Katera ajurvedska doša si? Ugotovite s tem dvominutnim kvizom
V nasprotju z univerzalnim pristopom k zdravju na Zahodu, Ajurveda je bolj osredotočen na posameznika. V tem starodavnem zdravstvenem sistemu obstajajo tri različne doše: vata (zrak), pitta (ogenj) in kapha (zemlja).
5. december znak
Izvedite več o ajurvedi
Odkrijte svojo došo in se naučite skrivnih ritualov hrane, lepote in življenjskega sloga, da boste živeli svojo dharmo.
ZAČNITE SE UČITI Vsi smo edinstvena kombinacija treh doš, vendar se pri vsakem od nas pojavijo v različnih količinah. Nekateri smo naravno bolj zračni, drugi pa več ognja, drugi pa nosijo bolj prizemljeno, zemeljsko energijo.
Če želite dobiti občutek o svoji primarni doši, vzemite moj doša kviz in se pomaknite navzdol, če želite več informacij o interpretaciji rezultata. Za izčrpen vodnik o najboljših živilih, gibih in spremembah življenjskega sloga, ki podpirajo vašo došo, si oglejte moj popolnoma nov tečaj mbg, Sodoben pristop k ajurvedi .
Oglas
Kakšna je tvoja doša?
Vata
Vata je hladna, suha in nenehno gibljiva, kot jeseni veter.
Mentalno:
Vrste Vata so ustvarjalni svobodomiselci, ki zahtevajo nenehne spremembe in se zlahka dolgočasijo vsakdanjega. Ideje krožijo po njihovih glavah kot jesensko listje in včasih je težko organizirati tornado v njihovih glavah. So veliki premišljevalci in kadar so v neravnovesju, so nagnjeni k tesnobi, prehranjevalnim motnjam in nespečnosti. Vrste vata imajo žive sanje, misli jim tečejo skozi misli med 2. in 6. uro zjutraj, ko je čas vata največji.
Fizično:
Vate so hladne in suhe kot jesenski listi. Ponavadi imajo suho kožo in lase in jih pogosto zebe. Njihov apetit se spreminja kot veter, včasih močan in drugič krotek. Obožujejo gibanje in vadbo, vendar se zlahka preobremenijo, postanejo utrujeni in šibki.
Interno:
Vrste vate so nagnjene k kopičenju zraka (napihnjenost in plini) in suhosti v debelem črevesu (zaprtje).
Pitta
Pitta je ognjena kot poletna vročina.
Mentalno:
Vrste Pitta so zavzeti pridni delavci, ki uspevajo v konkurenčnem stanju. So naloge usmerjeni realisti, ki bodo storili vse, da bodo delo opravili. Čezmerno kopičenje toplote lahko povzroči, da postanejo nestrpni in vznemirjeni, čeprav so na splošno močni voditelji.
Fizično:
Vrste Pitta vsebujejo veliko toplote, ki jo je treba sprostiti. Pogosto lahko opazite znake ognja v njihovem telesu, ki se kažejo kot rdeči toni v laseh in zardeli obraz. Z lahkoto se pregrejejo in ne prenesejo vročih, vlažnih dni. Znojijo se bolj kot druge doše in so naravno dobro mišičasti. Potrebujejo naporno vadbo, da ohladijo telo, in lahko postanejo odvisni od vadbe. Imajo bolj mastno kožo, ki je nagnjena k aknam.
Interno:
Vrste Pitta vsebujejo veliko ognja in so sposobne prebaviti karkoli. Pogosto izženejo odvečno želodčno kislino, trpijo zaradi zgage in hiperacidnosti. Najbolje se znajdejo v rutini, njihov ogenj pa izgine, ko zamudite obrok!
Kapha
Kapha je vlažna, pomirjujoča in hladna kot pomlad.
Mentalno:
Tipi Kapha so potrpežljivi, prijazni in zvesti. So hudomušni dobri poslušalci, do katerih pride vsak, ko potrebuje rock. Vendar pa vrste kapha ponavadi zatirajo svoje grlene čakre in zakleni čustva v kletko, občutek osamljenosti in depresije. Nagnjeni so k samozadovoljnemu vedenju in pretiranemu prehranjevanju ter se prepričajo, da je bolje, da ostanejo doma in začnejo svojo vadbo drug dan. Počasi uvajajo spremembe in v svojih rutinah najdejo tolažbo.
Fizično:
Tipi Kapha imajo zaradi malcirkulacije hladne roke in noge. Vendar za razliko od vate nimajo suhe in hrapave, temveč precej vlažne in mehke kože. Tipi Kapha se ponavadi prenajedajo in so nagnjeni k zadrževanju vode, počasnemu metabolizmu in povečanju telesne mase.
Interno:
Kapha vrste imajo počasen metabolizem, pogosto se po obroku počutijo počasi. Pritegnejo jih bogata, kremasta živila, kot so mlečni izdelki in sladice, ki imajo podobne lastnosti kot energija kapha, zaradi česar se počutijo težje.
