Po 6 mesecih mi to še vedno pomaga obvladovati hrepenenje po hrani in ohranjati izgubo teže*

Šest mesecev je minilo, odkar sem se res začel osredotočati na svoje presnovno zdravje . Več sem hodil v telovadnico, spakiral zdravo hrano za v službo in jemal mindbodygreen. To je prvič, da sem dovolj zaupal dodatku, da sem se nanj zanesel pri hujšanju, in potem, ko so me razočarali drugi dodatki, ki so trdili, da pomagajo pri nadzor krvnega sladkorja . Vendar je presegel vsa moja pričakovanja.

Že v prvem mesecu sem čutil svoje hrepenenje popusti , moj apetit je postal bolj obvladljiv in moje hlače so nekoliko bolj ohlapne (skupno sem izgubil približno 10 funtov v tem času ).* Čeprav je name naredil velik vtis, rad svojemu telesu dam vsaj tri mesece po uvedbi katere koli nove navade, preden se odločim, ali si zasluži stalno mesto v moji rutini ali ne.

In absolutno ima.

Zakaj ostajam pri metabolizmu+

Koristi, ki sem jih izkusil v prvem mesecu, so se obdržale tudi v tej zadnji praznični sezoni in doslednem nizu praznovanj rojstnih dni. Ob vsem tem navdušenju (in seveda kupih okusne hrane) mi je uspelo obdržati težo.

Na splošno me k temu dodatku vračajo trije razlogi:

1. Trajna izguba teže*
2. Nadzor nad mojimi željami*
3. Podpora mojemu počasnemu metabolizmu ter višji ravni holesterola in krvnega sladkorja od želenih*

Čeprav to ni predvideni namen dodatka, je vsebnost kofeina mi daje malo popoldanske spodbude – ko se odločim, da bom ta dodatek vzel po kosilu.

Napredek, ki sem ga dosegel, je še naprej spodbujal tudi druge zdrave spremembe v mojem življenju.

Druge spremembe življenjskega sloga so povečale moj uspeh pri metabolizmu+

Očitno dodatek ni edina stvar, ki bi jo morali dodati, ko poskušate shujšati ali uravnotežiti krvni sladkor.

Spremembe v prehrani, ki jim zdaj dajem prednost, so v resnici moj vnos vlaknin in beljakovin – obojega mi je resno primanjkovalo. Nisem kuhar in odkrito povedano ne vem toliko, kot bi verjetno moral o makronaredkih in o tem, kako izgleda uravnotežen obrok.

Zdaj pa iščem hitre in enostavne vire beljakovin, kot so predkuhane piščančje mesne kroglice in grški jogurt, ki bi mi pomagal vzdržujem svojo težo . Prav tako sem skočil na mindbodygreen, ko je bil izdan letos. To je daleč najboljši beljakovinski prašek, kar sem jih poskusil, in možnost, da te beljakovine dodam vsakemu obroku ali pijači (pogosto jih dodam jogurtu ali kavi), mi daje veliko svobode in nadzora.

Prav tako si zavestno prizadevam povečati vnos vlaknin s prigrizki sadja – ne glede na to, ali to prinašam jagode v službo ali mešam smoothie napolnjena z zamrznjenimi izdelki za na pot.

Takšno prehranjevanje me ohranja sitega, zadovoljnega in stran od pozno nočni prigrizki . Brez dvoma mi osredotočanje na metabolizem in krvni sladkor omogoča, da se počutim dobro in vsak dan delam po najboljših močeh.

Za vse, ki razmišljate o izboljšanju svojega presnovnega zdravja...

hujšanje, zniževanje holesterola , ali uravnavanje krvnega sladkorja se včasih zdi visok cilj. Moj psihiater mi je dejansko dal to perspektivo, ki mi je zelo všeč. Pri obravnavanju težave ali boleče točke v življenju so vse razpoložljive rešitve le orodja v škatli. Dodajanje česar koli v rutino je lahko strašljivo in težko iz različnih razlogov, vendar ni nujno, da je trajno. Ni nujno, da je to vaše orodje nenehno poseči po.

bik dnevni horoskop ljubezen

Od tod izvira moje trimesečno pravilo. Ker želite tudi dati temu orodju čas za delo. mi je na koncu delovalo precej hitro – še posebej, ker sem uvedel druge življenjske navade.* Vendar lahko traja do tri mesece, da vidim polni potencial vseh sestavin tega dodatka.*

Odvoz

Vsekakor se bom v bližnji prihodnosti držal svoje rutine, saj si prizadevam vzdrževati svojo težo in znižati raven sladkorja v krvi. Z lahkoto se prilega mojemu dnevu (in to, da ga vzamem s polnim kozarcem vode, prav tako zagotavlja, da ostanem hidriran!). Možnost mesečne naročnine me reši intenzivne utrujenosti pri odločanju in nikoli mi ni treba skrbeti, da bi mi zmanjkalo bistvenih dodatkov.

Če še vedno dvomite o tem dodatku, vzemite to kot znak, da naredite preskok! Samo ne pozabite si vzeti časa (vsaj tri mesece, vendar boste morda začeli čutiti nekaj koristi v prvem mesecu, tako kot jaz) in na tej poti dodajte druge zdrave prehranjevalne in telesne dejavnosti.*