9 tehnik uravnoteženja energije po meri za poudarjene empatije

Ljudje imamo fizična telesa in imajo tudi energijska telesa. Empati so ljudje z zelo občutljivimi in dovzetnimi energijskimi telesi. Kot taki ponavadi izkoristijo energije in čustva drugih ljudi, skupin ljudi in kolektivne kulturne energije.

Ves svet je v tem novem desetletju preživel velike premike in prehode, pa tudi veliko jih je bilo kolektivna travma . Čeprav sočutni empati želijo služiti drugim in biti obveščeni o tem, kaj se dogaja na svetu, morajo tudi v teh intenzivnih časih še posebej dobro skrbeti za svoje lastno energetsko polje. V pomoč naj bodo naslednji nasveti!

Preden se potopite, lahko vadite s svojim naravno močna empatijska intuicija da se odločite, kateri predlog za uravnoteženje energije vam lahko zdaj najbolj pomaga. Prosite svojo intuicijo za število med 1 in 9, bodisi z besedami, slikami ali mislimi. Prav tako lahko začutite vsako številko in vidite, katera ima trenutno najmočnejšo energijo za vas:

1.Nahranite duha s pozitivno energijo.

Empati se radi počutijo povezane z drugimi ljudmi. Torej je koristno pustiti, da ti srce poči za nekoga drugega, in če te trpljenje na svetu čustveno gane. Včasih smo šele takrat, ko smo čustveno ganjeni, navdihnjeni k pomembnemu ukrepanju. Pa vendar morate svojo energijo negovati tudi s pozitivnimi, vznemirljivimi zgodbami.

Oglejte si dokumentarec, kjer se na koncu vse izide in ljudje premagajo velike ovire, oz preberite duhovno knjigo s pozitivnim sporočilom. Izberite nekaj pozitivnega - na primer nekaj malega, za kar ste hvaležni ali a pozitivna mantra —Da osredotočite svojo energijo na vsak dan.

dva.Pridobite si zdrav čas umika in okrevanja.

V moji knjigi Samopomoč za empati , Pojasnim, kako so empati hiper perceptivni, kar pomeni, da lažje poberejo vse dražljaje okoli sebe, pa naj bodo to čustveni, energijski ali včasih celo fizični dražljaji (glasni zvoki, temperaturne spremembe).

Empatije je zato lažje preobremeniti in pretirano stimulirati, zato potrebujejo, kar imenujem čas umika in okrevanja. To pomeni, da se v nežni nastavitvi z nizko stimulacijo vrnete k svoji energiji. To bi lahko izgledalo tako sprehodite se po naravi sami , kopanje in poslušanje odličnega podcasta, branje v postelji tiho ob partnerju ali sestavljanje dečkov na deževen dan z otroki. Zdrav čas umika in okrevanja - v nasprotju z omamljanjem s preveč opazovanja pretiravanja, nakupovanja, pitja itd. - pomaga vašemu energetskemu ravnovesju.

3.Poudarite igrivo energijo.

Ko je svet okoli vas ali vaš osebni svet težak in močan, lahko to uravnotežite trenutki, ki so igrivi .

Z ljubeznijo se šalite s prijateljem, poslušajte svojega najljubšega stand up komika, se izgubite v zabavnem ustvarjalnem projektu ali neumno ravnajte z otrokom, partner ali hišni ljubljenček. Igriva energija je lahkotna in kadar se življenje počuti preveč resno, je igriva energija odličen stres, ki vam bo dal večjo vzdržljivost za reševanje težkih težav.

Štiri.Jejte zdravo in skrbite za svoje telo.

Hrana, ki jo jeste, in pijače, ki jih pijete, pomembno vplivajo na vaše razpoloženje in raven energije. Z zdravo izbiro se lahko počutite bolj mirni in manj izčrpani. Če sumite, da je kaj s hormoni , ravni ščitnice, vitaminov in mineralov, črevesne flore ali kar koli drugega v telesu, obiščite želenega zdravstvenega delavca. Včasih lahko energijsko občutljivi empati predpostavljajo, da se počutijo 'izklopljene' zaradi energije in čustev, ki jih absorbirajo, ko je v njihovem fizičnem telesu dejansko nekaj lahko.

14. april znak

5.Dovolj počivajte in si privoščite nekaj lenih dni.

Ker je bila kolektivna energija intenzivna in mnogi ljudje preživljajo osebne premike, si morate dati več počitka, da boste ostali uravnoteženi. Včasih prespite ali pa si privoščite odprto popoldne enkrat ali dvakrat na teden, ko na dnevnem redu ni nič posebnega. Včasih je najboljši način za povečanje splošne produktivnosti ta, da si privoščite len dan. V zadnjem času je zelo pospešena, preobrazbena energija, ki spodbuja spremembe, in to lahko utemeljite tako, da občasno upočasnite in dohitevate samega sebe.

6.Ustvarite negovalno povezavo.

Empatiji se veliko posvečajo učenju, kako se izogniti strupenim odnosom. Prav tako učim empatije, kako postavite zdrave meje . Vendar so empati po naravi ožičeni, da začutijo čustva in energije drugih ljudi in ugotovijo, da je to hranljivo.

Empati želijo zdrave povezave. Ne glede na to, ali gre za zum z zmenkom, sprehod po naravi z novim prijateljem ali pošiljanje paketa oskrbe sorodniku, ki živi daleč stran, poskrbite, da se boste odprli, da boste začutili vse dobre občutke zdrave človeške povezave.

7.Prijavite se s trenutnim astrološkim vremenom.

Premikajoče se energije vplivajo na kolektiv, na primer na astrološko znamenje, v katerem je trenutno sonce . Ne glede na to, kaj ima vaš grafikon, nas na spreminjajoče se sončne znake vplivajo vsi. Ko to pišem, je to začetek astrološkega leta in sonce je v ognjenem Ovnu. To je čas novih začetkov, saj je Oven pionir in zelo usmerjeno znamenje. Torej je pravi čas, da začnete nove projekte in si postavite nove cilje - in se za njimi podajte z neizprosnim naklonom ovna!

Kadarkoli berete ta članek, poglejte, v katerem znamenju je sonce, in poglejte, kako to lahko vpliva na vašo energijo in kako se lahko na to zdravo nagnete v to astrološko energijo.

8.Prosite angela ali duhovnega vodnika, da preusmeri vašo energijo.

Empati so zelo občutljivi na energijo in pogosto občutijo premik energije delo z duhovnim vodnikom . Če želite čutiti več ljubezni do sebe ali več miru, poskusite sedeti v kratki meditaciji z Nadangel Chamuel . Pri tem duhovnem pomočniku gre za občutek umirjenosti in blaženosti.

Preprosto dajte nekaj pomirjujočih zvokov narave, udobno se zaprite, zapri oči in tiho prosite nadangela Chamuela, da vas obda z ljubečo, mirno energijo. Sedite v tej nebesni juhi pet do deset minut.

Če se s tesnobo v zadnjem času zelo borite, poskrbite, da boste poiskali tudi pomoč ljudi, kot so zdravstveni delavci, svetovalci in ljubljeni. Angeli niso nikoli nadomestilo za kompetentno človeško pomoč, so pa lepo dopolnilo k njej!

9.Naredite si prostor, da začutite svoja izzivalna čustva.

Bolj ko si dovolite priznati in obdelati svojo žalost, jezo ali strah zaradi težav v svojem življenju ali težav, ki se dogajajo v svetu, lažje je sedeti s temi čustvi in ​​se skozi njih premikati. Izogibanje ali zanikanje jim nikoli ne pomaga, nato pa se sčasoma naberejo v vašem sistemu. Dnevniki, pogovori o svojih čustvenih izkušnjah z drugimi, ples, poslušanje glasbe in nežna vadba so lahko močni načini za obdelavo čustev. Če se kdaj počutite brez nadzora s čustvi ali če vam je preveč, če bi se lotili sami, poiščite pomoč, ki si jo zaslužite.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: