Zakaj se moja koža začenja povezati? 3 pogosti vzroki in kaj storiti
Integrativni pristop k dolgoživosti kože vključuje iskanje vzrok Skrb za kožo in ne takoj skočite na zdravljenje. To velja za temne lise, akne, pordelost in ja, celo znaki staranja kože, kot je povezovanje.
Če veste, zakaj vam lahko na novo drobijo kožo, vam lahko pomaga pri oblikovanju učinkovitega načrta zdravljenja in vam daje nekaj miru, da se, čeprav se na trenutke ne zdi tako s Photoshopom in botoxom boom, staranje kože povsem normalno.
Spodaj so trije najpogostejši vzroki za povečanje kože in kako podpirati dolgo življenjsko dobo kože, znotraj in zunaj:
1.
UV izpostavljenost
Kolagen in elastin sta strukturni proteini vaše kože, ki ohranjata trdno - tako da se pričakuje, da se ta dve stvari ovirajo, se pričakuje povečanje kože.
33333 angelska številka
Na žalost za ljubitelje sonca, ultravijolično sevanje lahko prodira v povrhnjico, kjer poškoduje kožne celice, beljakovine in elastična vlakna, ki ohranjajo kožo trdno - neposredno prispevajo k staranju kože.
Pravzaprav, 80% znakov vidnega staranja kože 1 - podobno Gube , fine črte in temne lise —Na lahko pripišemo škodi na soncu. Torej, tudi če povezovanje ni vaša glavna skrb, je za veliko pospešeno staranje kože, ki ga lahko opazite, kriva UV -izpostavljenost.
Kaj storiti
Seveda ne morete razveljaviti let poškodbe UV kože, vendar lahko zdaj začnete z versko uporabo SPF. Praviloma bi morali vsak dan nositi kremo za sončenje in nanesite vsaki dve uri, če dan preživite zunaj ali greste v vodo in iz nje. Prav tako lahko v svojo rutino nege kože delate retinol in piling, da bi podprli promet celic in odstranili mrtvo kožo. Tukaj je obsežen vodnik za izgradnjo aktualne rutine za staranje kože.2. dejavniki življenjskega sloga, kot so spanje in stres
Če ste izključili izpostavljenost UV (recimo, da ste Spf odvisnik ali preskočite podaljšani čas na soncu), nato pa lahko pogledate na dejavnike življenjskega sloga. Temelj splošnega počutja na splošno vplivajo tudi na vašo kožo-kot primere bomo uporabili spanec in stres.
Za temi dejavniki je za povezavo vaše kože veliko znanosti, zato jo bomo obdržali do točke, začenši s spanjem.
Medtem ko spite, se vaša koža začne v način popravila, zahvaljujoč majhnemu hormonu, imenovanem melatonin (pogosto ga imenujemo 'zaspani' hormon).
'Melatonin je kritično pomemben za vašo kožo in ima pomembno vlogo pri popravilu kože zaradi izpostavljenosti okolju, UV svetlobi, stresorjih, onesnaževanju itd,' pravi dermatolog s certifikatom Keira Barr, M.D., Na epizodi Čista lepotna šola . 'Če ne počivate, tega melatonina ne ustvarjate in vaša koža se ne popravlja.'
Preberite več: Naš celoten vodnik po lepotnem spanju: napake, strokovni nasveti in najboljši nočni izdelki
Nato imamo stres. Raziskave so potrdile, da vaša koža deluje kot Takojšnji stresni zaznavalec in tarča odziva na stres 2 .
Preprosto povedano, psihološki stres pove možganom in koži, da signalizirajo sproščanje hormonov, ki lahko sprožijo vnetje, poslabšajo celjenje ran, pospešijo staranje in poslabšajo kože, vključno z aknami, ekcemom in luskavico.
Preberite več: Lahko Več o fascinantni povezavi med stresom in kožo preberite tukaj Če ste radovedni.
Kaj storiti
Vaš um in telo (vključeno v kožo) se vam bosta zahvalila, ker ste v vsakodnevno rutino dodali dejavnosti, ki lajšajo stres. Nekaj možnosti vključuje jogo, meditacija , dnevnik, vadba ali preprosto strme v steno - karkoli deluje. Srečanje s psihologom ali terapevtom za pomoč je vedno možnost. Morda se ne zdi kot kožni nasvet, toda kot veste zdaj, se nagiba k duševnemu zdravju zateče do koristi do polt. 3.Starostno povezano kožo
Bom zelo iskren: lahko uporabite najdražjo nego kože na svetu, pridobite vse želene tretma še Pridobite fine črte, gube in povečanje kože - in to je normalno.
Čeprav nikoli ni slaba ideja, da delate v neki samooskrbi in se vsakodnevno nagibate k svoji koži (navsezadnje je vaš največji organ), se pod površino dogaja veliko, ki jo nadzira samo čas. Če imate srečo, da imate več časa na tej zemlji, potem bo vaša koža seveda začela pokazati.
Pravzaprav se vaša proizvodnja kolagena začne spuščati sredi dvajsetih let in ta izguba se nadaljuje s hitrostjo 1% vsako leto 3 zatem. Za ženske zadene menopavze sproži pomembnejši padec, približno 30% 4 .
Poleg tega začne tudi vaša banka hialuronske kisline izčrpati, kar pojasnjuje, zakaj je staranje kože bolj suh. Ti dejavniki skupaj prispevajo k poveševanju kože sčasoma.
Kaj storiti
Ne morete veliko storiti glede časa, niti ne bi smeli čutiti pritiska. Vendar pa lahko zaužijete kolagenske peptide in hialuronsko kislino, da pomagate pri odganjanju izgubljenega. Če se odločite za dodatke, se prepričajte, da iščete kakovostne izdelke-tam so Nekaj naših najljubših , preverit s prehranskim doktoratom.Odvzem
Razumevanje, kaj prispeva k znakom pospešenega staranja kože, kot je povezovanje, vam lahko pomaga pri oblikovanju učinkovite strategije za ohranjanje zdravja in čvrstosti kože. Nekaj dejavnikov, nad katerimi lahko imate nekaj nadzora, vključuje izpostavljenost soncu, kakovost spanja in raven stresa.
Medtem ko ne morete popolnoma ustaviti ure staranja kože, lahko s kakovostnimi dodatki podprete raven kolagena in hialuronske kisline.
Če se želite poglobiti v znanost o kolagenu in kako igra vlogo v strukturi vaše kože, Oglejte si ta vodnik .
Delite S Prijatelji:
