5 prijetnih in hranljivih receptov za juho, ki si jih boste želeli pripraviti celo zimo
Ne glede na to, ali uporabljate nizko in počasi lonec, nizozemsko pečico ali hitri lonec pod pritiskom, je pripravljanje juhe v razsutem stanju preprost način za prehrano sebe ali družine skozi celo zimo. S tako številnimi recepti pa je lahko izjemno vedeti, kje iskati.
Torej, upoštevajte, da je to vse na enem mestu za seznam prijetnih, a zdravih zimskih juh:
avg 1 zodiak
1.Butternut bučna juha
Glavne sestavine v tem maslena bučna juha , razvil registrirani dietetik Jess Cording, M.S., R.D., CDN , so butternut buče in pastinak . Vsebina zelenjave pa se pri tem ne ustavi. Z 2 do 4 žlicami organske zelenjave + zelenjave v prahu ta jed dobi dodaten odmerek antioksidantov in vlaknin. *
Oglas
dva.Kremna juha iz črnega fižola
Črni fižol vse prepogosto postrežemo kot prilogo - dokler to končno ne kremna juha iz črnega fižola je bil razvit, tako da je beljakovinam in vlakninam bogatim stročnicam pripravila glavno jed, kakršno si zaslužijo.
'Gosta, kremasta in polna zelenjave je po okusu, kot da vre že več ur na štedilniku, v resnici pa se hitro sestavi,' pravi Brynn McDowell, R.D. , razvijalec receptov za juho in avtor Preprosta sredozemska prehrana .
21. oktober horoskopsko znamenje
3.Bučna juha
Pumpkin je morda izven sezone prišel decembra, vendar je to toplo hranljiva bučna juha vas bo vseeno želel. Če imate težave z iskanjem sveže buče v zimskih mesecih, bi morali narediti bučni pire v pločevinkah. Ta juha poleg tolažbe vsebuje tudi organsko zelenjavo +, ki pomaga pri prebavi. * Mešanica naravna vlakna , pa tudi pre- in probiotiki krepijo zdravje črevesnega mikrobioma. *
Štiri.Kremna korenčkova limetina juha
Po ajurvedskih praksah je ta kremna korenčkova juha iz limete kot nalašč za pripravo zgodaj pozimi , 'aka sredi novembra do sredine januarja. Potrjeni ajurvedski zdravnik Ananta Ripa Ajmera pravi, da lahko dodajanje semen hing in kalonji namesto česna in čebule pomaga odpreti vaše kronska čakra .
5.Čili z dodatkom zelenjave
Velika skleda čilija je reza za hladno vreme. To formula za čili zagotavlja obilno, s hranili bogato kosilo ali večerjo. Vsebuje fižol, organsko zelenjavo +, različne začimbe, oljčno olje, čebulo, papriko in paradižnik za kombinacijo beljakovin, vlaknin, vitaminov, mineralov, zdravih maščob in antioksidantov. *
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom uporabe dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate, kateri dodatki so pravi za vas.Delite S Prijatelji:
