11 kosov prehranskih nasvetov, o katerih ne moremo nehati razmišljati, od najboljših RD
Poleg lepih pomladanskih začetkov je marca še en razlog, s katerim se veselim Nacionalni mesec prehrane ! Letošnja tema, 'Personalizirajte svoj krožnik', je odmevala v moji osebni prehranski filozofiji in zanimalo me je, kaj mislijo drugi dietetiki.
Ves mesec je lifeinflux poudarjal pomen prilagojenega prehranskega pristopa in slavil dietetike v številnih posebnostih.
Zanimivo: V regiji je več kot 100.000 registriranih članov dietetike Akademija za prehrano in dietetiko sam. Strokovna področja dietetikov obsegajo različna delovna mesta v bolnišnicah, šolah, skupnostnih programih, univerzah, zasebni praksi, industriji in drugod. Tudi sam sem ponosen R.D., čudovito sem se povezal z dietetiki iz vse države, da bi slišal, kaj jim prilagojena prehrana praktično pomeni in strankam, ki jim služijo.
Od posebnega prehranjevalnega vzorca, ki mu sledijo (ali ne), do svojih najljubših obrokov in nujnih sestavin „MVP“, so bili ti dietetiki nestrpni.
Oglejte si nekaj naših najljubših nasvetov, ki so jih delili, in preberite več o njihovih svežih spoznanjih o prehrani:
1. Poenostavitev receptov lahko pomaga ljudem s težavami s črevesjem.
Predstavljeni dietetik:
Carol Ireton-Jones, dr., RDN, CNSC
Posebnost : Klinični R.D. za bolnike z GI / črevesnimi izzivi
Preberite več o zdravi prehrani pri težavah s črevesjem.
2. Stročnice so sestavni del kardiocentrične prehrane.
Predstavljeni dietetik:
Richard D. Lewis, dr. RDN
Posebnost : Academic R.D. (raziskovalec, profesor in avtor)
Preberite več o njegovem pametnem vzorcu prehrane.
3. Začnite učiti otroke o zdravi prehrani s skupnim kuhanjem.
Predstavljeni dietetik:
Jessica Keene, M.S., R.D., SNS
Posebnost : Šolski strokovnjak za prehrano
Preberite več o zdravih, prilagodljivih prehranjevalnih navadah za otroke.
4. Dan napolnite z obilnimi, s hranili gostimi obroki.
Predstavljeni dietetik:
Ella Davar, R.D., CDN
Posebnost : Integrativni R.D. s poudarkom na zdravju žensk
Preberite več o hranljivih idejah za zajtrk.
5. Barvita hrana in zdrave maščobe so idealne za okrevanje po vadbi.
Predstavljeni dietetik:
Maria Williams, M.S., R.D., L.D.
Posebnost : Univerzitetni športni nutricionist
Preberite več, če želite izvedeti več o prehranjevanju za fitnes.
6. Pri roki imejte priročne, vnaprej pripravljene zdrave obroke.
Predstavljeni dietetik:
Marisa More, MBA, RDN
Posebnost: Kulinarični dietetik in živilski bloger
2244 angelska številka
Preberite več o njenem pristopu hranjenja rastlin naprej.
7. Tahini je odlična zamenjava za preliv z visoko vsebnostjo maščob.
Predstavljeni dietetik:
Jess Cording, M.S., R.D., CDN
Posebnost : Zdravstveni trener R.D., ki se osredotoča na energijo, razpoloženje in odziv na stres
Preberite več, če želite odkriti briljantne ideje o prelivu zdrave solate.
8. Brstični ohrovt je podcenjena zelenjava, polna ugodnosti.
Predstavljeni dietetik:
Trey Sanders, M.S., R.D., CFS
Posebnost : R&D prehranski strokovnjak za prehrano
Preberite več o tej križni zelenjavi.
9. Pravilna mešanica živil ob pravem času pomaga optimizirati kondicijo.
Predstavljeni dietetik:
Major Lori W. Maggioni, M.S., RDN, CSP, L.D.
Posebnost : Ameriška vojska R.D.
Preberite več o informacijah o polnjenju vaših treningov.
10. Gobe so tudi hrana, polna hranilnih snovi, ki jo imate radi tudi vaša črevesja.
Predstavljeni dietetik:
Whitney Crouch, RDN, CLT
Posebnost: Funkcionalni nutricionist, ki se osredotoča na Hashimotovo bolezen
Preberite več o njenih svežih idejah o receptih.
11. Kultura, dediščina in zdravje vplivajo na osebne prehranske potrebe.
Predstavljeni dietetik:
Maya Feller, M.S., R.D., CDN
Posebnost: Zasebna praksa R. D., specializirana za medicinsko prehransko terapijo
Preberite več, če želite izvedeti, kako izziva koncept 'zdrave' plošče.
BONNINSTUDIO / Stocksy Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
OglasDelite S Prijatelji:
