Nepričakovano zeliščno orodje, ki mi je pomagalo razumeti moč hrane

Ljudje, rastline in okolje že od začetka naše skupne zgodovine utripajo soglasno. Botanično področje nas je že od nekdaj obkrožalo in morda sem se zavedalo te močne sinergije, ki me je pripeljalo do nove šole dobrega počutja: zeliščarstva.

Že od mladih nog me privlači avtohtona botanika in širok spekter potencialnih koristi. Odraščanje v Kostarika mi vcepil globoko afiniteto do zeliščnih zdravil, kako delujejo v človeškem telesu in kar je najbolj zanimivo, kako lahko spodbujajo zdravje. Izvedel sem, da medtem ko lahko veliko zelišč (rastline, semena, korenine, drevesa ali sadje) pomirjajo duh in telo , življenjske navade in optimalna prehrana so enako močni za izboljšanje počutja.

Treniranje funkcionalne prehrane

Kljub temu, ko sem se začel učiti in pripravljati lastne zeliščne monografije, je moč hrane postala še bolj jasna. Zeliščne monografije so mi bolj kot organizacijsko in informativno orodje omogočile, da se prilagodim svoji strasti do hrane - ali naj rečem potencialu hrana kot zdravilo —Informiranje, kaj in zakaj pišem v prostoru dobrega počutja. Zaradi mojega zelo vizualnega, organiziranega uma mi je branje poglobljenega prispevka o posamezni zeliščni temi pomagalo poglobiti razumevanje rastlin in hrane.

Kaj je zeliščna monografija?

Po navedbah Terapevtska uporaba zdravilnih rastlin in njihovih ekstraktov , zeliščna monografija je „dokument, ki opisuje botanično zdravilo in vsebuje informacije, ki omogočajo njegovo pravilno identifikacijo. Vsebuje osnovni opis, vključno z nomenklaturo, uporabljenimi deli, sestavinami, področjem uporabe, kontraindikacijami in neželenimi učinki, nezdružljivostjo z drugimi zdravili, odmerjanjem, uporabo in delovanjem zelišča. '

7474 angelsko število

Z drugimi besedami, zeliščne monografije so temeljit in podroben pogled na določeno tematiko botanike (prav tako mišljeno kot obsežne znanstvene reference ), ki zajema zeliščne uporabe, ukrepe, odmerjanje, učinkovitost, energijo in varnost.

Anatomija zeliščne monografije.

Čeprav se kategorije med botaničnimi sistemi razlikujejo, zeliščne monografije običajno vključujejo naslednje oddelke:

• Kemične sestavine
• Zgodovina ali folklora
• Uporabe
• Energija
• Nasveti za obiranje in gojenje
• Tradicionalna imena
• Klinična uporaba
• Farmakološke raziskave
• Načini dostave
• Geografska porazdelitev
• Kombinacije
• Odmerjanje
• Botanični opis
• Uporabljeni deli
• Fotografije in risbe
• Okus (grenak, trpek itd.)
• Aplikacije (tinktura, decokcija, infuzija itd.)
• Reference

Zakaj se mi zdijo zeliščne monografije tako vplivne.

Zeliščne monografije so mi pomagale, da sem bolje razumela in artikulirala povezave med zelišči in hrano na sistematičen, poučen, a hkrati neizmerno ustvarjalen način. Na primer, če zelišča prihajajo z Zemlje, še ne pomeni, da so vsa na varnem. Tako kot druge vrste hrane je tudi pri nas pomembno vedeti, kako zelišča medsebojno delujejo in obravnavajo posamezne potrebe.

Zato sem bil navdihnjen, da sem ustvaril svoje osebne monografije o hrani s posebnimi kategorijami ( zgodovinsko ozadje in okus dve moji najljubši), fotografije in recepti. Ti zapisi mi pomagajo najti navdih za svoje delo trener za prehrano in pisatelj hrane. Moram reči, da sem zelo ponosen na svojo vedno večjo zbirko biografij o hrani in zeliščih.

Delite S Prijatelji: