Zakaj bi morali vi in ​​vaš partner postaviti igro za prednostno nalogo strokovnjakov za intimnost

V zadnjem letu veliko parov doživlja kaj Marla Mattenson in Julian Colker kličejo 'Groundhog Day Squared': neskončen krog stresa in dolgočasja.

'Vsi jedo isto hrano, ker so bolj omejeni glede tega, kje lahko hodijo ven. Imajo istospolne položaje. Samo poskušajo to ohraniti in prebroditi, «pravi Mattenson. Čeprav vse to zveni precej mračno, Colker pravi, da obstaja protistrup za ves ta stres in to ste se naučili početi kot majhen otrok: igra.

Prednosti igranja v romantičnih odnosih.

'Kot otrok ste nagonsko vedeli, kako se igrati,' pravi Colker. Pri nekaterih ljudeh to igrivo vedenje ljudje na koncu odvrnejo ali zaprejo. V teh primerih se zdi težko - in celo neprijetno - vrniti se vanj.

Toda z uvedbo neseksualne in spolne igre v razmerje lahko pari 'izstopijo iz statusa sostanovalca in končno postanejo ljubimci', pravi Mattenson. Čeprav je smeh in preživljanje časa s partnerjem zadosten razlog za igranje, obstaja tudi veliko drugih nepričakovanih koristi vaje:

1. marec horoskop

1.Spodbuja splošno zdravje.

'Igra nas ohranja mlade na fizični ravni,' pravi Colker. Redno ukvarjanje z igro lahko podpira um in telo, pojasnjuje.

Ena študija kaže, da ' drugo usmerjena igrivost ' (tudi igrivost v družbenih okoljih) vodi do povečanja telesne aktivnosti, moči spodnjega dela telesa in vzdržljivosti. In seveda igra vpliva tudi na duševno zdravje. Ko se bolj nasmejete in se skupaj smejete, bodo možgani oddajali kemikalije, ki se počutijo dobro, kot so serotonin, oksitocin in dopamin, pojasnjuje Mattenson.

Ne samo, da smeh blaži posledice stresa , vendar se je izkazalo tudi, da ima igrivo osebnost podpira splošno dobro počutje .

dva.Pomaga vam lahko, da ste bolj prisotni.

Med vadbo dihanje , poslušanje aplikacije za meditacijo ali tiho sedenje v položaju lotosa je nekaj običajnih načinov praksa prisotnost , niso edini načini.

'Drug način, kako to storiti, je biti v igri, biti v trenutku, biti vesel v svoji zvezi,' je Colker povedal mbg. Če ste sredi igre in vaš um začne tavati nazaj na seznam opravkov, to potrdite, nato pa se vrnite v svojo igrivo prisotnost.

Če morate nastaviti 5-, 10- ali 15-minutni časovnik, da zagotovite, da boste začeli igrati, ne da bi ignorirali svoje druge odgovornosti, je to povsem v redu. Pomislite na to kot na čas meditacije ali vadbe - z nastavitvijo strukturiranih meja ni nič narobe.

3.Lahko spodbuja fizično in čustveno intimnost.

Ko se eden od partnerjev počuti preobremenjenega ali preveč poudarjenega, da bi ga lahko vklopili, lahko platonska igra ponudi neseksualne trenutke skupnosti, ki še vedno hranijo čustveno intimnost, pojasnjuje Mattenson, kar lahko pozneje okrepi fizično in spolno intimnost.

Pravzaprav OB / GYN Anna Cabeca, D.O. , ki je že povedal mbg, 'morajo biti ženske na varnem čustveno in fizično izkusiti užitek in orgazem . Zaupati moramo svojemu partnerju, imeti zasebnost in se počutiti varne, «je zapisala. Pomen, v večini primerov spolna in čustvena intimnost lahko gresta z roko v roki.

Spodnja črta.

Prepogosto je, da dolgotrajni pari zaidejo v monotono rutino - zlasti med pandemijo, kjer so možnosti za zmenke in počitnice omejene. Poleg tega lahko stres v zadnjem letu privede do čustvene in fizične oddaljenosti med pari.

Igra je lahko dobrodošel protistrup za monotonost in stres, parom pa lahko pomaga, da se ponovno povežejo in vdihnejo svežo energijo v svoj odnos.

Ne veste, kje začeti? Tukaj je nekaj spolne igre za pare , zabavno ideje za predigro in druge zabavne načine poglobite svojo povezavo kot par . Mattenson in Colker imata tudi brezplačno igralski izziv parov lahko poskusite.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: