Najboljši čas dneva za jemanje konoplje po mnenju treh zdravnikov
Izvleček konoplje , ki vsebuje več pomirjujočih rastlinskih spojin ( vključno z izolatom CBD ), je lahko koristno orodje za obvladovanje stresa, spodbujanje sprostitve in lajšanje bolečin . * Ker ne vsebuje psihoaktivnih spojin izdelka iz konoplje, zaradi tega se ne boste počutili 'visoko' in je varna za uporabo kadar koli. * Če pa se sprašujete o tem, kateri čas dneva je najboljši za uporabo, zdravniki priporočajo, da povečate njegove koristi glede na vaše potrebe. *
Če ga jemljete za boljši spanec.
Če se želite sprostiti pred spanjem in izboljšati kakovost spanja, zdravnik družinske medicine s certifikatom Rob Rountree, dr. , priporoča uživanje konoplje približno eno uro pred spanjem. To daje koristnim fitokanabinoidom nekaj časa za interakcijo z vami endokanabinoidni sistem , imenovan tudi glavni regulativni sistem, in pripeljete vaše telo nazaj v ravnovesje. * Ginekolog funkcionalne medicine Wendie Trubow, doktor medicine, MBA , ponovi ta nasvet in ugotavlja, 'če ga jemljete za pomoč pri spanju ali tesnobi, povezani s spanjem, potem je najboljši nočni večer pred spanjem.'
OglasČe jemljete zaradi stresa ali tesnobe.
Obvladovanje stresa je res tam, kjer sije konoplja , v kliničnih preskušanjih pa je bilo dokazano, da pomaga uravnavati krvni tlak, srčni utrip in druge stranske produkte stresa. *
Če imate občutek stresa, ko se zjutraj zbudite, bi se takrat morali obrniti na izdelek (pa tudi preizkusiti nekaj vaje dihanja in hvaležnosti da bi poskušali priti do korenin vaše tesnobe). *
Zdravnik Bindiya Gandhi, dr. , dodaja, da če je vaša tesnoba ves dan prisotna, boste želeli vedeti, kdaj je najbolj močna. Ali je povezan s katero koli določeno nalogo ali časovnim okvirom, na primer pred sestanki ali po preverjanju e-pošte? To so dragocene informacije in lahko informacije o tem, kako ravnate s temi stresorji. Vzeti konopljo pred temi nalogami ni slaba ideja, če ne postane zaspan ali težko osredotočen. * Ne bi smel, ker ima konoplja po naravi zelo nizko število THC in ni povezana z „visoko“ drugih izdelkov iz konoplje . *
Če ga jemljete zaradi kronične bolečine.
Dodatek lahko pomaga tudi pri kroničnih bolečinah, zahvaljujoč poti konoplja duši vnetje . * 'Priporočam ga ljudem, ki se spopadajo s kronično bolečino,' pravi Gandhi, 'zato jo bodo morda potrebovali čez dan, če bolijo.'
Nekaj tipk, ki si jih je treba zapomniti.
Na splošno dodatek ni enoličen in morda bo treba nekaj eksperimentirati, da ugotovite, kateri čas dneva vam najbolj ustreza. Kot ugotavlja Rountree, 'lahko ga vzamete kadar koli' in 'je res odvisno od tega, za kaj ga oseba uporablja.' Konopljo in CBD lahko jemljete tudi nekajkrat na dan, dodaja Trubow, 'zato je to koristno za ljudi - čeprav je običajno dovolj dva do trikrat.' Ne pozabite začni počasi in od tam graditi po potrebi.
26. avgust znak
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
