Starodavna ajurvedska zdravila za zdravljenje aken, rozaceje, ekcemov in luskavice
Osrednja filozofija ajurvede je, da je zdrava notranjost potrebna za zdravo zunanjost. Razlika v ajurvedskem pristopu (v primerjavi s tradicionalnim zdravljenjem) je v pomirjanju notranjih oteževalnih dejavnikov ob hkratnem reševanju aktualnih vprašanj. Ajurveda seveda obstaja že zelo dolgo; vendar sodobne zahodne raziskave še niso preučevale naukov, da bi potrdile kakršno koli korist.
Ne glede na to so številni princi - dobra prehrana, kaljenje vnetij in pristopi k negi kože s celostne leče - vedno znova podprti s študijami.
S tem v mislih je tu nekaj preizkušenih ajurvedskih praks za reševanje treh zapletenih kožnih težav: rozaceje, ekcema in aken pri odraslih.
V tem članku
Osnove ajurvedske nege kože:
Čeprav bi morali različna stanja kože obravnavati specifično in odtenek, obstaja nekaj temeljnih načel v ajurvedski negi kože, ki jih lahko upošteva vsak - in če želite izvedeti več o zdravljenju kože na podlagi vaše doše, preberite našo popoln vodnik za nego kože .
Oglas
1. V prehrano vključite več kurkume in železa.
Osnovna ajurvedska kuhinja in zdravila, kurkuma je protivnetna elektrarna in lahko pomaga tudi pri hiperpigmentacijah, brazgotinah in drugih poškodbah kože. Ajurvedski zdravniki priporočajo uživanje skoraj čajne žličke kurkume vsak dan (lahko jo uporabite tudi lokalno preko serumov ali DIY maske !) in na srečo obstaja veliko načinov, kako se napolniti: skuhajte ga, popijte v svojem najljubšem zelenem soku, popijete organsko kapsulo kurkume.
angel številka 92
Železo je tudi a temelj zdrave kože kot pomanjkanje železa lahko vodi do vnetja, suhega, srbečega. prezgodnje staranje kože. Pesa in korenje sta izvrstna naravna vira železa.
2. Uporabite manj mila in pravilno temperaturo vode.
Zaradi nagnjenosti k izsušitvi kože ostrih mil in sulfatov na obrazu običajno ne bi smeli uporabljati vsak dan. (Poiščite več nežna, naravna čistila tukaj.) Enako velja za temperaturo vode, s katero si umivate obraz: ne uporabljajte prevroča ali prehladna temperatura .
Ugotoviti svojo prevladujočo došo lahko pomaga določiti pravi način za čiščenje kože: Vata koža je običajno tanka in suha, zato se je treba izogibati penastim milom in pri čiščenju uporabljati hladno, mlačno vodo. Pitta koža je ponavadi občutljiv in preobremenjen, zato lahko milo in hladno vodo uporabljamo pogosteje. Kaphasova mastna koža lahko koristi pridno umivanje s toplejšo vodo.
3. Masirajte telo z oljem.
V skladu z ajurvedskimi načeli je masaža olja po celotnem telesu odličen način za pospeševanje cirkulacije in razstrupljanja, kar je potrebno za boj proti kožnim boleznim in odstranjevanje zastojev, ki jih povzročajo. Vate naj uporabljajo sezamovo olje, pitte naj uporabljajo sončnično olje, kaphas pa koruzno ali oljno olje.
Rozacea
Rozacea verjame, da izvira iz neravnovesja pitta, zato se ajurvedske rešitve osredotočajo na uravnoteženje te doše. Ker za rozaceo ni lokalnega zdravila za zdravljenje, je pozornost pri notranjih dejavnikih, ki povzročajo bolezen, ključnega pomena za obvladovanje izbruhov ali simptomov.
Po ajurvedski tradiciji se šteje, da ima nekdo s pitta neravnovesjem vročo telo in notranjo temperaturo, zato naj prehrana s hladno, sladko in stabilizirajočo hrano nadomesti hrano, ki je slana, kisla, začinjena ali ostra. (Lahko najdete več nasvetov o pravilni prehrani tukaj zdravite neravnovesje pitta .)
9. maj znak
Kar zadeva nego kože, preskočite svoje otežujoče jutranje umivanje obraza srček . Pred skokom pod prho na obraz nanesite plast medu in ga nato odstranite s toplo krpo. Kompresija iz kamilice je lahko v veliko pomoč tudi pri vnetju, saj je kamilica odlično naravno sredstvo za zdravljenje rdečice. Hladne kumare, nanesene na kožo, lahko prav tako hitro olajšajo.
Ekcem
Pogoji 'suhe' kože, kot so ekcem verjamejo, da izvirajo iz neravnovesja vata, obravnavanje tega neravnovesja pa je pomemben korak pri zdravljenju stanja. Spremembe prehrane lahko v veliko pomoč : Po navedbah ajurvede se izogibajte suhemu sadju, jabolkom, melonam, krompirju, paradižniku, jajčevcem, govedini in grahu, saj to še poslabša vato. Uživanje avokada, sladkega sadja, češenj in pomaranč vam bo pomagalo, da boste vato vrnili v ravnovesje.
Aloe vera gel ali kremo lahko uporabimo tudi za nežno masažo prizadetih mest, da dodamo dodatno vlago. Avokado, bogat z antioksidanti in olji, ima številne prednosti za kožo in je poln zdravih maščobnih kislin in vitaminov. Avokado pretlačite v gladko pasto in ga enakomerno nanesite na prizadeta območja. Ko se posuši (15 minut), sperite s hladno vodo. Za olajšanje lahko v kožo vmasirate tudi nekaj kapljic mandljevega olja.
Akne za odrasle
Kot mnogi vedo, akne je nesrečno stanje, ki ni nujno zaostalo za drugimi mladostniškimi težavami. Starodavna ajurvedska modrost opozarja na veliko količino pitte, ki se giblje pod kožo, kot na vzrok za odrasle odrasle. Stres, hormonske spremembe, izpostavljenost kemikalijam in preveč sončne svetlobe so lahko nekateri izmed številnih vzrokov za visoko vsebnost pitte. A pitta-pomirjujoče diete in joga asane (glej zgoraj) so odličen začetek.
Za učinkovito zdravljenje čez noč poskusite pred spanjem drgniti melono po koži, da se ohladi in pozdravi kožo, nagnjeno k pomanjkanju. Za zdravilno masko zmešajte približno 1 čajno žličko čičerikine moke (možnost dodajanja ščepca kurkume) z vodo, dokler ne nastane pasta, nato jo 10 minut pred izpiranjem razporedite po koži.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
