8 najboljših tekaških copat za ploska stopala, po pediatrih in testiranju
Kot maratonec sem iz prve roke videl, kako lahko oblika stopala vpliva na vašo izbiro najboljši tekaški copati — in to še posebej velja za tiste s ploskimi stopali ali pademi loki.
Raziskave kažejo približno 26 % ljudi ima ploska stopala 1 , zaradi česar so lahko bolj dovzetni za bolečine v peti, utrujenost, šibkost gležnja in opornice golenice. Ali teče premalo?
Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo tekaško kadenco ali preprosto potrebujete par tekaških superg, ki se ne drgnejo ob vaše (neobstoječe) loke, je naš vodnik po najboljših tekaških copatih za ploska stopala za vas.
Pogovarjali smo se s pediatri, da bi oblikovali stroga merila, kako izbrati prave čevlje za pavšalno plačilo, in vključili povratne informacije preizkuševalcev in ocenjevalcev, da bi pripravili naše končne izbire.
Najboljši tekaški copati za ploska stopala:
Kako smo izbrali najboljše tekaške copate za ploska stopala
Kaj ponuja naš končni izbor:
- Cel sladki koren: Vsaj 7 do 8 milimetrov s togim petnim števcem
- Vrsta čevlja: Stabilen tekaški čevelj s čvrstim vmesnim podplatom
- Prilagodljivost: Prst in čevelj pete se morata upogniti, da se dotakneta
- Podpora za lok: Čevlji morajo pri oblikovanju dati prednost podpori loka
- Odobritev testerja: Prejeti mora odlične povratne informacije uporabnikov
Najboljši tekaški copati za ploska stopala
Brooks Adrenaline GTS 22
Priporočen najboljši podiater Drop12mmTeža10.2 ozVelikosti5-13Barve23Pediatri ne morejo prenehati priporočati Brooks Adrenaline. Je vsestranski izbor za tekači začetniki , ljudje z bolečine v kolenu , in (seveda) tiste s ploskimi stopali. Po Sharkeyju je ta podporni čevelj dovolj oblazinjenje za blaženje udarcev in udobje.
Čeprav je zasnovan za tek po cesti, je ta čevelj odličen tudi za tek po tekalni stezi – in je narejen tako za prekomerne kot premajhne pronatorje, z odstranljiv vložek za tiste, ki bi raje sami vstavili ortoze po meri. Všeč nam je, kako patentirana tehnologija GuideRails pomaga vašim stopalom vzdržujte pravilno poravnavo ko tečeš.
Bonus: Ima APMA Pečat o sprejemu , kar pomeni, da se pediatri strinjajo, da je koristno za zdravje stopal. Poleg tega je narejen s reciklirani materiali, kot predelane plastične steklenice za vodo.
Nike Pegasus
Najboljše za naravno prožnost Teža7,58 oz. Padec10mmVelikosti5-12, na voljo polovične velikosti Barve19Zahvaljujoč značilni peni Nike React je ta odziven čevelj za cestni tek vsakemu koraku dodaja prožnost (kar pravijo podiatri, da je še posebej pomembno za tekače s ploskimi stopali). Ti čevlji so neverjetno lahek (7,5 unč), vendar je še vedno prijeten in oblazinjen pod nogami.
Odlična novica za ljudi s ploskimi stopali: Najnovejša različica Pegasusa ima na novo oblikovan srednji in zgornji del stopala, ki zagotavlja večjo stabilnost.
Podplat ima odličen oprijem in varnost , vendar je slog še vedno dovolj prilagodljiv, da se premikate z nogo. Poleg tega mrežasti zgornji del omogoča obilo pretoka zraka v vročih poletnih dneh.
Namig urednika: Pegasus je tudi eden od najboljši pohodni čevlji , zato boste morda želeli kupiti več.
Saucony Triumph
Najboljša oblazinjena kapa 10 mm Teža 8,6 oz. Velikosti 5-12, na voljo polovične velikosti Barve 15Morda sem pristranski, ker so to eni od moj osebno najljubši tekaški copati — vendar imam na svoji strani tudi pediatre. Hillary Brenner , DPM, prej povedal mindbodygreen to nevtralen, visoko oblazinjen čevelj je odlična izbira za tiste, ki potrebujejo podporo za lok in celostnega pediatra Robert Kornfeld, DPM , je dodal, da je ta čevelj všeč tudi mnogim njegovim pacientom.
'Je zelo udoben, dobro oblazinjen, vendar ohranja lahek profil ,« pojasnjuje Kornfeld. Ti čevlji imajo a občutek podoben nogavicam , z mehkim ovratnikom in ravnim pletenim zgornjim delom za varnejše prileganje (zmaga za ploska stopala!).
Pravzaprav čutim, kako se moje telo premika naprej ko tečem v supergah Saucony Triumph; so eni izmed najbolj poskočnih čevljev, kar sem jih kdaj nosila (in nosila sem jih veliko).
Bonus: Ta certifikat APMA rocker spodnji čevelj je narejen z uporabo veganski, delno reciklirani materiali. Na voljo je v 11 barvah in tudi v širokih velikostih.
Asics Gel Kayano 29
Najboljša absorpcija udarcev Teža9,1 oz. Padec 13 mm Velikosti 5-13, na voljo polovične velikosti, na voljo široke velikosti Barve19Še ena najboljša izbira iz Sharkeya, Gel Kayano s certifikatom APMA priljubljen med tekači ki potrebujejo malo dodatnega oblazinjenja in podpore (tj. tisti s ploskimi stopali in prekomerno predrtostjo). GEL™ oblazinjenje zadnjega stopala zagotavlja odlična absorpcija udarcev , medtem ko je blaženje FF BLAST™ PLUS vsakemu koraku doda odziven odboj.
Najnovejši Gel Kayano ima preoblikovan zunanji petni števec za večjo stabilnost, kar je po Sharkeyjevih besedah zelo pomembno pri tekaških copatih za ploska stopala. In tudi s stabilnim in varnim prileganjem so ti čevlji zračen, udoben in zelo prilagodljiv.
Bonus: Vsaj 50 % zgornjega dela je izdelanega iz recikliranih materialov, čevlji pa imajo odsevni detajli za boljšo vidljivost na nočnih ali zgodnjih jutranjih tekih.
Na Cloudrunnerju
Najboljše za nevtralna ploska stopala Padec 9 mm Teža 10,6 oz Velikosti 5-11, na voljo polovične velikosti Barve 6Ta dnevni copat je tehnično nevtralen čevelj, vendar je izjemno podporno in stabilno. Za tekaške superge z 9-milimetrskim padcem je Cloudrunner presenetljivo lahek — kar pripisujemo oblazinjenju znamke CloudTec® in ultralahki peni Zero-Gravity.
S širšim dizajnom so ti čevlji odličen za tekače s ploskimi stopali, ki so že po naravi nagnjeni k izboklinam. Blagovna znamka pravi, da so ti stabilni, zračni čevlji primerni za tekače vseh ravni, predvsem pa za tekače zasnovan za vožnjo po cesti.
Všeč nam je, da so tudi superge narejene iz vsaj 30 % recikliranih materialov.
Brooks Ariel GTS 23
Najboljše za hojo in tek Padec 12 mm Teža 10,7 oz. Velikosti 6-13, na voljo polovične velikosti Barve 4Sharkey priporoča Brooks Ariel GTS 23 superge za ženske s ploskimi stopali - in dobi navdušene kritike tako od začetnikov kot izkušenih tekačev. Ta stabilnostni čevelj je na voljo v srednjih, širokih ali zelo širokih širinah in je zasnovan za mehko vožnjo z minimalen vpliv na vaše sklepe .
združljivost zodiaka 11. septembra
Če imate raje tek, to počuti se bolj kot lebdenje kot udarjanje po pločniku, ti čevlji so za vas. In ne, ne boste žrtvovali podpore za udobje.
Pravzaprav imajo ti čevlji s certifikatom APMA izjemno široko podlago za večjo stabilnost in podporo – in vodila GuideRails pomagajo ohranjati pravilna poravnava stopala za izboljšano podporo kolen in udarcev.
Oh, in to nam je všeč služi tudi kot pohodni čevelj – a da bodo vaši tekaški copati zdržali dlje, boste želeli obdržati ločene pare za vsako dejavnost.
Hoka Arahi 7
Najboljša lahka Teža7,6 oz. Padec 5 mm Velikosti5-12, na voljo polovične velikosti Barve10Čeprav je padec pete nekoliko nižji od tistega, kar običajno predlaga, je Sharkey priporočil Hoka Arashi zaradi svoje sposobnosti zagotavljanja stabilnost tekačem z ravnimi ali padlimi loki.
Sharkey pravi, da je okvir tega čevlja zibelka stopala na način, ki zagotavlja tako stabilnost in udobje. Poleg tega mrežasta podloga in vmesni podplat iz stisnjene pene EVA ustvarita a občutek podoben nogavicam (tudi med dolgimi vožnjami po cesti).
Kot tekač zelo cenim majhne podrobnosti ki ločujejo čevlje Arahi: an podaljšan jeziček za peto za lažjo izkušnjo vklopa in izklopa, a presenetljivo plišast jezik ki je mehka ob vaši nogi in izboljšana opora vmesnega podplata za tiste z ravnimi stopali.
New Balance Fresh Foam X 860v13
Najboljše za začetnike. Teža 8,6 oz. Padec 10 mm Velikosti 5-13, na voljo polovične velikosti Barve 15Drugo priporočilo Brennerja, New Balance Fresh Foam X 860v13 je a zmerno oblazinjen stabilnostni čevelj, zasnovan za optimalno udobje – in je odlična izbira za vseh terenih in razdaljah. Blagovna znamka uporablja dve peni za vmesni podplat z dvojno gostoto, ki podpira vaše stopalo in ščiti vaše sklepe pred udarci med tekom.
Začetniki obožujejo te čevlje zaradi svoje občutek kot v oblaku , kar pripisujemo plusu, odziven blaženje. S štirimi razpoložljivimi širinami je New Balance Fresh Foam X 860v13 dobra izbira za tekače vseh oblik stopal.
Prav tako nam je všeč, da blagovna znamka uporablja 50 % ali več reciklirane vsebine v zgornjem delu , z najmanj 3 % biološkega materiala ali 5 % recikliranega materiala v preostalem delu čevlja.
Primerjava najboljših tekaških copat za ploska stopala
mbg malenkosti
Legendarni šprinter Usain Bolt ima ploska stopala in je osvojil osem zlatih olimpijskih medalj.Odvoz
Vsako stopalo je edinstveno, kar pomeni, da superge, nad katerimi se navdušuje vaš prijatelj z visokim lokom, verjetno niso najboljši tekaški copati za ploska stopala. Namesto tega si naredite uslugo in poskusite enega od teh čevljev, izbranih posebej za tiste s ploskimi stopali, ki so bolj nagnjeni k poškodbam stopal in prekomernemu prednagibu.
In če se sprašujete, kako dolgo vam bodo ti čevlji zdržali, si oglejte razlago tega pediatra na kako pogosto zamenjati tekaške copate .
Več o tej temi
Moje najljubše pohodne superge so pravkar obnovile in čimprej dobim drugi par
Carleigh Ferrante
več gibanjaPriljubljene zgodbe
Zakoni vesolja: 12 univerzalnih zakonov in kako jih izvajati Vision Boarding 101: Ideje, kako narediti eno in kaj ji dodati Priročnik za začetnike o razlagi sanj in pogostih simbolih 5 preprostih tarot namazov za smernice, ljubezen in več Kako prebrati črto srca na dlani in kaj to pomeni Katerih je 5 jezikov ljubezni? Kako jih uporabiti v odnosihDelite S Prijatelji:
