Po vadbi se hitro vrnite nazaj s tem napitkom za elektrolite, ki ga naredite sami

Ne glede na to, ali so vaši tečaji vrtenja, dvigovanje težkega v telovadnici, vstopiti v korake , ali kakšno kombinacijo, želite imeti kar največ zdravstvenih koristi od vsake dejavnosti. In to pomeni ustrezno hidracijo.

Toda navadna voda ne pomaga vedno in elektrolit pijače lahko postanejo drage, medtem ko vsebujejo veliko soli. Da ne omenjam, večina predhodno mešanih napitkov z elektroliti izpusti eno ključno sestavino za spodbujanje okrevanja: kreatin.

Rešitev? Priprava okusne elektrolitske vode DIY z eden najbolj raziskanih fitnes dodatkov. Evo kako.

Malinova limonada, elektrolitska voda

Sestavine:

nasprotna zodiakalna znamenja

Za 1 porcijo

• 8-10 unč vode
• Sok ½ limone
• Peščica malin
• Vejica mete
• 1 merica
• ⅛ čajne žličke morske ali himalajske soli (lahko dodate več, če gre za zelo prepoteno sejo)

Metoda

• Zmešajte vse sestavine v kozarec po izbiri (z ledom ali brez), premešajte in uživajte!

Opomba urednika:

Podprite okrevanje mišic s kreatinom*

Kreatin je eden od najbolj razširjena športna dopolnila desetletja - z dobrim razlogom. Resnično deluje.

4747 angelsko število

Raziskave kažejo jemanje 3 do 5 gramov dnevni vnos kreatina pomaga v boju proti bolečinam v mišicah zaradi vadbe in pomaga pri okrevanju. Prav tako spodbuja moč in moč med vadbo, tako da se lahko še bolj potrudite.*

Toda njegove prednosti niso omejene na profesionalne športnike. Dodatek kreatina lahko koristi skoraj vsaki osebi. Zato je mindbodygreen ustvaril .

Ta prašek brez okusa zagotavlja optimalen 5-gramski odmerek poleg 2 gramov aminokisline tavrin (kar dodatno podpira vaše fitnes cilje, pa tudi vaše srce in možgani zdravje).*

Rehidracija z vodo, elektroliti in kreatinom je odličen način, da dobite vse bistvene potrebščine za okrevanje. Toda dokler kreatin jemljete dosledno vsak dan, vam ni treba biti preveč natančen pri času.

Odvoz

Čas je, da začnete izdelovati svojega elektrolitske pijače doma . Čeprav predlagamo osvežilno malinovo limonado, lahko uporabite poljubno sadje in zelišča. Samo ne pozabite na.

110 angelsko število

In zdaj je čas, da naredite zalogo s spomladansko razprodajo mindbodygreen. Izkoristite 30 % popusta, ko porabite 200 USD za dodatke in izdelke za osebno nego. Poslali vam bomo tudi brezplačno darilo steklenice polne velikosti in . .