Recenzenti pravijo, da je ta dodatek ključen za zdravje mišic v srednjih letih*

Udarjanje v steno med vadbo ni nikoli zabavno. Določeni dodatki, kot kreatin , naj bi nam pomagali premagati platoje pri vadbi in najti moč za mišice med celo najtežjimi vadbami.*

Kreatin – naravna spojina, pridobljena iz aminokislin glicina, arginina in metionina – ima ključno vlogo pri proizvodnji adenozin trifosfata (ATP), primarnega vira energije v telesu.

Kreatinska dopolnila so se v preteklosti tržila za trde dvigovalce uteži in tekmovalne športnike, vendar raziskave kažejo, da so lahko enako učinkoviti za vsakdanji ljudje, ki želijo zaščititi zdravje mišic in postati močnejši 1 .*

Zdi se, da so še posebej koristne za ženske, katerih naravne zaloge kreatina so približno 70-80 % 2 nižja kot v povprečju moških. Razvijajoča se znanost ugotavlja, da dodajanje kreatina (v kombinaciji z trening odpornosti ) lahko pomagam ženske po menopavzi 2 vzdržuje močne mišice in kosti, in obstaja razlog za domnevo, da bi lahko pomagal pri okrevanju mišic med menstruacija 3 tudi.*

V svetu prehranskih dopolnil, polnem dvomljivih sestavin, je kreatin ena najbolj raziskanih spojin. Jemanje do 30 gramov na dan (več kot 5-krat več, kot bi našli v običajnem dodatku) pet let ni povezan s škodljivimi stranskimi učinki 4 .

Navdušujoč potencial kreatina za moške in ženske ter njegov zvezdniški varnostni profil sta tisto, zaradi česar je mindbodygreen razvil. Ta dodatek združuje čisti kreatin z tavrin — še ena sestavina, ki krepi moč in moč , dokazano pa je tudi, da podpira kognitivno zdravje 5 , delovanje srca in ožilja , in celo potencialno dolgoživost 6 .*

leo ženska knjižnica

Kombinirani dodatek ne vsebuje nobenih pomožnih snovi – samo učinkovini, kreatin monohidrat in tavrin, v učinkovitih in znanstveno podprtih odmerkih ( 5 gramov kreatina in 2 grama tavrina). In je popolnoma brez okusa, zato ga je enostavno vključiti v svojo dnevno rutino. Vmešajte ga v vodo ali čaj ali ga dodajte svojemu proteinski napitek po telovadnici za optimizacijo proizvodnje energije, spodbujanje čiste mišične mase in spodbujanje zdravega staranja skozi celotno življenjsko dobo.* Evo, kaj ljudje pravijo o tem doslej:

Odličen kreatin v prahu

'To je odličen kreatin v prahu. Vsebuje koristen odmerek tako kreatina kot tavrina in čutim, da je resnično vplival na to, da mi je pomagal doseči cilje glede učinkovitosti vadbe.'*

-Emma O

Oboževalec kreatina, navdušen nad tavrinom

'Kreatin sem začel jemati v svojih 20-ih in ga še vedno jemljem v svojih 40-ih, saj je občutek moči zame na vrhu seznama, ko razmišljam o zdravem staranju. Takrat nisem vedel, da delam uslugo tudi svojim možganom. Zelo sem navdušen nad tem, da mindbodygreen dodaja tavrin svoji super čisti različici kreatina, v zadnjem času sem videl zanimive naslove o tavrinu in dolgoživosti.'*

—Diego

16. november sign

Letos se osredotočam na svoje mišice

'Kot del mojih novoletnih zaobljub se letos in kasneje bolj osredotočam na moč in podporo svojim mišicam, ker bo od tukaj naprej (srednja leta) le še težje graditi in vzdrževati mišice, dame in gospodje!'

— Taylor M.

Ljubim to!

'Všeč mi je to! Všeč mi je kombinacija kreatina in tavrina ter pomanjkanje velikih dodanih sestavin. Počutim se, kot da mi je bilo v veliko pomoč pri vadbi in okrevanju.'*

—Deborah P

Nov priljubljen dodatek

'Všeč mi je, kako vsestranski je ta kreatin+ v prahu in da ne vsebuje nobenih drugih sestavin. Resnično uživam v njem po vadbi, ko ga zmešam v vodo ali celo čaj.'

—Sallie

Odvoz

creatine+ združuje kreatin in tavrin za dodatek, ki vam lahko pomaga, da postanete močnejši, bolje okrevate in se lepše starate.* .