Se vam zmešajo retinol in retinoid? Enako - tukaj je treba vedeti

Med vsemi sestavinami za nego kože, ki jih imamo radi in se do zadnjega kapljamo, jih je nekaj, ki jim je treba nameniti nekoliko več pozornosti kot drugim. Na misel mi pride vitamin C, prav tako hialuronska ali salicilna kislina. Potem obstaja tisto, kar so poimenovali 'zlati standard' zdravih sestavin za staranje in se imenuje številna imena - no, nekako.

Klican Retin-A , retinol, retinoid ali nekaj drugih različic, to izdelek za nego kože zvezd je derivat vitamina A. In povzroča toliko zmede glede svojega imena, kot tudi hvali njegovo učinkovitost. Najpogostejši izrazi, na katere se ljudje sklicujejo, so retinol in retinoid.

Tu pojasnjujemo razliko med obema.

• 1 Retinoid 2 Retinol
• 3 Prednosti 4 Kdo naj jih uporablja
• 5 Kdo ne bi smel 6 Uporaba
• 7 Alternative retinola 8 Odvoz.

Kaj je retinoid?

Začeli bomo z retinoidom, saj je ta najširši. Pravzaprav je to splošni izraz za celotno kategorijo derivatov vitamina A. Ta razred derivatov se veže na 'retinoidne receptorje v kožnih celicah', pravi dermatolog, ki je certificiran na krovu Joshua Draftsman, dr. To 'aktivira gene, ki povečujejo proizvodnjo kolagena. Retinol poleg spodbujanja tvorbe novega kolagena krepi promet celic . To pomeni, da izloča odmrle in poškodovane celice, zaradi katerih je koža videti dolgočasno. ' Preberite: Vse stvari, ki jih spoznate in imate radi o zdravem staranju.

Retinoidi lahko vključujejo možnosti OTC (brez recepta) in možnosti na recept (kot zgoraj omenjeni Retin-A in njegov generični protiretinoin). Če ne veste, kako naj poimenujete katero koli različico derivata vitamina A, ki jo uporabljate, lahko varno izgovorite „retinoid“ - zagotovo je najbolj splošen, vendar zajema vse osnove.

Kaj je retinol?

Retinol, čeprav je vrsta retinoida, je strogo OTC različica. To pomeni, da je manj močan, hkrati pa manj draži in običajno bolj dostopen. Prav tako ne potrebujete potovanja v dermatološko ordinacijo na recept - preprosto si lahko ogledate nekaj naših priljubljenih retinola in alternativ retinola namesto tega.

Retinoli se običajno puferirajo tudi z drugimi hidratantnimi ali pomirjevalnimi sredstvi; ker prihajajo v komercialnih losjonih in kremah, jih ljudje ponavadi razumejo kot bolj senzorično privlačne kot njihovi bolj klinični kolegi.

Prednosti

Derivati ​​vitamina A imajo ob svojem imenu obilico trditev o zdravi koži.

• Spodbuja proizvodnjo kolagena. Ta učinek so opazili v študiji na ljudeh, kjer so zdravili z retinolom spodbujena proizvodnja kolagena v zreli koži pomaga zmanjšati pojav gub.
• Poveča celični promet. Retinol pospeši življenjski cikel celice , ki izboljša celični promet.
• Zdravi akne. Ker retinol sodeluje z receptorji kožne celice, blagodejno spremeni gene, povezane z vnetjem in rastjo celic. To zmanjšuje tvorbo mikrokomedonov , ali kožne pore, zamašene z lojem, bakterijami in odmrlimi kožnimi celicami.
• Izboljša tanke črte, ton in teksturo. Sposobnost retinola, da podpira celični promet, piling in tvorbo kolagena, postaja še posebej koristna s staranjem - nagnjena je k pigmentacijskim težavam, gubam in neenakomerni teksturi.

Kdo naj uporablja vsako?

Derivati ​​vitamina A imajo celoten spekter prenašanja. Nekateri preprosto ne morejo uporabiti niti najlažjih in najnežnejših možnosti, drugi pa lahko brez večjih premorov skočijo v polno moč na recept. Na splošno pa nekaj običajnih praks in smernic:

• Retinoidi na recept so običajno predpisani tistim z zmernimi do hudimi aknami. Seveda morate obiskati dermatologa, da dobite recept, in tako bo lahko bolje ocenil vašo kožo, preden bo dal posebno priporočilo. Tazaroten se običajno predpiše tistim z aknami (ali celo luskavico), saj gre za gel.
• Če bi radi zdravili starostne pege, drobne gubice ali druge znake staranja, lahko razmislite tudi o možnosti uporabe zdravila na recept. Tretinoin (v jakosti od .25 do .5%) je običajno predpisan za zdravljenje staranja, saj je kremna osnova.
• Ker retinoli niso na trgu, običajno niso tako dražljivi ali močni. Na splošno jih lahko uporablja več ljudi. Vendar boste morda morali uganiti in preizkusiti, ali je izbrana možnost prava za vas.
• Če imate mastno kožo, boste morda prenašali serum ali zdravljenje z izjemno močjo: Differin, vrsta adapalena , je cenovno ugodna možnost, ki je bila prej na voljo le na recept, zdaj pa je na voljo v večini lekarn.
• Če imate suho oz občutljiva koža , boste morda morali najti tisto, ki je priložena hialuronska kislina ali keramide.

Kdo jih ne bi smel uporabljati.

Retinoli ali retinoidi niso za vsakogar - v resnici mnogi ljudje ugotovijo, da sestavine ne prenašajo. Za začetek dermi ne priporočam uporabe retinola če ste noseči ali previdnostno dojite.

Tisti z občutljivo kožo ali vnetno kožno boleznijo naj nadaljujejo zelo previdno. Sem spadajo vsi z ekcemom, rozaceo ali luskavico. Glejte, tisti z občutljivostjo in nagnjeni k vnetjem imajo že po sebi a ogrožena kožna pregrada, in verjetno ne prenaša močne sestavine.

angel številka 332

Poleg tega lahko tisti, ki imajo občutljivo kožo, preveč dražijo. Kaj mislimo s tem? No, če ste pred kratkim preveč pilingali, kako drugače poškodovali pregrado ali pa preprosto prehajate skozi bolj občutljivo časovno obdobje, boste pametno zadržali uporabo, dokler se koža ne bo vrnila v bolj mirno stanje.

Nazadnje, nekaterim sestavin preprosto ni všeč in se nikoli ne morejo prebiti uvodne reakcijske faze. Ali pa se preprosto odločijo za bolj vlažilne sestavine, kot je njihova nega kože. To pomeni: Tudi če dermi to pozdravljajo kot sestavino superzvezde, če ugotovite, da to ni za vas - ne potite se.

Uporaba: Nasveti in nasveti o tem, kdaj in kako jih uporabiti.

Upoštevati moramo, da retinol vsebuje podrobna navodila. (Preprosta in enostavna sestavina to ni.) Tukaj natančno, kako jo vključiti v svojo rutino.

Kako jih uporabiti:

Vse oblike retinola uporabljate na enak način: na čisti, sveže spereni koži ponoči. Uporabili jih boste na sveže umiti koži, tako da vzpostavijo neposreden stik - in tako lahko prodrejo v kožne celice in se lotijo ​​dela. Nato lahko sledite s hidratantno kremo ali drugimi serumi. (Pravzaprav lahko preverite, kako pravilno nalagajte izdelke tukaj.) Večina dermov vam bo priporočila, da jih uporabite enkrat na drugo noč ali vsako tretjo noč, ko začnete - počasi se pripravljajte na uporabo.

654 pomen angelskega števila

In ne pozabite: „Malo gre daleč daleč, zlasti kar zadeva moč na recept. Velikost zelenega graha, ki se razdeli na štiri kvadrante vašega obraza, «pravi dermatolog s certifikatom Keira Barr, dr.

Kdaj jih uporabiti:

Vedno jih uporabljajte zvečer. Ker sestavina povzroča fotoobčutljivost ali je fotostabilna, je odsvetujemo za dnevno uporabo. Fotoobčutljivost je takrat, ko je vaša koža bolj dovzetna za opekline in poškodbe na soncu. Očitno je to zaskrbljujoče, saj izpostavljenost UV žarkom ne povzroča le resnih zdravstvenih težav, temveč lahko povzroči tudi staranje fotografij. SPF vedno nosite podnevi, če imate v svoji rutini retinol.

S čim jih ne mešati:

Retinoidov ne mešajte s preveč izdelki, saj lahko sestavino deaktivirajo - predvsem AHA in BHA lahko povzroči to težavo. Da ne omenjam, bo uporaba retinola in kemičnega pilinga preveč škodljiva za vašo kožo.

Poleg tega verjetno ne smete uporabljati vitamina C in retinola hkrati (še enkrat: sestavine lahko postanejo neaktivne). Priporočamo vitamin C kot aktivni dan, zvečer pa retinol.

Da ne bi bilo bolj zmedeno, so pa nekateri novi izdelki oblikovani z retinolom in vitaminom C v istem soku - v tem primeru je bil verjetno narejen tako, da se te sestavine ne motijo ​​med seboj.

Opomba o postopnem uvajanju v obdobju:

Ko ga uporabljate, boste morda ugotovili, da imate obdobje postopnega uvajanja (včasih imenovano 'retinoidna reakcija' ali dermatitis, ki ga povzroča retinoid). 'Lokalizirano draženje kože - pogosto pordelost in suhost - je najpogostejši neželeni učinek [uporabe] retinola,' pojasnjuje dermatolog s certifikatom Melanie Palm, doktor medicine, MBA . Drugi možni neželeni učinki vključujejo luščenje, srbenje, pekoč občutek in čiščenje, če imate zamašene pore.

Ko se to zgodi, prenehajte z uporabo za nekaj dni, preden jo poskusite znova vnesti v svojo rutino. To postopno uvajanje lahko traja od 2 tedna do nekaj mesecev.

Alternative naravnega retinola.

Pogosto vprašanje, ki se pojavi, je, ali obstajajo naravne alternative - in odgovor je v obliki bakuchiol (izgovarja se bodisi „buh-koo-chee-all“ ali „back-uh-heel“; internet se ne more odločiti). Raziskave kažejo, da botanično zdravilo zagotavlja številne enake ugodnosti za pomlajevanje kože, zmanjšane za stranske učinke.

Je vrsta antioksidativne spojine, imenovane a meroterpen fenol, in največ je v semenih in listih rastline babchi ( Psoralea corylifolia ), ki je doma v Indiji. In že pred nedavnim povečanjem priljubljenosti je to dejansko tudi imel dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni ajurvedska in kitajska medicina zaradi svoje sposobnosti zdravljenja različnih kožnih stanj, vključno z vitiligom in ekcemom, zahvaljujoč protivnetnim, antioksidativnim, antiproliferativnim in protimikrobnim lastnostim.

Toda nazaj k njegovi učinkovitosti kot retinolski dupec: V eni 12-tedenski študiji s trojno masko je bilo polovici udeležencev dodeljeno lokalno zdravljenje, ki je vsebovalo 0,5 odstotka retinola, drugi polovici pa je bilo dodeljeno tisto, ki vsebuje 0,5 odstotka bakuchiola . Raziskovalci so ugotovili, da sta obe skupini doživel pomembne, a enake izboljšave v linijah, gubah, pigmentaciji, elastičnosti in čvrstosti kože s splošnim zmanjšanjem fotostaranja. Skupina bakuchiol pa je imela manj suhosti, luščenja in draženja. Čisto sestavina, kajne?

Zdaj boste morda videli tudi olja vitamina A (na primer šipkovo seme), ki jih pozdravljajo kot naravne alternative. Čeprav so to odlična olja, ki jih lahko vključite v svojo rutino, ne povečajo celičnega prometa na enak način, kot so pokazali retinoli ali bakuchiol.

Odvoz.

Čeprav se zdi, da oboževalci dermov in kože negujejo to aktivno, to ne pomeni, da je dobro razumljena. Vrhunski primer? Zmeda zaradi številnih imen. Toda vse, kar morate vedeti, je, da so retinoidi krovni izraz, retinoli pa so tisto, kar lahko poberete v lekarni ali veleblagovnici.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: