Študija pravi, da višje koncentracije vitamina D možganov vitamina D, vezane na boljše kognitivno delovanje

Znanstveniki so seznanjeni s receptorji vitamina D (VDR) v celotnem živčnem sistemu 1 že več kot desetletje. Pretekle raziskave so se povezale Zadostnost vitamina D. do Boljša splošna kognitivna funkcija in povečan razpon pozornosti in nizka raven vitamina D na depresivni simptomi .

Od nevroprotekcije do podpore za razpoloženje je jasno, da vitamin D igra a Kritična vloga pri zdravju možganov —Kod to je ravno razlog, zakaj so raziskovalci demence pokazali zanimanje za to, kako točno vitamin D vpliva na kognitivne funkcije.

8. junij horoskop

V študiji, ki jo je objavil Alzheimerjeva in demenca , znanstveniki z univerze Rush in univerze Tufts so bili prvi primerjali Kognitivni dejavniki upada do koncentracij vitamina D, ne le v krvi, ampak v možganih tudi.

Zasnova študije

Raziskovalci so analizirali udeležence Projekt Rush spomina in staranja (MAP) - in trajna vzdolžna študija, katere cilj je prepoznati dejavnike tveganja za Alzheimerjevo bolezen in druge motnje kognitivnega upada - pred smrtjo, da bi videli, kako njihova raven vitamina D prizadeta kognitivna funkcija v poznejših letih.

Brez znane demence v času vpisa so se vsi udeleženci zemljevidov strinjali, da bodo sodelovali v letnih ocenah in darovanju organov, ko so umrli. V tej študiji je bila povprečna starost udeležencev v času smrti 92.

Total serum vitamin D levels [25(OH)D] and global cognitive function were assessed antemortem, while vitamin D3, 25(OH)D3, and 1,25(OH)D3 (the active form of vitamin D3) were measured in four brain regions (the mid-temporal cortex, mid-frontal cortex, cerebellum, and anterior watershed white matter) post-mortem.

Glavna oblika vitamina D3, ki jo najdemo v možganih (in s tem so raziskovalci, na katere so bili osredotočeni v njihovi analizi), je bila 25 (OH) D3. Omeniti velja, da obstajata dve vrsti vitamina D D2 in D3 - in možganske koncentracije vitamina D2 (oblika, ki jo najdemo v večini utrjenih virov hrane) v tej študiji niso bili izmerjeni.

Nekdanji podpredsednik znanstvenih zadev MindbodyGreen Ashley Jordan Hurt, dr., Rdn , podrobneje o tej omejitvi: 'Vitamin D3 najdemo v živalski viri in ključne alge in lišaje, medtem ko vitamin D2 prihaja rastlinski viri kot kvas in obsevane gobe. Če je vaš zdravstveni delavec po nesreči izmeril serum 25 (OH) D3, vendar ste trkali nazaj obsevane gobe ali dodatek vitamina D2, rezultati laboratorija ne bi odražali vnosa. Serum Skupaj 25 (OH) D je najbolje zajeti celotno sliko. '

Medtem ko so rezultati te študije še vedno pomembni za raziskave demence, je pomembno, da to neskladje upoštevate, ko berete rezultate.

Kako raven vitamina D3 vpliva na kognitivno zdravje

Študija je pokazala, da vitamin D3 v možganih resnično podpira kognitivno zdravje: višje obdukcijske možganske koncentracije 25 (OH) D3 so bile povezane z boljšimi ocenami kognitivnih funkcij pred smrtjo. Višja 25 (OH) D3 koncentracije v sprednji vodni beli snovi, natančneje, je bila povezana z boljšim epizodnim spominom in zaznavno hitrostjo.

Udeleženci z višjimi koncentracijami možganov 25 (OH) D3 so imeli tudi od 25 do 33% nižje možnosti imeti demenco ali blage kognitivne okvare (MCI) ob zadnjem obisku pred smrtjo. Kljub temu ni bilo ugotovljeno nobene pomembne povezave med možganskimi koncentracijami 25 (OH) D3 in demenco, povezano z demenco.

Nazadnje je študija pokazala, da je bila plazma skupaj 25 (OH) D3 in proste 25 (OH) D ravni povezana s koncentracijo 25 (OH) D3 v štirih regijah možganov, kar kaže na našo raven vitamina D3 in prostega 25 (OH) D3 v krvi lahko pomeni tudi količino vitamina D3 v naših možganih. To je dragocen vpogled, če upoštevamo, da koncentracije možganov 25 (OH) D3 ni mogoče izmeriti, ko smo še živi.

24. september zodiakalno znamenje

Odvzem

Medtem ko je prezgodaj določiti natančno vlogo vitamina D3 pri kognitivnem zdravju, raziskovalci domnevajo, da lahko višje koncentracije možganov 25 (OH) D3 kažejo na kognitivno odpornost ali so bolj pomembne za semantični in delovni spomin. Prihodnje raziskave so potrebne za nadaljevanje raziskovanja natančnih mehanizmov vitamina D v možganih.

To je rečeno, nikoli ni prezgodaj Preverite raven vitamina D Za zagotovitev, da vaše telo dobi dovolj tega bistvenega vitamina. (Verjetno je, nizka - 29% odraslih v ZDA 2 so pomanjkljivi vitaminu D in kar 41% jih ni dovolj!)

Ohraniti zdrav status D in podpirati Številni vidiki zdravja da vpliva vitamin D (vključno z dokazanimi koristmi za zdravje možganov - npr., Podpora za razpoloženje , pozornost itd. tukaj ).

Sorazmerno: Niso vsi dodatki vitamina D enaki: tukaj so naši najboljši izbori