Ajurvedski strokovnjak razpakira najpogostejšo napačno predstavo Dosha

'Kakšna je razlika med mojo doško ustavo in mojo došo, ki ni v ravnovesju?' Kot ajurvedski zdravnik je to Št. 1 vprašanje, ki ga dobim od strank.

Veliko jih je vzelo doša kvizi in čutili občutek za potrditev branja nad njihovim tipom, razmišljanjem, Ja, to sem popolnoma jaz. Potem ko so se potopili globlje, so zmedeni opazili, da se nekateri simptomi, ki jih doživlja njihovo telo, ne ujemajo s tipom, s katerim so se sprva identificirali.

Na tej točki jim rečem, da je njihova doška konstitucija ali kdo so po rodu ločeni od zaznanih doških neravnovesij. Razčlenimo, kaj pomeni to razlikovanje in zakaj je tako pomembno.

Kaj je doška ustava (aka prakruti )?

Rad bi razmišljal o doški ustavi, podobni a natalna rojstna karta bi prejeli v astrološkem branju.

Je edinstvena ličila vse tri vrste doš - vata , pitta , in kapha —Dano kot odstotek (ali tortni diagram), ki odraža energije in lastnosti, ki tvorijo, kdo ste kot oseba.

Te energije se izražajo v vaši fizični strukturi, fiziologiji in osebnosti. Ne spreminjajo se.

Na primer, ajurvedski svetovalec bi vas lahko ocenil kot 56% vata, 28% kapha in 16% pitta. To pomeni, da vata prevladuje v vaši naravi. Veliko vata lastnosti in energij, ki so prisotne v vas, ste opazili večino svojega življenja. Še vedno imate energije pitta in kapha, vendar v vaši naravi manj prevladujejo.

Ta odstotek in način izražanja sta za vas popolnoma edinstvena . Tudi če ima nekdo drug natančno enak odstotek razčlenitve, bo način, kako se doše predstavljajo skozi to osebo, videti drugačen kot način, kako se predstavljajo prek vas.

Ko na spletu opravite kviz o doši, verjetno prepoznate svoj prevladujoči tip doše. Ko sodelujete z ajurvedskim svetovalcem, pa si običajno prizadevate uravnotežiti svoje doško neravnovesje.

Kaj je došično neravnovesje (aka vikruti )?

O došičnem neravnovesju rad razmišljam kot o prehodnem branju v astrologiji. To je branje, kje grahas (luna, sonce in planeti) so na nebu takoj zdaj in kako lahko vplivajo na vaše počutje.

Podobno došično neravnovesje opisuje, kje je v vašem življenju presežek določene doše, ki temelji na vaših trenutnih izkušnjah. To ni izraženo kot odstotek ali tortni grafikon, temveč ga lahko bolj predstavljamo kot stolpčni grafikon.

11. december znak

Z uporabo zgornjega primera je lahko ta isti odjemalec po naravi 56% vata, 28% kapha in 16% pitta. Vendar pa bi lahko njihovo doško neravnovesje presegalo pitto.

Ta oseba bi lahko delala na delovnem mestu, ki zahteva dolge ure, neguje jezo do staršev, ker jih spodbuja, naj nadaljujejo z vlogo, ki ni v skladu z njihovimi dharmična pot in naj vas pritegnejo živila in življenjske aktivnosti, ki so po naravi ognjene. To je nekaj številnih vplivov, ki bi lahko povečali količino požara v posamezniku, kar ima za posledico presežek pitte.

Vloga svetovalca je, da stranki pomaga pri pomirjanju pitte, tako da je mogoče obnoviti njeno naravno doško konstitucijo.

Za razliko od ustave se doška neravnovesja vedno spreminjajo. Vse, kar lahko doživimo v tem življenju, ima za seboj energijo, ki lahko vpliva na um, telo in dušo. Hrana, letni čas, življenjski slog, partnerstva, delo, potovanja, podnebje in okolje vplivajo na doše.

Vsakodnevna praksa, kako ostati uravnotežen.

Čeprav je to razlikovanje sprva lahko zmedeno, je lahko njegovo izvajanje v praksi zelo preprosto in intuitivno. Skrivnost je premikanje vašega zavedanja, da boste prepoznali, kako se počutite čez dan.

Dva tedna si vsako jutro in zvečer zastavite ta tri vprašanja in opazite, kako pomembna je vaša občutka:

1. Kako lahko opišem svoje trenutno počutje in bivanje? Uporabljajte opisne besede, kot so utemeljene, kaotične, premične, toge, hladne, ekspanzivne itd. Če opazite čustvo, opišite njegove lastnosti. Če opazite fizični občutek, opišite lastnosti občutka (tj. Tesnobno bi bila 'razpršena, mobilna, svetlobna, spremenljiva').
2. Če se moje trenutno počutje in bitje v telesu ne počuti dobro, kakšne nasprotne lastnosti želim izkusiti? Če se počutite kaotično ali moteno, se lahko želene lastnosti počutijo utemeljene in mirne.
3. Katere oprijemljive stvari lahko danes izvajam, kar me bo usmerilo k temu, da bom izkusil želeno kakovost? Lahko se odpravim na sprehod po naravi, da se počutim utemeljeno, ali pa vadim tri minute tihe meditacije, da se počutim mirno.

S to preprosto rutino lahko izkoristite lastno zdravilno moč in izvajate ajurvedo na njeni najbolj temeljni ravni. Naj bo preprosto in naj bo zabavno! Bolj ko vadite, več zaupanja gojite vase.

Veselo vadbo.

Ta članek je napisal soavtor Angelica Neri .

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: