Zahvaljujoč temu se počutim bolje, obvladam hrepenenje in sem shujšal* 

Prehod na delo od doma pred nekaj leti je motil moje zdravje in fitnes rutina . Ugotovil sem, da je težko vzdrževati dosleden urnik vadbe in opazil sem nihanja v svoji teži, čeprav se ne tehtam pogosto.

Ko sem približno leto in pol kasneje res stopil na tehtnico, je bila številka višja, kot mi je bilo všeč – še posebej zaskrbljujoče glede na presnovne težave , kot so težave s krvnim sladkorjem, ki se pojavljajo v moji družini.

Vedno sem imel večji okvir (visok sem 5'7'' in nikoli nisem imel velikosti 2 ali 4, za kontekst) in sprememba tega nikoli ni bila moj cilj.

Namesto tega sem želel ponovno vzpostaviti zdrave navade, da bi spravil svoj metabolizem nazaj na pravo pot in se spet počutil dobro v svoji koži.

Začel sem nekaj spreminjati v življenjskem slogu

Tako kot večina ljudi na poti hujšanja sem začel s prehranjevanjem in vadbo. Vendar sem naletel na nekaj izzivov. 

Prvi izziv so bile ure v telovadnici. Čeprav je bila telovadnica na priročni lokaciji (tik za vogalom mojega stanovanja), se je telovadnica, v katero sem se vpisal, predčasno zaprla.

Običajno delam dolgo v večer, tako da lokal, ki se zapre ob 20. uri. ni bil primeren zame. 

Drugič, sprememba prehrane je prav tako predstavljala izziv, ker se nisem mogel otresti sladkosnede pozno v noč. Tudi če sem jedla zdravo čez dan, se je zdelo, da so nočni prigrizki razvozlali te napore

Vedno sem bil oboževalec dopolnjevanje in sem se odločil poskusiti s splošnim dodatkom inozitola, za katerega sem mislil – glede na moje zelo omejene raziskave – da bo pomagal pri mojem krvnem sladkorju (in privzeto pri mojem metabolizmu), vendar nisem opazil razlike. 

Šele ko sem naletel na prehransko dopolnilo mindbodygreen, sem res začel premikati iglo glede svojega zdravja.

Moja izkušnja z metabolizmom+ 

Upal sem na njegove koristi, še preden sem ga začel jemati. Bil sem navdušen nad trditvami, da lahko poveča hitrost presnove , uravnavajo apetit, zavirajo željo , in zmanjšanje telesne maščobe in teže, in me je zanimalo, ali bo živeti do hype .* Moj prijatelj dietetik je prav tako dvignil palec in tako vlil še več zaupanja.

Po približno enem tednu uporabe sem opazil, da se je moj apetit na splošno zmanjšal. Nisem bil ves čas lačen in moj hrepenenja so bile veliko manj pogoste.* In ko so se pojavile, sem jih lahko prepoznal in zadovoljil z manjšimi količinami hrane, na primer, da sem pojedel nekaj grižljajev torte in nato ostanke pospravil v hladilnik, da bi užival naslednji dan.

Prav tako sem začel opažati, da so moje hlače nekoliko ohlapne. In ko sem po petih ali šestih tednih doslednega jemanja spet stopil na tehtnico, sem bil šokiran. 

Resnično mislim, da je presnova+ izboljšala druge spremembe življenjskega sloga, ki so mi pomagale shujšati

Bil sem 10 funtov bližje svoji ciljni teži, preden je začela poskakovati – številka, ki je nisem videl že leta. Vsega tega ne morem pripisati metabolizmu+, vendar mislim, da je dodatek pomagal podpreti nekatere druge spremembe, ki sem jih naredil pred kratkim.*

Na primer, moja pisarna je nedavno preselila lokacijo in nova stavba ima telovadnico, ki je odprta 24 ur na dan, vse dni v tednu. Tako zdaj (skoraj) vsak dan vzamem telovadno torbo s seboj v službo, da jo zlahka prilegam na večerno vadbo, in to je najbolj dosleden urnik vadbe v zadnjih letih. 

Prav tako sem začel bolj paziti na to, kaj jem, in poskrbel, da imam s seboj hranljivo hrano za dolg dan v pisarni. (Ljubim to oves čez noč recept in to posodica za jogurt .)

Mislim pa, da je izguba teže po začetku res skokovito narasla, ker sta bila moje hrepenenje in apetit bolje obvladovani in nisem jedla toliko.* 

62 angelsko število

Zdaj je sestavni del moje rutine

Vključitev v moj dan je bila prava stvar. Vzamem ga po kosilu (običajno po 13. uri), saj je to moj prvi večji obrok v dnevu. Tudi kofein iz listi zelenega čaja v dodatkih mi daje prijetno majhno izboljšavo jasnosti za popoldne v službi.* 

Kot nekdo, ki je brez glutena, je bistveno, da moji dodatki ne vsebujejo nobene sledi glutena. Zelo sem prepričan, da so ti dodatki najvišje možne kakovosti.

Odvoz 

Izguba teže in izboljšanje mojega presnovnega zdravja ni nekaj, kar se je zgodilo čez noč. To je bilo potovanje. Toda odkar sem začel, se počutim poln energije, motiviran in upam, da se bom še naprej dobro počutil in bom podprt v tem nenehnem procesu.*

Mislim, da sem našel stalno mesto v svoji rutini. In če so to vse spremembe, ki jih vidim v prvih nekaj tednih, komaj čakam, da vidim, kaj bodo prinesli prihodnji meseci.*