PH vaše kože je ključnega pomena za zdrav sijaj: Evo, kako vedeti, ali je vaš izklopljen

Ko govorimo o negi kože, lahko stvari začnejo kar hitro zveni kot naravoslovni tečaj. Med strukturo formule, kako sestavine vplivajo na povrhnjico, in samimi kožnimi mehanizmi lahko žargon precej hitro napreduje. Odličen primer tega v akciji? PH vaše kože.

Vrnimo se torej do razreda kemije: pH je lestvica, ki se uporablja za določanje kislosti ali bazičnosti katere koli raztopine. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, ima pH vaše kože (in pH vaše nege kože) velik vpliv na njeno funkcionalnost. Tukaj je vse, kar morate vedeti.

• 1 Kaj je in zakaj je pomembno. 2 Kislinski plašč, razloženo.
• 3 Znaki, da je vaš izključen. 4 Kako ga uravnotežiti.

Kaj je pH kože in zakaj je to pomembno?

Razpon pH kože na obrazu in telesu niha med 4,7 in 5,75 . Za kontekst se lestvica pH giblje od 0 do 14; 7 velja za nevtralno (voda ima pH 7); vse, kar je pod njim, je kislo in vse zgoraj je alkalno. Ko se gibljete okoli 5, je vaša koža rahlo kisla. Bistveno je, da vaša koža ostane v tem območju - kadar pa ne, vpliva na njeno splošno funkcijo predvsem zaradi vloge mikrobioma. 'Kožni mikrobiom ima raje razmeroma kislo okolje,' ugotavlja zdravnik Kara Fitzgerald, N.D.

kaj je 21. september

Razpon tukaj je pomemben. PH kože se pri moških in ženskah nekoliko razlikuje - moški imajo običajno bolj kislo kožo. Koža s starostjo postane tudi bolj bazična, zlasti pri ženskah, ki prehajajo v menopavzo. 'Raven pH naše kože se spremeni pri približno 50 letih, koža postane bolj občutljiva in ženske pogosteje razvijejo izpuščaje in lahko razdraženo kožo,' pravi dermatolog s certifikatom. Keira Barr, dr. Tip kože lahko vpliva tudi na pH, saj je mastna koža bolj kisla (sam sebum je precej kisel).

Končno lahko na pH kože vpliva tudi tisto, s čimer pride v stik - na primer izdelki za nego kože ali celo voda. Ko si nadete snov z drugačnim pH (naj bo kisla ali alkalna), to vpliva na kožo. Zdaj ima vaša koža večinoma impresivno sposobnost vračanja nazaj. (Preberite: pH vaše kože se precej hitro vrne v naravno stanje.) Če pa so ta nihanja preveč dramatična ali se dogajajo preveč dosledno, imate takrat težave.

Torej, kakšen je kislinski plašč?

O pH kože ne morete govoriti, ne da bi govorili o kislem plašču. Kisli plašč je film kislosti, ki ščiti kožo in je pravzaprav mešanica vašega naravnega sebuma (olja) in znoja. Ta kislost je bistveni del zaščitne funkcije kože. Glej, kislost 'pomaga zavirati rast patogenov,' ugotavlja Fitzgerald, ki pojasnjuje, da se oportunistične bakterije v alkalnih okoljih ponavadi bolje znajdejo.

Znaki, da pH vaše kože ni v ravnovesju.

Obstaja več znakov, da je pH vaše kože izklopljen - v resnici je mogoče izslediti številne pogoste kožne bolezni in težave ali povezati s pH:

1.Suha, napeta koža.

Ko je pH vaše kože preveč alkalen, to moti njeno sposobnost zadrževanja vode. Vaš delovanje kožne pregrade je v bistvu njegova sposobnost zadrževanja vlage in ko je ogrožena, se zgodi nekaj, kar imenujemo transepidermalna izguba vode. Kot že ime pove, se voda izgubi skozi povrhnjico (zgornjo plast kože) in izhlapi v zrak.

dva.Vnetna stanja kože.

Kožne bolezni - kot so ekcemi, rozacea, luskavica in akne - so povezane z vnetjem. Kronična vnetja povzročajo opustošenje na koži in lahko vplivajo na vnetja pri posameznikih z genetsko nagnjenostjo k tem nadlogam. Zaradi vloge pH pri vašem kožni mikrobiom , ko ugasne, bo bolj dovzetna za vnetja. Kot je povedal Fitzgerald: 'Neuravnoteženi mikrobiom ali kožna disbioza je povezan s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno z luskavico, alergijami, ekcemom, kontaktnim dermatitisom, aknami, slabim celjenjem ran, razjedami kože, prhljajem, kvasom in glivičnimi okužbami, rozacea in pospešeno staranje kože. '

3.Povečana občutljivost.

Občutljiva koža je posledica trajno ogrožene funkcije kožne pregrade. (Nekateri imajo to naravno - drugi svojo kožo senzibilizirajo z življenjskim slogom in izbiro nege kože.) Zahvaljujoč vitalni vlogi pH pri pregradni funkciji lahko vaša koža postane močnejša in bolj reaktivna.

Kako uravnotežiti pH kože.

Uravnavanje pH kože je enako pomembno za to, česar ne počnete, kot za to, kar počnete. Pravzaprav je eden glavnih načinov, kako porušiti pH, tako, da preprosto naredite preveč in ste preveč agresivni:

• Ne: Med prhanjem, umivanjem obraza ali rok uporabite pregreto vodo. Vroča voda preveč odstranjuje in razgrajuje vaše naravne lipide. Da ne omenjam: pH vode je višji od kožnega in lahko vpliva na vašega. Večkrat in s predolgo izpostavljenostjo lahko vplivate na delovanje kožne pregrade.
• Ali: Uporabljajte sestavine in kreme, ki podpirajo ovire. Sestavine - všeč skvalan , keramidi, hialuronska kislina in različna botanična olja - pomagajo koži, da ohrani svojo vlogo pregrade in pH povrne v normalno stanje. In čeprav bodo nekateri izdelki šli tako daleč, da si bodo delili pH, bodite prepričani: Večina čistih izdelkov na trgu je danes oblikovanih tako, da ne motijo ​​vašega mikrobioma.
• Ne: Uporabite odstranjevanje sulfatov in mil. Morda eden najpogostejših razlogov, da se motijo ​​naši mikrobiomi in pH, močna mila in sulfati imajo zelo alkalen pH. Zdaj občasna uporaba močnega mila ne bo poslala vašega pH v spiralo, vendar bo njihova dosledna uporaba (in redna nihanja pH, ki prihajajo z njo) vplivala na vaše delovanje kože.
• Ali: Negujte kožni mikrobiom. Toliko kože je povezano in nanjo vplivajo drugi njeni deli - pH in vaša mikroflora sta dva takšna primera. (Pravzaprav je skoraj nemogoče govoriti o enem brez drugega.) Tako lahko svoj mikrobiom izboljšate tako, da ohranjate kožo enakomernega in enakomernega pH - in pH lahko uravnotežite z uporabo izdelki, specifični za mikrobiome .
• Ne: Prekomerno listnat. Se spomnite, kako smo govorili o vašem kislem plašču in kako je tesno povezan z vašim pH? In se spomnite, kako je vaš kislinski plašč ustvarjen iz vašega naravnega sebuma? No, če se preveč luščiš, tvegaš, da s tem poškoduješ ta film in pH kože. Drži se en do trikrat na teden , maks.

Odvoz.

Koža je kompleksen organ, ki ima veliko vplivov in načinov delovanja. Če želite skrbeti za to, morate razmisliti o vsem. Zelo pomemben del funkcije je pH, ki naj bi bil približno 5, zaradi česar je rahlo kisel. Na vaš pH lahko vpliva veliko stvari - in več neugodnih izidov, ko ni ravnovesja. Zato se potrudite, da ste pozorni na to, kako ravnate z njim.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: