13 Keto prijaznih strani, ki jih bodo zagotovo zadeli na zahvalni dan

Medtem ko praznični čas prinaša veselje in hvaležnost , lahko tudi spodbudi nekaj tesnobe - zlasti za tiste s strožjim načrtom prehranjevanja ( tesnoba zaradi hrane je resnična stvar, ljudje). Namesto da bi bili pod stresom zaradi prihajajočih skušnjav na mizi za zahvalni dan, si lahko v hipu enostavno priskrbite svoje zdrave zahvalne jedi. Najboljši del? Vsak od spodnjih receptov je 100% teh -odobril.

Če se ne bi imeli za sezonskega keto kuharja, se ga ne potite - ko jih boste imeli nekaj sponke na roki da bi keto olajšali življenje, s tem načrtom prehranjevanja ne morete doseči ničesar - celo poustvariti to sladki praznični favoriti lahko vetrič.

Toda zahvalni dan lahko vseeno postane nekoliko požrešen, tudi pri vseh keto bučne pite dopust ponuja. Namesto da bi jedli lahke obroke v upanju, da boste prihranili dovolj prostora v želodcu za večji obrok za zahvalni dan (to sem že storil - ne dobra ideja), najbolje je, da dan začnete z obilen, uravnotežen zajtrk kot kateri koli drugi dan v koledarskem letu. Ves dan boste zdržali in ne boste pretiravali s purani in nadevi. Dobra stvar je, da jih je na tone keto odobreni recepti za zajtrk na voljo, tako da lahko zagotovo začnete Dan zahvalnosti na desni nogi.

Ne glede na to, kako želite popolno ploščo za zahvalni dan - za to obstaja recept, odobren s keto. Oglejte si spodnjih 12 receptov za najboljše keto prijazno priloge . Od keto brusnične omake do kremastega ohrovta bodo te jedi velik dogodek na zahvalni večerji. Kdo pravi, da mora biti keto dolgočasen?

1.Razrezani brstični ohrovt s slanino

Za ultra-keto mesojedce te brstični ohrovt s slanino bodo zagotovo velik hit. Dimljenost slanine in slanost parmezana odlično dopolnjujeta zemeljski okus brstičnega ohrovta, pinjole pa tej maščobni jedi dodajo še bolj masleno teksturo. V tem receptu je toliko dopolnilnih okusov, da se vam bodo brbončice zahvalile.

dva.Keto 'Mac & Sir'

Med tistimi prazniki je nekaj o macu in siru, kar se zdi, da ustreza. Mogoče je prav zaradi tolažilne vibracije te otrokom najljubše jedi treba, da se z družinskimi člani kar zleknete na kavč in kopate. Dobra novica za keto posadko je, da obstaja različica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, brez mlečnih izdelkov klasične sklede Mac, ki uporablja cvetačo in indijski oreščki za zdravo alternativo s podobnim sirastim okusom. Poskrbite, da bo ta jed na tem mizi na tem zahvalnem dnevu.

avg 10. znak

3.Keto naložen 'pire krompir'

Zdi se, da je cvetača danes današnja alternativa ogljikovim hidratom in to naložen keto prijazen 'pire krompir' recept bo zadovoljil vsakega škrobna želja vrgel svojo pot na ta praznik. Ta jed je tako bogata in kremasta, da se niti ne boste zavedali, da se boste ene najbolj nasitili križnata zelenjava tam zunaj.

1121 angelsko število

Štiri.Keto brusnična omaka

Kakšen je zahvalni meni brez brusnične omake? Ta keto različica je narejena iz svežih brusnic in naravnih sladil menihovo sadje da ima enak sladek okus brez dodatkov (v tej jedi ni koncentrata sladkega brusničnega soka!). Tradicionalna brusnična omaka uporablja pomarančni sok, vendar ta recept v vodi zamenja oranžno lupino, tako da boste dobili citrusni okus brez vsega sladkorja. Štejte nas noter!

5.Nadev iz zelene oljke

Glavna sestavina tradicionalnega nadeva je kruh, zato je nekoliko težko narediti ta praznik klasičnim keto prijaznim. Vnesite to keto nadev z zeleno in olivami : Zdravo uživanje v zahvalnem dnevu, ki sploh ne uporablja kruha. Poleg tega oljke v tem receptu dajo jedi odličen slani okus in teksturo, ki je pogosto ni na mizi za zahvalni dan.

6.Keto Gravy

Medtem ko je večina receptov z omako zgoščena z moko, ta omaka je brez ogljikovih hidratov, keto prijazen in prav tako okusen. Skrivna sestavina? Ta recept uporablja nearomatizirane želatina v prahu da dobimo enako gosto konsistenco. To omako boste potreseli na vsako zahvalno jed na krožniku - od purana do nadeva, do pire krompirja (ali cvetače, saj se držimo keto poti).

7.Javorjeva slanina, zavito korenje

Zavit s slanino karkoli je vedno zmaga za zahvalni dan, ampak korenje lahko vzame torto v prazničnem času. Vsak grižljaj tega korenja je napolnjen z okusom (sladki javor, hrustljava slanina, s kančkom Srirache za brcanje) in čudovito bodo videti na krožniku za vašo mizo za zahvalni dan.

8.Keto prijazna enolončnica iz zelenega fižola

Ikonska enolončnica iz zelenega fižola je možna že z nekaj zdravimi zamenjavami! Namesto pločevinke smetane in veliko moke so zvezda tega kokosova smetana, kokosovo mleko in mandljeva moka keto prijazna enolončnica . Pripravite se, da vam s tem najljubšim ljubiteljem zahvalnega dne sploh ne ostane ostankov.

9.Slani kolački Shiitake s sončničnimi semeni

Kdo pravi, da so mafini samo za zajtrk? Čeprav te okusni slani kolački so odlična izbira keto zajtrka, s katerim boste ves dan zahvalnosti ohranili svojo energijo (tako da ne boste pretiravali), prav tako se lahko odlično ujemajo z vsemi vašimi ostalimi zahvalnimi klasikami na mizi. Ti kolački imajo tako edinstven okus po gobah (mi imamo radi naše umami ) in so odlična alternativa ogljikovim hidratom, ki dopolnjujejo vse vlaknasta zelenjava na vašem krožniku ta praznik.

10.Cvetačna rižota z gobami

Ta rižota je tako bogata, boste šokirani, ko boste vedeli, da ne vsebuje nobenih zrn. Ta recept ponuja nasvete, kako doseči, da je ta cvetačni riž popolnoma skuhan: kremast, a ne kašast. Ne glede na to, ali v kuhinji uporabljate zamrznjen kali-riž ali naribate nekaj svežega, boste imeli okusno, priloga z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za družino, ki se bo borila, kdo bo dobil ostanke.

sep 8 zodiak

enajst.Keto sladka krompirjeva enolončnica

Še ena glavna zahvalnica, to keto sladka krompirjeva enolončnica je morda le boljši od popustljivega originala z močvirjem. Okusi so prav tako prijetni ( cimet in muškatni orešček nikoli ne more iti narobe), vendar to jed uporablja buča in cvetača riž - priljubljene alternative krompirja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - za posnemanje kremaste, sladke krompirjeve teksture. Prelijte ga s hrustljavim, brez sladkorja pecan plast in dobili boste nekaj keto prijazne čarovnije.

12.Keto kremasto ohrovt

V prazničnem času poskusite trendovsko, hranljivo sestrično kremno špinačo. Kale je znano kot ' kraljica zelenice '(in upravičeno) in ta recept za kremni ohrovt vsebuje vse listnate zelene hranilne snovi z bogato kremasto strukturo. Mandljeva moka in preliv iz parmezana jedi nekoliko zdrobita, hkrati pa ohranjata nizko vsebnost ogljikovih hidratov - prijetno in dekadentno prilogo, ki si jo boste želeli privoščiti celo leto.

13.Keto Pecan pita

In ne bi mogli imeti keto okroglega srečanja, ne da bi vključili sladico. Ta recept z orehovo pito pokaže, da lahko praktično naredite karkoli keto prijazen - potrebno je le malo načrtovanja, potrpljenja in ustvarjalnosti. To pecanova pita je tako okusen, da vaša družina sploh ne bo verjela, da je odobren za keto. Ljudje s keto si zaslužijo tudi svojo pito in jo tudi pojedo!

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: