Popravite sladkorno bolezen tipa 2 v remisijo s to dieto s prekinitvami na tešče

To smo že odkrili občasno postenje (IF) – strategija prehranjevanja, pri kateri izmenjujete določena obdobja prehranjevanja in določena obdobja vzdržanja od hrane (tj. post) – je učinkovita pri pomoči posameznikom uravnavajo raven sladkorja v krvi in jih podpreti splošno presnovno zdravje . 

Medtem ko so številne koristi IF pomembne za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 (ravnovesje sladkorja v krvi, regulacija insulina 1 , itd.) so bili ugotovljeni v prejšnjih raziskavah, obstaja le nekaj študij, ki analizirajo neposreden učinek IF na zdravljenje in remisijo sladkorne bolezni – do zdaj.

Kako občasno postenje vpliva na sladkorno bolezen tipa 2

V tem randomiziranem kontroliranem preskušanju (RCT) iz Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , so raziskovalci odkrili, da je dieta IF, imenovana kitajska medicinska prehranska terapija (CMNT), nekaterim posameznikom s sladkorno boleznijo tipa 2 (T2D) pomagala doseči remisijo najmanj eno leto 2 ! RCT je pregledal udeležence, stare med 38 in 72 let z diagnozo T2D od enega do 11 let. 

Po trimesečnem posegu in trimesečnem obdobju spremljanja je skoraj polovica (47,2 %) udeležencev diete CMNT dosegla remisijo sladkorne bolezni – kar je bilo opredeljeno kot stabilne ravni hemoglobina A1c (HbA1c) manj kot 48 mmol/mol (6,5 %) vsaj tri mesece po prenehanju jemanja vseh antidiabetičnih zdravil – medtem ko je kontrolna skupina videla samo enega udeleženca od 36 (2,8 %). doseči remisijo. 

Po enoletnem spremljanju je 44,4 % udeležencev diete CMNT doseglo trajno remisijo. Poleg tega so bili stroški zdravil za 77,2 % nižji v skupini CMNT v primerjavi s kontrolno skupino. 

Odvoz

Na splošno rezultati RCT kažejo klinično učinkovitost IF diet kot možnosti zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2. 

12. september zodiak

Druge prehranske strategije in strategije življenjskega sloga vam lahko pomagajo vzdrževati zdravo ravnovesje krvnega sladkorja, povečajo vašo občutljivost za inzulin in doseči optimalno presnovno zdravje — kot je vzdrževanje uravnotežene prehrane, zmanjšanje ravni stresa, globok in miren spanec ter jemanje ciljno usmerjenega dodatka (glejte naše predloge najboljših dodatkov za podporo presnovi tukaj ).