Študija najde povezavo med pomanjkanjem vitamina D in prezgodnjo smrtjo

Raziskave razkrivajo, da je izboljšanje ravni vitamina D lahko stvar življenja ali smrti.

Študija prebivalstva iz Anali interne medicine prikazuje povečanje tveganja smrtnosti z Pomanjkanje vitamina D. , ki je opredeljen kot nivo 25 (OH) D seruma 20 ng/ml ali nižje. Glede na 29% odraslih v ZDA 1 primanjkuje vitamina D, je bilo to odkritje nekoliko zaskrbljujoče.

Študija je ugotovila tudi povezavo med nizkim statusom vitamina D in smrtnostjo zaradi raka, srčno -žilnih bolezni in boleznimi dihal.

4. december znak

To pomeni 60% odraslih v ZDA 2 Življenje z vsaj eno kronično boleznijo in 40%, ki imajo dve ali več kroničnih bolezni, bi lahko bilo še večje tveganje za smrtnost, če bi primanjkovalo tudi vitamina D.

Kako status vitamina D vpliva na zdravje celega telesa

Vitamin D vas ne ohranja samo pri življenju; Resnično optimalne ravni vam lahko pomagajo uspevati. Ta bistveni vitamin je ključnega pomena nešteto vidikov dobrega počutja, vključno z:

• Kardiovaskularna funkcija
• Zdravje črevesja
• Podpora za razpoloženje
• Spolno zdravje
• Kognitivna funkcija
• Hormonsko ravnovesje
• Mišično -skeletno zdravje
• Zdravo vnetje

Kako doseči in vzdržati zadostnost vitamina D

Testiranje ravni vitamina D (bodisi prek zdravstvenega delavca ali z na domačem testu ) je pomemben korak pri doseganju resnično optimalnih 25 (OH) D serumskih rezultatov (to je 50 ng/ml , za zapis). 

gemini vsak dan

Ko imate svojo osnovno raven, prevzamete premijo D3 dodatek z učinkovito odmerek (tj. 5.000 iu ) Dnevno vam lahko pomaga doseči in ohraniti zadostnost (glejte krog MBG -jevih najboljših izbir dodatkov D3 tukaj ). Pri tem boste znatno zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt.

Odvzem

Študija razkriva, da je nizka raven vitamina D povezana s prezgodnjo smrtjo. Do spodbujati dolgo življenjsko dobo in dobro počutje, razmislite o povečanju statusa vitamina D s kakovostnim dodatkom D3.