Zakaj je poletje sezona oksidativnega stresa + dodatek v pomoč

Poletje imamo radi iz več razlogov: dodatni čas na soncu, priložnost, da smo bolj na prostem, občutek lahkotnosti. Toda poletna zabava ima lahko neželene posledice za vašo kožo in lase. Veste, veliki: suhi, vroči prameni in opekline. Toda česar se morda ne zavedate, je, da lahko dodatna izpostavljenost UV-žarkom in onesnaženju sproži notranjo skrb: oksidativni stres.

Potopimo se v tisto, kar morate vedeti.

Kaj je oksidativni stres in zakaj bi ga morali skrbeti poleti?

Oksidativni stres je modna fraza, ki pojasnjuje, kaj se zgodi v telesu, ko je škoda prostih radikalov preveč močna. Če res želite popolno razlago, oglejte si naš vodnik o oksidativnem stresu , vendar vam bomo dali kratko razlago, kaj se zgodi.

Oksidativni stres se začne z molekule, imenovane prosti radikali . Nastanejo kot stranski produkti izpostavljenosti virom, kot so UV-poškodbe in onesnaževanje zraka (med drugim pa sta ta dva najbolj vidna poleti). Vaše telo se lahko samostojno bori s temi prostimi radikali, če pa jih je preveč, se takrat pojavijo težave: odvečni prosti radikali lahko poškodujejo celične strukture, vključno z DNA in celične membrane . (Preberite: prezgodnje staranje.) In če proizvodnja prostih radikalov v telesu preseže njegovo sposobnost nadzora, je rezultat oksidativni stres.

Ker povečan zunanji čas poleti običajno pomeni več izpostavljenosti soncu in onesnaženju, povečate tveganje za vstop v oksidativni stres.

31. januarja zodiakalna znamenja

Kaj lahko narediš? Vzemite pameten dodatek.

V redu, zato vemo, da se vaše telo lahko samostojno bori proti prostim radikalom, vendar le do neke mere. Dobra novica je, da lahko, če vaše telo pretirano deluje na proste radikale, dejansko ublažite ta oksidativni stres z določenimi hranili. Vzemimo na primer številko lifeinflux's nr +: Dodatek ne vsebuje ene, temveč dve močni sestavini, ki dokazano obvladujeta oksidativni stres. *

Prvi je adaptogen rodiola . Adaptogeni so zelišča ki pomagajo telesu, da se prilagodi stresorjem, kot je oksidativni stres. * So 'močne antioksidativne sile', pojasnjuje Jessie Cheung, dr ., dermatolog s certifikatom. „[Adaptogeni] pomagajo odstranjevati proste radikale, povečati celično odpornost na stres in izboljšati odpornost na strupene kemikalije.“ * Ali kot Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP , pove mbg, ' Adaptogeni delujejo kot odbojniki da se vaše telo hitreje prilagodi. '*

Drugi je antioksidant astaksantin . Antioksidanti ' primarna naloga je nevtralizirati proste radikale, vendar so nekateri pri tem delu boljši od drugih - in na različne načine. Astaksantin je poleti zaradi svoje pomembnosti še posebej pomemben sposobnost obvladovanja fotodamage in oksidativni stres, ki je z njim povezan - skoraj je 1000-krat bolj učinkovito v boju proti prostim radikalom zaradi UV-žarkov kot drugi antioksidanti. *

Odvoz.

Kolikor obožujemo poletje in vse radosti, ki so z njim povezane, moramo biti seveda pozorni na načine, kako se moramo zaščititi pred stresnimi dejavniki, ki prihajajo iz sonca in onesnaženja. Enostaven način je jemati ciljno usmerjen dodatek, ki lahko pomaga obvladovati oksidativni stres.

2. julij horoskopsko znamenje

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: