9 preprostih receptov s slamo, ki bodo zvezda vsakega vikenda na žaru
Iskanje popolne priloge za žar se morda zdi zapleteno, a klasika obstaja z razlogom - in solata iz zelja je klasika. Toda posodobitev standardnega recepta je morda ravno tisto, kar išče vaš poznopoletni žar.
Dober način, da še vedno zapakirate hranila, ne da bi pripravili solato, je zavajajoča preprosta uporaba zelenjave. In čeprav se bo večina receptov začela z zeljem in korenčkom, veliko teh sestavin pustite za seboj v korist superživil, kot je ohrovt , pesa in celo jabolka. Lahko najdete recept, ki ustreza vašemu okusu.
Ne samo to, tudi žlindra je lahko večnamenska priprava. Naredi popolno stran za žar ali pa se lahko uporablja kot preliv za tacos ali celo kot sveža sestavina za a posoda za žito . Lahko ga pripravite vnaprej kot del priprave obroka, odlična izbira pa je, da na vikend pripeljete žar.
1.Surova žlica
Na tej točki v (zelo poznem) poletju ste morda precej utrujeni od navadne zeljene zelenjave - ampak to surova žlindra recept vas bo prepričal, da poskusite še enkrat. Narejen iz mešanice superživil, kot so ohrovt, pesa in zelje, je ta recept primeren za vegane in ima nekaj začimb v prelivu zahvaljujoč sriracha: zagotovo je ne dolgočasno
Oglas
dva.Bruseljska kalčka
Ker večina slag vsebuje sestavino zelja, brstični ohrovt pa je sorta kot drobno zelje ... ta recept uporablja te kontroverzne zelenjave kot glavno osnovo mešanice. Druga ključna sestavina je vodna kreša, paprikasto zelena, ki se popolnoma ujema s kalčki in miso apneni preliv. Prelijte z arašidi in zagotovo boste dobili zmagovalca za unikatno žlico.
3.Sladica iz pese in zelja
Nakup pese s priloženo zelenico ne bi smel pomeniti metanja te zelenice v smeti (ali kompost !). To super enostavna žlindra narezano zelenico poveže z zeljem iz stožčaste glave in blitvo. Sestavine za preliv so zelo verjetno tiste, ki jih boste imeli tudi v svoji shrambi - prihranili boste potrebo po nakupu dodatnih sestavin, ki jih morda ne boste več uporabili, še en način za omejevanje odpadkov.
Štiri.Kohlrabi Veggie Slaw
To recept za slaw je edinstven na en ključen način: popolnoma brez zelja. Narejen iz sveže kolerabe, korenja, fižola in angleškega graha, bo barvit dodatek k vsaki mizi. Razen edinstvene veggie mešanice je ta žlindra precej klasična: preliv iz majoneza in kisa je aromatiziran s semeni zelene in rahlo sladkan.
5.Clean Slaw
Iščete žlindro brez majonezne (veganske ali druge) komponente? To 'čista' žlindra uporablja mešanico citrusov, kisa, gorčice in olja za dobro uravnoteženo mešanico, ki oživi zelenjavo. V mešanico vključuje tudi zelišča, kot je koriander, za vedno bolj aromatično stran.
6.Arašidovo zelje
Vaša klasična žlica dobi azijsko navdihnjeno preliv z arašidi, riževim kisom, tamari in belim miso za ta recept . Sestavine za dresing preprosto premešajte v mešalnik ali mini kuhalnik, preden jih dodate mešanici zelja in korenja.
7.Sezamova in citrusna slama
Iščete preliv ali dodatek k svoji najljubši jedi z žara? Ta slava vsebuje preliv iz citrusov, ki je namesto z majonezo zgoščen z avokadom, kar pomeni, da boste preliv verjetno želeli približati času služenja. Postrezite ga nad naribanim zeljem, korenčkom, redkvicami in rdečo čebulo.
8.Pisana azijska slava
Vaša slama ne sme biti omejena na zelenjavo - ta mešanica na čebulo in zelje doda sveža in trpka jabolka Granny Smith, ki se popolnoma ujemajo z ingverjem v prelivu. Vključuje tudi fižol kalčki , ki imajo veliko koristi za zdravje zaradi visoke koncentracije hranil.
9.Korenčkova slama
Medtem ko večina klasičnih receptov za slamice vključuje korenje, ta recept jih uporablja kot glavno sestavino poleg svežih jabolk in seveda nekaj zelja. Za bolj jesenski pridih vključuje orehe in posušene brusnice ter preliv iz šampanjskega kisa in riževega kisa.
Medtem ko pritiskate na razdelek s pridelki za sestavine za slamico, vam lahko predlagamo tudi, da poberete nekaj sadja za sladico? Izkazalo se je, sadje na žaru je lahko popoln začetek sladice 'zadnji vikend poleti', še posebej v kombinaciji z nekaterimi sladoled brez mleka .
2828 angelsko število
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
