8 načinov uporabe konopljinega olja in olja iz konopljinih semen za boljši spanec, mehko kožo in še več *

Konopljo vse pogosteje najdemo v lepotnih izdelkih in dodatkih, hvaljeni za njeno sposobnost pomagajo obvladovati stres , podpirajo zdravo imunsko funkcijo , pomirjajo boleče sklepe , in še več. * (Hudiča, ima celo svojega državni praznik .) Če je znanstveno podprte prednosti konoplje Ali ste radovedni, vendar ne veste, kako začeti vključevati izdelek v svojo rutino, ste na pravem mestu.

sag moški oven ženska

Kaj sta konopljino olje in konopljino olje in v čem se razlikujeta od CBD?

Ljudje pogosto zamenjajo konopljino olje in konopljino olje (znano tudi kot izvleček konopljinega olja) za CBD in obratno, vendar obstaja nekaj ključnih razlike med njimi . Vsi so člani Konoplja družina, vendar prihajajo iz različnih delov Slovenije Konoplja rastlina: Konoplja seme olje je hladno stisnjen iz semen rastline in ne vsebuje CBD. Konopljino olje lahko prihaja iz vseh delov rastline, razen iz korenin, CBD pa je v vseh delih, razen v koreninah in semenih.

Še več, konopljino olje vsebuje več kot 140 kanabinoidov - kemikalij, ki jih najdemo v rastlinah konoplje - vključno CBD kot tudi THC, CBN in CBG. Vsebuje tudi terpene in flavonoide, ki so organske spojine, ki rastlinam dajejo poseben profil vonja in okusa. Te različne spojine delujejo sinergijsko in naj bi bile za telo bolj koristne kot izolirane spojine CBD. Raziskovalci so ta pojav poimenovali ' učinek spremstva . '

„Učinek spremstva opisuje celoto, ki je večja od vsote delov,“ pojasnjuje Jessica Knox, dr.med., MPH , soustanovitelj ameriške klinike za kanabinoide in zdravnik preventivne medicine. 'Vemo, da so fitokanabinoidi učinkovitejši in se bolje prenašajo, če jih jemljemo skupaj in v soglasju s sočasnimi terpeni, flavonoidi in drugimi fitokemikalijami, kot če jih jemljemo samostojno.'

Kako uporabljati konopljino olje in konopljino olje v svojem življenju.

Tu je nekaj najpogostejših načinov, kako lahko v vsakdanjem življenju začnete uporabljati izvleček konopljinega olja, bogatega s kanabinoidi, in manj zdravilno olje iz konopljinih semen:

Konopljino olje:

1.Vzemite ga kot dnevni dodatek, ki spodbuja občutek umirjenosti. *

Če iščete celostno zdravilo proti stresu, vam lahko pomagajo dodatki konopljinega olja. * A 2011 študija kliničnega pregleda ugotovili, da so bili izkazani, da peroralni odmerki CBD kanabinoidov pomagajo obvladovati stres in tesnobo, medtem ko Študija nevroslikovanja iz leta 2004 ugotovili, da spodbujajo aktivnost v možganskem predelu, povezano z reševanjem stresa. * Bodite prepričani, da iščete dodatek s celotnim spektrom (na voljo bo v obliki kapalke ali gelcapa) in sledite navodilom za odmerjanje na embalaži.

Kot strokovnjak za funkcionalno medicino Robert Rountree, dr. , opozarja nas, da je stres glavni vzrok številnih bolezni, zato je pomembno, da ga ohranjamo. 'Stres je odličen ojačevalec,' je dejal Rountree v podcastu lifeinflux. 'Izberite svojo bolezen in stres je vedno prisoten, kar mi pomeni, ne glede na to, s katero boleznijo človek pride, se bom na neki točki z njim pogovoril o kako obvladujejo stres . '

dva.Masirajte ga na kožo, da pomirite boleče mišice po vadbi. *

Vseeno je, ali ste novinec v telovadnici ali profesionalni športnik - včasih lahko dobra vadba v mišicah povzroči peklensko bolečino. Ta vrsta stresa lahko povzroči stres vašega telesa endokanabinoidni sistem (ECS) ovira njegovo proizvodnjo CBD receptorjev, vendar bi lahko pomagalo dopolnjevanje s konopljinim oljem.

3.Vzemite ga kot dodatek pred spanjem za dober spanec. *

Konopljina olja vsebujejo kanabinoide, kot sta CBD in CBN, pa tudi terpene antioksidativne lastnosti pomagajo podpirati sijočo polt. * Poleg tega kažejo raziskave kanabinoidi pomagajo pri proizvodnji olja pri osebah, nagnjenih k aknam, in spodbujajte bolj zdravo kožo. * Lahko konopljino olje vključite v svojo rutino nege kože z jemanjem peroralnega dodatka ali lokalnim nanašanjem konopljinih kozmetičnih izdelkov.

Štiri.Uporabite ga na obrazu za lažje obvladovanje vnetij in aken. *

Pogosto se tudi tisti, ki redno doživljajo simptome stresa, trudijo, da bi se dobro naspali. Pravzaprav po navedbah Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo navzgor 40 milijonov Američanov trpi za kronično motnjo spanja kot nespečnost.

Trenutno ni jasno, ali lahko konopljino olje pomaga pri nespečnosti, vendar raziskave kažejo lahko pomaga kratkoročne težave s spanjem s pomočjo pri obvladovanju stresa in bolečin, s čimer se lažje sprostite in zaspite. * Poskusite pred spanjem vzeti dodatek konopljinega olja s polnim spektrom za opuščanje in sladke sanje.

5.Vzemite kot prehransko dopolnilo za spodbujanje zdravega črevesja. *

Razdražen želodec? Dokazano je, da konopljino olje pomaga obvladovati vnetna črevesna stanja pri miših, zato bi bilo vredno poskusiti, če imate simptome, kot so slabost, driska in krči. *

Konopljino olje (ne pozabite: tukaj ni nobenih kanabinoidov!):

1.Za zdravje las ga vmasirajte na lasišče. *

Konopljino olje vsebuje veliko omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki spodbujajo gostoto las in ščitijo pred izpadanjem las če jemljete peroralno. * Če imate prhljaj, to kažejo tudi zelo predhodne raziskave uporaba konopljinega olja krepi kožo in je bolj odporen na bakterije in okužbe. * Začnite z masažo nekaj kapljic na lasišču ali pa si naredite masko DIY, tako da zmešate svojo eliksir za nego las s konopljinim oljem in sestavine, kot so kokosovo ali avokadovo olje.

dva.Sprostite ga skozi lase, da pospešite njihovo rast in moč. *

Izkazalo se je tudi, da omega-6 in omega-3 maščobne kisline iz konopljinega olja spodbujajo rast las . * Če želite izkoristiti te prednosti, lahko vzamete dodatek konopljinega olja ali poskusite izdelke za lase, ki jih vnašate v konopljino olje, kot so šamponi in kapljice za lase.

3.Nanesite na nohte za močnejše obnohtno kožico in rast. *

Zaradi svoje protiglivične lastnosti , olje iz konopljinega semena je lahko odličen dodatek k samostojnim salonskim posegom. * Poskusite z oljem zvaljati neposredno na nohte in povrhnjico, da podprete moč nohtov in spodbudite rast.

Obstaja veliko različnih načinov uporabe izdelkov iz konoplje in edini način, da ugotovite, kaj vam ustreza, je poskusiti!

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: