To orodje, ki ga podpira znanstveno, izboljša 50% znakov staranja 

Kaj pa, če bi eno orodje lahko podprlo vaše srce, vaše celice, črevesje in možgane - vse, ko se sprostite? Po Connie Zack , soustanovitelj savn Sunlilight, infrardeča terapija počne točno to.

Na epizodi Podcast MindbodyGreen , Zack je naredil drzno, a dobro podprto trditev: 'Infrardeči savni so eno orodje, ki pomaga pri 50% znakov staranja.' Za dolgo življenjsko dobo to ni samo impresivno-to je prelomno.

Kaj se infrardeče savne razlikujejo?

Tradicionalne savne segrejejo zrak okoli vas. Infrardeče savne Pojdite globlje - dobesedno. Uporabljajo infrardeče valovne dolžine (daleč, srednjo in blizu), da prodrejo v kožo in segrejejo telo neposredno, kar omogoča bolj udobno izkušnjo pri nižji temperaturi (običajno okoli 120–150 ° F ali 49–66 ° C).

Toda prava čarovnija se zgodi pod površjem.

5 znakov staranja, ena infrardeča rešitev

V znanosti o dolgoživosti, staranje je pogosto razdeljen v 10 ključnih 'značilnosti' ali bioloških procesov ki sčasoma prispevajo k upadu. Raziskave Connie Zack in Sunlighten kažejo, da infrardeča terapija smiselno vpliva pet od njih. Razčlenimo jih:

1. mitohondrijska disfunkcija

Najprej je Zdravje mitohondrijev . Ko se staramo, naše mitohondrije - Majhni motorji znotraj vsake celice - začnejo znižati, kar proizvaja manj energije in več oksidativnega stresa. Infrardeča terapija jih pomaga ponoviti, izboljšati proizvodnjo ATP in celo spodbuditi ustvarjanje novih mitohondrijev. Rezultat? Boljša energija na celični ravni in učinkovitejša funkcija po telesu.

2. celično staranje (aka zombi celice)

Potem je tu vprašanje celično staranje . Ti tako imenovani Zombijeve celice Zgorajdajo se pred datumom poteka, sproščajo vnetne signale in posegajo v zdravo tkivo. Pokazalo se je, da infrardeča spodbuja celično čiščenje in čisti te disfunkcionalne celice, tako da lahko vaše telo učinkoviteje zdravi in ​​se regenerira. To je tisto, kar Zack imenuje 'Zombie Slayer.'

3. Kronično vnetje

Vnetje je še ena velika. Kronično, nizkocenovno vnetje -Kako raziskovalci imenujejo 'vnetje'-so povezane s srčnimi boleznimi, kognitivnim upadom in drugimi starostnimi boleznimi. Infrardeča terapija zmanjšuje vnetje z aktiviranjem zaščitnih genov in pomirjujočo prekomerno aktivnim imunskim odzivom, kar pomaga obnoviti ravnovesje sistemu.

4. črevesna disbioza

Kar se mnogi ne zavedajo, je, kako ključno Zdravje črevesja je postopek staranja. Neuravnotežen mikrobiom lahko povzroči vnetje, prebavne težave in imunsko disfunkcijo. 

Infrardeče nosilce Zdravje črevesja Na dva načina: z zmanjšanjem sistemskega vnetja in z izboljšanjem razstrupljanja, kar omogoča, da se ekosistem črevesja ponovno uravnoteži in uspeva.

13. september sign

5. izčrpanost matičnih celic

Končno se zdi, da infrardeča terapija spodbudi aktivnost matičnih celic . Te vsestranske celice igrajo ključno vlogo pri popravilu poškodovanega tkiva, vendar njihovo število in delovanje s starostjo upada. Raziskave kažejo, da lahko infrardeča svetloba pomaga mobilizirati matične celice iz kostnega mozga, ki podpira celjenje, regeneracijo in dolgo življenjsko dobo.

Odvzem

Tako kot vadba in zdrava prehrana tudi redne infrardeče savne seje najbolje delujejo, kadar se sčasoma uporabljajo. In za razliko od drugih intervencij dolgoživosti so pravzaprav prijetni. 'To je Hack z dolgo življenjsko dobo ki ga lahko imate v svojem domu, 'pravi Zack.