4 najboljši testi pomanjkanja vitamina doma leta 2023, ki jih je opravila diplomirana medicinska sestra

Najboljši testi pomanjkanja vitamina doma leta 2023:

Najboljši testi pomanjkanja vitamina doma leta 2023:

Si vzel svojega multivitamin danes? Če ne, niste sami. Skoraj tretjina Američanov jim primanjkuje vsaj enega vitamina ali minerala. Tisti s slabo ali neraznovrstno prehrano so najbolj izpostavljeni tveganju za pomanjkanje. Test pomanjkanja vitamina doma je razmeroma poceni in dostopen način odkrivanja katere vitamine boste morda morali dodati v svojo prehrano .

Pomanjkanje vitaminov ni vedno testirano v zdravniški ordinaciji zaradi nekaj razlogov. Prvič, teh testov običajno ne krije zavarovanje, razen če imate znano diagnozo. Simptomi pomanjkanja vitamina so lahko tudi nejasni, zaradi česar ponudniki težko določijo vzrok. Nazadnje, nekateri izvajalci zdravstvenih storitev ne marajo zdravljenja pomanjkanja vitaminov, zlasti pri bolj nejasnih vitaminih. K sreči je zaradi porasta testiranja na domu lažje izvedeti več o ravni vitaminov in hranilnih snovi v telesu brez zdravniškega naročila. Upoštevajte le, da se morate o nenormalnih rezultatih vedno pogovoriti z zdravstvenim delavcem (in še vedno priporočamo, da za enega vprašate svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, kadar koli je to mogoče).

Da bi vam olajšali iskanje uglednega domačega testa, smo izvedli analizo razpoložljivih možnosti in ugotovili, katere izstopajo od ostalih. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o domačem testiranju in odkrijte naše izbore najboljših testov pomanjkanja vitamina doma, da odkrijete, ali ste med milijoni ljudi, ki ne dosegajo svoje optimalne ravni.

Naši izbori najboljših domačih testov pomanjkanja vitamina v letu 2023:

LetsGetChecked

Prednosti:

• Veliko možnosti za testiranje
• Hiter čas izvedbe
• Telefonski klic medicinske sestre za pregled nenormalnih rezultatov

Slabosti:

• Ni priporočljivo za osebe, mlajše od 22 let
• Vzorca ni mogoče odvzeti ob petkih, sobotah ali nedeljah

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

LetsGetChecked ima na voljo vrsto testov na domu, pri čemer so v treh kompletih vključeni podatki o pomanjkanju vitaminov. Izbirate lahko med a specifični test za vitamin D , an esencialni test vitaminov (vitamin D, B12 in E) ali a celovit test ki vključuje vse vitamine v osnovnem testu ter baker, selen, cink in magnezij.

Znamka je v svojih smernicah transparentna; če ste mlajši od 22 let, ne boste prejeli rezultatov za vitamin B12. Prav tako omejuje dneve odvzema vzorcev krvi na od ponedeljka do četrtka, na kar morate biti pozorni pri načrtovanju testa. Varen spletni portal bo predstavil vaše rezultate v dveh do petih dneh po pošiljanju vašega vzorca in lahko pričakujete, da vas bo poklicala medicinska sestra in se pogovorila o morebitnih nenormalnih ravneh.

Poskusili smo: mbg-jev Andreas je sam preizkusil test vitamina D LetsGetChecked. Lahko gledate celoten video pregled tukaj .

LetsGetChecked ima na voljo vrsto testov na domu, pri čemer so v treh kompletih vključeni podatki o pomanjkanju vitaminov. Izbirate lahko med a specifični test za vitamin D , an esencialni test vitaminov (vitamin D, B12 in E) ali a celovit test ki vključuje vse vitamine v osnovnem testu ter baker, selen, cink in magnezij.

Everlywell

Prednosti:

• Rezultati v varni aplikaciji
• Uporabniku prijazna navodila

Slabosti:

• Samo testi za vitamin D
• Informativni video je vnaprej posnet in ni prilagojen vašim specifičnim rezultatom

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

Everlywellov test za pomanjkanje vitamina oceni vaše ravni vitamina D ali B (čeprav testa za vitamin B trenutno ni na zalogi). Testi so razmeroma poceni, vendar imajo nekoliko daljši čas čakanja na rezultate. Uporabniku prijazna embalaža in navodila znamke naredijo celotno izkušnjo testiranja dokaj preprosto: z lanceto preprosto zbodete svoj prst in vzorec pošljete nazaj v vnaprej označeni ovojnici. Vaši rezultati bodo dostavljeni na varnem portalu v aplikaciji Everlywell. Vnaprej posnet videoposnetek z informacijami vam bo pomagal pregledati vaše rezultate; vendar ne bo prilagojen vašemu branju. Če rezultate odnesete svojemu zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, je odličen način, da zagotovite, da dejansko razumete naslednje korake.

Everlywellov test za pomanjkanje vitamina oceni vaše ravni vitamina D ali B (čeprav testa za vitamin B trenutno ni na zalogi). Testi so razmeroma poceni, vendar imajo nekoliko daljši čas čakanja na rezultate. Uporabniku prijazna embalaža in navodila znamke naredijo celotno izkušnjo testiranja dokaj preprosto: z lanceto preprosto zbodete svoj prst in vzorec pošljete nazaj v vnaprej označeni ovojnici. Vaši rezultati bodo dostavljeni na varnem portalu v aplikaciji Everlywell. Vnaprej posnet videoposnetek z informacijami vam bo pomagal pregledati vaše rezultate; vendar ne bo prilagojen vašemu branju. Če rezultate odnesete svojemu zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, je odličen način, da zagotovite, da dejansko razumete naslednje korake.

5 pramenov

Prednosti:

• Enostavna metoda vzorčenja las
• Testira več kot 80 vitaminov in mineralov

Slabosti:

• Dolg čas čakanja na rezultate
• Rezultati se lahko razlikujejo glede na posamezen vzorec las

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

Če želite popolno sliko pomanjkanja vitaminov in mineralov, je 5Strands odlična možnost. Za samo 66 USD je vaš vzorec testiran na več kot 80 vitaminov in mineralov. Rezultati bodo razkrili samo hranila, ki vam jih primanjkuje, tako da ne boste videli nobenih ravni tistih, ki so v 'normalnem' območju.

Ta znamka je edinstvena v tem, da zahteva le nekaj pramenov las z glave in ne krvi. Tehnologija na visoki ravni uporablja bioresonanco, ki primerja frekvenco svetlobe vzorca las z elektromagnetnimi frekvencami organskih in anorganskih snovi.

Ocene strank o 5Strands so mešane, največja pritožba pa je, da je poročilo zelo tehnično in težko razumljivo. Rezultati ne dajejo konteksta glede tega, kaj pomeni nenormalen rezultat, zato boste morali svoje rezultate odnesti zdravstvenemu specialistu, da jih prevede (kar priporočamo v vsakem primeru).

Če želite popolno sliko pomanjkanja vitaminov in mineralov, je 5Strands odlična možnost. Za samo 66 USD je vaš vzorec testiran na več kot 80 vitaminov in mineralov. Rezultati bodo razkrili samo hranila, ki vam jih primanjkuje, tako da ne boste videli nobenih ravni tistih, ki so v 'normalnem' območju.

Rootine

Prednosti:

• Ponuja članstvo za ponovno testiranje vsake 3 mesece
• Hitri rezultati
• Oblikuje vitaminski dodatek na podlagi vaših rezultatov za doplačilo

Slabosti:

• drago
• Ne vključuje nekaterih ključnih vitaminov

Način zbiranja:

Pokritost:

Preverja ravni:

Rezultatski čas:

Kot blagovna znamka se Rootine ponaša s tem, da je skupnost ljubiteljev zdravja. Podjetje je ustanovila zaposlena mama, ki se je želela poglobiti v razloge za svojo kronično utrujenost.

Ta test z vbodom v prst vključuje vitamine B9, B12, D, hsCRP in homocistein (označevalce vnetja), kar zagotavlja zanesljiv vpogled v možna pomanjkanja vitaminov. Rootine je prva blagovna znamka, ki uporablja genetsko oceno v svojem algoritmu za boljše razumevanje edinstvenih potreb vsakega posameznika po hranilih – poleg tega pa je na voljo tudi strokovno usposabljanje.

Kot blagovna znamka se Rootine ponaša s tem, da je skupnost ljubiteljev zdravja. Podjetje je ustanovila zaposlena mama, ki se je želela poglobiti v razloge za svojo kronično utrujenost.

Kako smo izbrali:

Natančnost

Testi doma morajo dati enake rezultate, če bi jih opravili v tradicionalnem laboratoriju. Vključili smo samo blagovne znamke, ki uporabljajo laboratorije s certifikatom CLIA.

Cena

Laboratoriji za odkrivanje pomanjkanja vitamina so redko zavarovani, zato smo bili zelo pozorni na ceno in dajali prednost dostopnim možnostim, ko je bilo to mogoče.

Vrsta vzorca

Medtem ko sta obe vrsti vzorcev razmeroma neboleči, imajo nekateri ljudje veliko prednost med lasmi ali krvjo. Vključili smo možnosti za oba.

Vitamini testirani

Nekateri testi ocenjujejo samo eno raven vitamina, drugi pa podrobneje obravnavajo vaše pomanjkljivosti. Zabeležili smo, katere vitamine testira vsaka od naših izbir.

Primerjava najboljših testov pomanjkanja vitamina doma

Kakšne so vrste testov za pomanjkanje vitamina?

Naše telo potrebuje 13 esencialnih vitaminov za optimalno delovanje, od katerih ima vsak svojo nalogo. Pomanjkanje enega ali več teh lahko povzroči motnje v delovanju različnih telesnih funkcij, vendar se vsak test nekoliko razlikuje glede natančnih hranil, ki jih testira.

Kot je bilo pričakovano, večina domačih testov ne vključuje vseh 13 vitaminov, temveč se osredotoča na vitamina D in B. Vitamin D je eden najpomembnejših vitaminov za testiranje saj je ocenjeno a milijarde ljudi po vsem svetu imajo pomanjkanje vitamina D (in ženske imajo 11 % večjo verjetnost, da jim primanjkuje tega vitamina ). Skupna pomanjkljivost pomeni vsak test na našem seznamu meri raven vitamina D — mnogi pa raziskujejo tudi druga bistvena hranila.

Za teste na domu se uporabljata dve vrsti vzorcev: vbod s prstom (z zelo majhno iglo, imenovano lanceta) ali vzorec las.

Vbod v prst: S to metodo boste dali kapljice krvi v majhno vialo ali epruveto, ki jo nato zapakirate in pošljete nazaj v laboratorij. Igla je majhna, zato je relativno neboleča. Vendar pa je za polnjenje viale potreben vzorec dostojne velikosti – če ste zaskrbljeni zaradi krvi, to doma morda ni najboljša izbira.

Horoskop za 9. avgust

Vzorec las: Ta metoda zahteva le nekaj pramenov las, potegnjenih z glave. Medtem ko imajo mnogi raje enostavnost vzorca las, ta vrsta vzorca na splošno ni tako zanesljiva kot krvni testi in ni primerna za nekoga, ki je plešast. Poleg tega vzorci las morda niso točni za nekoga, ki si barva lase ali uporablja kemične postopke, kot je keratin.

Ali so testi za pomanjkanje vitamina na domu točni?

Večina domačih blagovnih znamk uporablja iste laboratorije s certifikatom Clinical Laboratory Improvements Amendments (CLIA) kot zdravniške ordinacije in bolnišnice, zato so ti testi na splošno enako natančni. Zanje veljajo isti klinični standardi in standardi natančnosti in če se izvajajo pravilno, bodo zagotovili enako raven natančnosti.

Na tej opombi pa lahko pri uporabi katerega koli domačega testa pride do napak uporabnika. Kot zdravnik s sedežem v Združenem kraljestvu in zdravstveni navdušenec Michael Njunge ugotavlja, da je testiranje z vbodom v prst pravilno le, če je opravljeno pravilno. Kri je treba odvzeti iz pravega dela telesa ob pravem času dneva brez kontaminacije. Za nekatere je to lahko težka naloga. Če je vzorec krvi kakor koli spremenjen, bodo rezultati netočni.

Kakšni so znaki pomanjkanja vitamina?

Simptomi pomanjkanja vitamina se zelo razlikujejo glede na to, kateri vitamin vam primanjkuje, vendar nekateri pogosti znaki vključujejo utrujenost, kožne spremembe, možgansko meglo, izgubo teže, spremembo črevesnih navad in splošne bolečine, kot pravi Njunge.

Najenostavnejši način razmišljanja o pomanjkanju? Obrnite korist tega specifičnega vitamina. na primer vitamin D je nujen za zdravje kosti ( med mnogimi drugimi stvarmi ). Njunge pojasnjuje, da pomanjkanje vitamina D povzroči izgubo kostne gostote, kar povzroči, da se kosti zlahka zlomijo.

Zakaj je odpravljanje pomanjkanja pomembno za vašo dolgoživost

Vitamini so bistveni za ključne telesne funkcije, kot so celična aktivnost, sinteza nevrotransmiterjev razpoloženja, krčenje mišic itd. Pomanjkanje vitamina izčrpa te procese in lahko povzroči resne zaplete. Glede na to, kateri vitamin vam primanjkuje, se bodo vaši simptomi razlikovali. Na primer, a nizek B12 lahko povzroči povečane rdeče krvne celice ki ne delujejo pravilno, kar povzroči pomanjkanje kisika v bistvenih organih.

Dobra novica je, da je večino pomanjkanja vitaminov mogoče preprečiti ali obvladati. Uživanje zdrave in raznolike prehrane je najboljši način, da zagotovite, da dobite vse potrebne vitamine. Včasih to ni mogoče glede na razpoložljivost hrane ali geografsko lokacijo ali če posameznik nima optimalne absorpcije GI. Naslednja najboljša možnost je povečajte svoj vnos hranil z visokokakovostnimi vitamini in dodatki .

Holistični strokovnjak za vitamine Pamela Banks , M.D., MPH, potrjuje, da so dodatki priročen način za zapolnitev prehranskih vrzeli, saj lahko celo najbolj zdravi Američani ne zaužijejo dovolj. Dodatki ponujajo praktično preventivno pot do ohranjanja dobrega zdravja, pa tudi rešitev za znane pomanjkljivosti.

pogosta vprašanja

Odvoz

Priročnost testiranja vitaminov na domu omogoča vsakomur, ki si ga lahko privošči, da ugotovi, ali mu primanjkuje ključnih hranil, ne da bi šel v pisarno ali laboratorij. Vendar se testi na domu ne smejo uporabljati za diagnosticiranje in ne nadomestijo tradicionalne zdravstvene oskrbe. Če imate hude simptome, se morate vedno posvetovati z zdravstvenim delavcem. Ta seznam najboljših testov za ugotavljanje pomanjkanja vitamina doma bi vam moral zagotoviti nekaj smernic, ko gre za izbiro pravega testa za vas. Ker vitamin D najpogosteje primanjkuje, se naučite, kaj endokrinolog priporoča, da dosežete optimalno raven .