Zakaj je tako močna aktivna pri tako veliki negi kože? Ker je tako dobro

Antioksidanti so MVP v negi kože. Toda ali resnično razumete, zakaj? To je ena izmed sestavin, za katere preprosto vemo, da bi se morali zatirati, vendar v resnici ne razumemo, kaj počnejo, ko se dotaknejo naše občutljive kože. Ko pa enkrat razumete, zakaj so tako pomembni za zdravje kože, nikoli več ne boste želeli preskočiti seruma ali kreme z antioksidanti.

Kaj je antioksidant?

Antioksidant je molekula, ki nevtralizira proste radikale v telesu. 'Prosti radikali so škodljive nestabilne molekule, ki lahko poškodujejo vaše celice ali DNA,' pravi dermatolog s certifikatom Zenovia Gabriel, doktor medicine, FAAD . Prosti radikali se imenujejo 'nestabilni', ker jim manjka elektron. To je težava, ker atomi ne marajo imeti neenakomernih elektronov in ko so neuravnoteženi, povzročajo opustošenje. Eden od načinov, kako povzročajo opustošenje, je, da vzamejo elektrone iz zdravih celic. Te zdrave celice se nato spremenijo v, uganili ste, proste radikale. Cikel se nadaljuje.

3. maj

Cikel se mora seveda nekje začeti: naše telo naravno ustvarja proste radikale kot stranski produkt celične presnove ampak tudi s stikom z zunanjimi agresorji, kot so izpostavljenost UV žarkom, modra svetloba, kajenje, onesnaževanje , vnetje itd. Ko se to zgodi, vaše telo prestane tako imenovani oksidativni stres. Tukaj je temeljita razlaga o oksidativnem stresu —Preberite si, splača se razumeti — toda okrajšana opredelitev je, da gre za neravnovesje prostih radikalov in antioksidantov v telesu.

Cool strašno zveneč znanstveni žargon, kajne? Toda kaj to dejansko pomeni? Izkazalo se je veliko: 'Prosti radikali vodijo do sprememb v celici, ki so prepoznane kot znaki staranja: zmanjšanje kolagena in elastina, povečana velikost por, večje teksturne spremembe in spremembe v pigmentaciji,' pravi Morgan Rabach, dr. -certified dermatolog in soustanovitelj LM Medical NYC .

Torej, ko uporabljate antioksidante (ali zaužijete, ampak to je povsem drugačna tema, o kateri se lahko naučite tukaj ), stabilizirajo proste radikale z doniranjem elektrona. Ali pa lahko proste radikale tako razgradijo, da postanejo neškodljivi. In še bolj impresivno je, da se antioksidanti po oddaji elektrona sami ne spremenijo v proste radikale.

Kakšne so prednosti?

„Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: čim več, tem bolje, «pravi dermatolog s certifikatom Rachel Nazarian, dr. , Schweigerjeve dermatološke skupine. „Bolj ko lahko pomagate nevtralizirati nestabilne molekule, ki nastanejo zaradi tvorbe prostih radikalov, dlje boste lahko rešili zdravje svojih celic in kože. Zares ni omejitve, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo! '

1. Podpirajte kolagen in elastin. Ko je vaše telo pod oksidativnim stresom, vaše proizvodnja kolagena in elastina se upočasni - da omenimo, da se te dragocene strukturne kožne celice dejansko začnejo razgrajevati.
2. Pomagajte zmanjšati velikost por. Ne morete skrčiti pore; vendar se vaše pore s staranjem povečujejo. To se zgodi, ker se kolagen v koži razgradi in obloge por začnejo upadati. Potem na koncu dobite kožo, ki je videti kot koža pomarančne lupine .
3. Osvetlite ton. To se zgodi po dveh poteh. Prvi je ta, da blaži UV-poškodbe, ki so glavni vzrok za razbarvanje. Drugi je, da lahko nekateri antioksidanti dejansko delujejo kot zaviralci pigmenta , kar pomeni, da ustavijo temne lise, da se popolnoma ne tvorijo.
4. Zmanjšajte vnetje. Vnetje je posledica prostih radikalov in oksidativnega stresa . Vnetje je seveda sistemsko vprašanje, vendar se na koži lahko kaže kot različni simptomi, vključno z aknami, pordelostjo, občutljivostjo, izpuščaji itd. Ker antioksidanti nevtralizirajo proste radikale, ublaži vnetje.
5. Zakasnite staranje fotografij. Ker UV-poškodbe in stvari, kot je modra svetloba, sprožajo proste radikale, lahko to ustavite obdelati in zmanjšati škodo z uporabo antioksidantov .

Katere je nekaj najboljših za lokalno uporabo?

Obstaja veliko antioksidantov - preveč, da bi jih sploh poskušali zajeti tukaj. Če želite še več informacij o najboljših znanstvenih antioksidantih, preberite naš podrobnejši seznam tukaj . A tudi to ni izčrpno, saj je ravno toliko različnih učinkovin, ki delujejo kot antioksidanti. Namesto tega se bomo osredotočili na močne igralce:

1.Vitamin C

Slišali ste, všeč vam je, morda ga celo uporabite. Vitamin C je verjetno najbolj znan in priljubljen antioksidant v negi kože. 'Vitamin C je bistvenega pomena za tvorbo zdravega tkiva,' pravi Nazarian. V estetskem smislu ga imajo strokovnjaki za nego kože in kože ne samo zato, ker gre za kožo osvetljevalec ampak ker podpira proizvodnjo kolagena in stabilizira kolagen že imate v telesu.

8. februarja zodiakalno znamenje

Marie Veronique C + E + serum Ferulic

Olje za obraz M-61Vita Blast

Ursa Major posvetli serum vitamina C

dva.Vitamin E

Ta vitamin je V koži najbolj razširjen vitamin, topen v maščobah - zaradi česar je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja kože. Vitamin E deluje na nekaj ključnih načinov. Najprej naredi vse, kar pričakujemo od antioksidanta, vendar je tudi zelo vlaženje in kondicioniranje kadar se uporablja lokalno. Prav tako pomaga drugim antioksidantom, da dajo vse od sebe. Na primer vitamin C regenerira vitamin E potem ko slednji odstrani proste radikale, vitamin E pa lahko stabilizira razvpito visoko vzdrževalni vitamin C, ugotavlja Nazarian.

Balzam za oči One Love Organics z vitaminom E

Malin + Goetz vitamin E vlažilec za obraz

Naravna koncentrirana krema z vitaminom E Palmers

3.Vitamin B3

To je pomirjujoč antioksidant, idealen za vneto kožo. Vitamin B3 (niacinimid) to stori do krepitev kožne pregrade , nekaj, kar je bistvenega pomena, če je vaša koža lahko razdražena ali občutljiva. Na tej opombi je bilo tudi odlično za ljudi z aknami. Dejansko je ena študija pokazala, da je lokalno zdravljenje niacinamida zdravljene zmerne akne prav tako kot priljubljeni lokalni antibiotik.

29. oktober zodiakalno znamenje

Razčlenjeni serum za razjasnitev Just Breathe

Omorovicza Silver Skin Rešitelj

Inky List Niacinamide Oil Control Serum

Spodnja črta.

Ni razloga, da v svojo rutino nege ne dodate antioksidanta, in veliko razlogov za to. Poleg tega je tako enostavno dodati borce s prostimi radikali v svojo rutino; preprosto vzemite serum, olje ali smetano z eno od teh sestavin in jo razbijajte dan in noč. Vaša koža se vam bo zahvalila.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: