3 Neizgovorni koraki za nego kože, od vrhunskih dermatologov
Pogosto rečem, da v negi kože ni pravih pravil: da je z vsakim nasvetom izjema. In verjamem v to - verjamem pa tudi, da obstaja nekaj preizkušenih nasvetov, ki so večinoma dobri za vse nas. Ker smo si vsi različni in imamo različne potrebe, je naša koža organ - in zato ima nekaj splošnih smernic za nego, ki bi jih vsi imeli koristi.
Tu so trije nasveti, ki jih dermi priporočajo skoraj vsem:
1.Nahranite kožo s hranili, ki podpirajo kožo.
Vaša koža ne more uspevati brez pravih hranil. Ne, morda ne boste videli takojšnjih učinkov uživanja temno listnate zelene solate, toda z dosledno uravnoteženo prehrano se bo vaše splošno zdravje verjetno izboljšalo - in s tem tudi vaša koža. Težava je v tem, da je v naši sodobni prehrani težko dobiti vsa hranila, ki jih potrebujete.
„Kot holistični dermatolog najprej verjamem, da gre nega kože od znotraj navzven. Zato zelo verjamem v dodatke. Seveda bi bilo super, če bi iz prehrane dobili vsa potrebna hranila, a na žalost ne moremo in nerealno je pričakovati, «pravi dermatolog s certifikatom Keira Barr, dr.
In če želite najti dodatek, ki podpira kožo, ne glejte dlje kot nr + lifeinflux. Močna kombinacija učinkovin notranje podpira zdravje in dolgoživost kože. Tam je glavna sestavina, nikotinamid ribozid (NR) , ki se ob zaužitju spremeni v nikotinamid adenin dinukleotid (NAD +) . NAD + je koencim, ki ga najdemo v vseh živih celicah in ima ključno vlogo pri presnovi energije in vzdrževanju pravilnega delovanja celic. Ravni NAD + se prav tako znatno znižujejo, ko se staramo, in te padajoče ravni očitno poganjajo proces staranja.
horoskop za 4. julij
Dodatek vsebuje tudi trio dodatnih sestavin, ki podpirajo kožo, kot so rodiola, fitoceramidi in astaksantin. * Rhodiola je močan adaptogen za nevtralizacijo oksidativni stres (pogost sprožilec staranja kože, ki je lahko posledica dolgotrajne tesnobe, slabe prehrane, slabega spanca in še več). * Astaksantin je antioksidant, ki je še posebej učinkovit v boju proti fotod poškodbam, pa tudi pri reševanju škode prostih radikalov, ki jo povzročijo notranji in zunanji agresorji. * fitoceramidi pomagajo izboljšati delovanje kožne pregrade - ena najpomembnejših vlog vaše kože. *
'Pameten dodatek za nego kože lahko resnično izboljša videz vaše kože,' pravi Barr. *
Oglas
dva.Nosite SPF vsak dan.
Ste ga že slišali in ga boste še slišali: Nosite zaščitni faktor SPF vsak dan in zaščitite kožo pred poškodbami sonca in drugimi okoljskimi stresorji. To vključuje pozimi - sonce pokuka skozi te oblake tudi v oblačnih dneh. Vključuje tudi dneve, ki jih večinoma preživite v zaprtih prostorih: medtem ko UVB žarki (takšni, ki vam povzročajo opekline) blokira steklo, UVA žarki ne; to bi vam moralo dati dovolj razloga, da se zafrkavate na SPF: UVA žarki so glavni dejavniki staranja fotografij .
Priporočamo lepo mineralno možnost: „Mineralne sestavine za zaščito pred soncem cinkov oksid in / ali titanov dioksid sedi na vrhu kože, da razprši in odbije UV žarke ter jim fizično prepreči prodiranje v kožo, zato poskrbite, da boste te izdelke nanesli zadnji, Hadley King, dr. In če želite nekaj preprostih možnosti za kateri koli tip kože ali ton, je tukaj naša priljubljene za obraz .
3.Vsak večer si umijte obraz.
Ne glede na to, ali se ličite ali ne, se nanesite na množico izdelkov za nego kože ali bodite preprosti, ostanite v zaprtih prostorih ali se odpravite na strog pohod: zvečer si umijte obraz. To je zato, ker se na koži nabirajo majhne delce, kot so onesnaženje, prah in umazanija, ki med spanjem povzročajo opustošenje in škodo zaradi prostih radikalov. 'Če želite to narediti samo enkrat na dan, to storite ponoči, da boste lahko pred onesnaževanjem odstranili vse onesnaževanje,' je povedal dermatolog s certifikatom. Jeanine Downie, dr. pojasnjuje.
dec 24 zodiakalno znamenje
Slavni estetik Joanna vargas se strinja: Prej je nam pove , 'Vaša koža mora biti pred spanjem čista, da boste lahko čez noč popravite kožo in ne izbruhne več. ' Vaš koža je ponoči bolj prepustna , zaradi česar je plastenje aktivnih snovi in krem pred spanjem še toliko bolj pomembno. In kaj potrebujete, da zagotovite, da te sestavine opravljajo svoje delo? Sveža, čisto oprana koža.
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom uporabe dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate, kateri dodatki so pravi za vas.Delite S Prijatelji:
