatelji tega, kar vas boli. Tako je na primer eden največjih načinov za preverite, ali se v mikrobiomu dobro počutite (ali ne) je preveriti vaš ravni energije .
S tehnološkim napredkom bi nekoč morali s testiranjem zaznati neravnovesja, toda za zdaj je zgodnje simptome najbolje odkriti z zaslišanjem. Namige lahko iščemo v lastnih telesih. Hormoni bi morali delovati namesto proti vam, ko pa ta hormonski sistem ne deluje, lahko skupaj s svojim zdravnikom ugotovite, ali simptomi kažejo na hormonsko neravnovesje.
Lahko je malo ugibajoča igra, vendar moj načrt deluje na več ravneh, kar lahko pomaga uravnotežiti številne hormonske težave.
Prirejeno iz Tako utrujen sem: preizkušen načrt za premagovanje izgorelosti, povečanje energije in povrnitev življenja avtor Amy Shah, M.D. Avtorske pravice 2021 Amy Shah, M.D. Reproducirano z dovoljenjem Houghton Mifflin Harcourt. Vse pravice pridržane.
